Hoe die sekstegniek 'Karezza' u verouderde verhouding kan laat herleef

StilteSynergie-ontdekkingsreisigers

Sekstegniek 'Karezza'
Oorspronklike artikel deur Kelsey Borresen, Huffington Post

Karezza (soms coitus reservatus genoem) handel meer oor verbinding as klimaks.

Seks dit kulmineer nie orgasme (Vir albei vennote, ideaal gesproke) word dikwels as crappy seks afgeskryf. Maar vir diegene wat die sekstegniek beoefen, bekend as "karezza" nie klimaks is glad nie 'n mislukking nie - dit is die punt.

Karezza, wat afkomstig is van die Italiaanse woord vir caress (“carezza”), prioritiseer saggeaarde, liefdevolle vorme van omgang wat nie tot orgasme eindig nie. Die doel is om intimiteit te bevorder, kommunikasie te verbeter en verbinding te verdiep.

Dit kan ook ander insluit bindingsgedrag soos sagte aanraking, soen, diep asemhaling, kyk, knuffel en vel-tot-vel kontak.

“Die doel van Karezza gaan nie oor orgasmasie nie, en ook nie oor die spanning en opwinding wat orgasmes lewer nie,” het Jesse Kahn, 'n seksterapeut en direkteur van die Sentrum vir geslags- en seksualiteitsterapie in New York, het HuffPost gesê. 'Dit is baie stadiger en lae spanning.'

'Sy het karezza om verskeie redes bepleit: as 'n metode van geboortebeperking - miskien nie die beste metode nie, aangesien die' voor-ejakulerende vloeistof 'wat deur die penis vrygestel word, lewendige saad kan bevat - as 'n praktyk om huweliksintimiteit aan te moedig en te verbeter gelykheid tussen die geslagte deur vroulike seksuele plesier te prioritiseer, ”sê die sesterapeut en neurowetenskaplike in New Jersey Nan Wise, wat opgemerk het dat die praktyk sy oorsprong het Tantriese en Taoïstiese beginsels.

Ons het seksekundiges gevra om ons meer te leer oor karezza en hoe dit moontlik sal wees om die vonk in u ou verhouding weer te laat herleef.

Karezza verminder seksverwante prestasie-angs

"Hierdie fiksasie op orgasme maak seks vir die meeste mense eintlik minder aangenaam," het hy gesê Vanessa Marin, 'n seksterapeut en skepper van die aanlynkursus Die Passieprojek. 'Seks voel uiteindelik soos 'n wedloop tot die einde, net soos die oomblikke wat tot orgasme gelei het, nie belangrik is nie.'

Vir vroue wat nooit van seks geslag nie, karezza verlig die druk om a te vervals “Toe Harry Sally ontmoet”-styl klimaks om die ego van hul maat te streel. En dit kan ook 'n beroep op mans (of iemand met 'n penis) hê wat erektiele disfunksie hanteer.

“As u 'n man is wat sukkel met erektiele of orgasmiese uitdagings, sal u die verligting kry om te weet daar is ander maniere om aan te sluit wat nie perfekte 'prestasie' van u liggaam vereis nie, 'het Marin bygevoeg.

Dit bring u in die hede

As u op die een of ander manier konsentreer op die orgasme, is dit moeilik om op die oomblik te wees. U kan nie die fisieke sensasies en gevoelens van verbinding geniet nie, omdat u desperaat probeer om nie daardie orgasme-momentum te verloor nie.

“Soos ek wil sê, 'n 'gekykte orgasme kook nooit,' sê Wise, skrywer van 'Waarom goeie seks aangaan.' 'Dit beteken dat sodra ons begin nadink oor die orgasme, ons uit die huidige oomblik is - en die huidige oomblik is waar plesier plaasvind. As ons in ons koppe is, is ons nie in ons liggame nie. En as ons nie die ervaring van ons liggame het nie, staan ​​seksuele plesier voor. ”

Dit laat seks langer hou

"Tydens liefdevolle liefde, is die manlike orgasme of ejakulasie geneig om die partytjie te beëindig," het Wise gesê. 2005-studie van 500 heteroseksuele paartjies wat bevind het dat die mediaan wat dit duur vir 'n man om tydens orgasme te orgasme 5.4 minute is. In 'n aparte studie het navorsers bevind dat dit vroue neem 13.4 minute gemiddeld. Hierdie ongelykheid kan deels verklaar waarom die orgasme gaping is die wydste vir reguit vroue.

As orgasmes van die tafel af is, kan seks so lank duur as wat u wil.

'Mense het seks soos konyne. Karezza is meer soos om seks soos 'n skilpad te hê, 'het seksuele raadgewer Eric Garrison het Women's Health gesê.

Dit laat jou nader aan jou maat voel

Oksitosien, ook bekend as die "snoeihormoon", word vrygestel tydens karezza-aktiwiteite soos omhels en soen, wat warm, fuzzy gevoelens en 'n gevoel van welstand. Dit is dus geen wonder dat die ervaring u ekstra gebonde aan u maat kan laat voel nie.

"Dit is 'n uitstekende opsie vir paartjies wat weer 'n verband skep nadat 'n vorm van skeuring vertroue in die verhouding of oorlewendes van seksuele trauma benadeel het," sê Liz Afton, 'n psigoterapeut by die Sentrum vir geslags- en seksualiteitsterapie.

Een man, wat voorheen met 'n pornoverslawing gesukkel het, het verduidelik dat die beoefening van karezza ''n diep gevoel skep in 'n verhouding wat baie moeilik is om te beskryf - baie dieper as konvensionele seks,' volgens ABC News.

Wat u moet weet voordat u dit probeer

Jy doen nie nodig om 'n ernstige, toegewyde verhouding te hê om karezza te beoefen. Enigiemand kan baat vind by die ervaring van vertraging en afstemming van sensasies in hul eie liggaam terwyl hy met hul maat skakel, het Wise gesê.

Maar gesien hoe intiem die ervaring kan wees, kan karezza beter geskik wees vir mense met vertroue, wedersydse respek en gemaklik teenoor mekaar voel, het Afton gesê.

"Dit is nie die beste pas by 'n toevallige ontmoeting nie, tensy albei partye belangstel om 'n oksitosienbad te kry wat die emosionele band tussen vennote sal versnel," het sy gesê.

Afton sal dus nie aanbeveel om karezza op 'n eerste afspraak te probeer doen of met iemand wat 'n rooi vlaggedrag toon nie. Dit is nie vir iemand nie "jou derms sê dat jy nie betroubaar is nie."

Hieronder deel kenners die advies wat hulle sal bied aan mense wat belangstel om karezza te probeer:

Gaan eers met jouself in.

As u vooraf solo-werk doen - insluitend mindfulness-tegnieke soos meditasie en joga - kan u leer hoe om bewustheid te kweek en u eie begeertes op te klaar.

Masturbeer kan u help om met u liggaam kontak te maak en aangename sensasies in te stel.

"Ons moet leer hoe om ons eie plesierinstrumente - ons liggame - te speel voordat ons in 'n orkes kan speel - of om seks te hê met 'n ander persoon," het Wise gesê.

Kommunikeer met u maat voor, tydens en na die ervaring.

Gesels oor wat u elkeen hoop om uit die ervaring te kom. Stel 'n paar grondreëls neer, sodat julle albei duidelik kan sien watter elemente (fisies of emosioneel) u wil ondersoek. Stem saam oor alles wat u wil vermy. As u maat nie van karezza gehoor het nie, deel dan wat u geleer het. Moedig hulle aan om hul eie navorsing te doen en seker te maak dat hulle daarmee aan boord is.

'Soos enige ander seksdaad, benodig karezza entoesiastiese toestemming in elke fase van die ervaring,' het Afton gesê.

Begin geleidelik en bou van daar af.

As u meer gewoond is aan vinnige en woedende, orgasme-gedrewe seks, kan karezza 'n groot afwyking van die norm wees. As u dinge laat sak, kan dit aanvanklik vreemd voel. Neem dus klein stappe om dinge vir u en u maat gemakliker te maak.

'Probeer eerstens net 'n sessie met mekaar deurbring waar u fokus om mekaar in u hele liggaam aan te raak. Dink nie eens daaraan as 'seks' nie. Dink net daaraan as om te probeer vertraag en meer aandag aan die aandag gee, ”het Marin gesê. 'Probeer dan 'n sessie doen waar u handewerk verruil, maar moenie mekaar orgasme gee nie. Probeer dit dan met orale seks. En dan met omgang, as dit deel is van u sekslewe. ”

Soek klein maniere om liggaamlik en emosioneel te bind.

Dit kan asemhaal, asemhaal, masseer, soen of oogkontak wees - wat u ook al nader aan u maat bring.

'Oorweeg watter posisies die stroom van energie wat tussen u beweeg, sluit of oopmaak,' het Afton gesê. "Om mekaar se hande op julle harte te plaas, ledemate te lê, spieëlposisies en asempatrone te sinkroniseer, kan almal sensasie verhoog en u verbinding verdiep."

Soos Kahn gesê het: 'Daar is nie 'n enkele manier om karezza uit te voer nie - vind wat vir jou werk.'

En bly teenwoordig met u asem en deur op die verskillende gewaarwordings te fokus.

"Stel jou liggaam van jou maat voor as 'n leiding van energie, want dit is dit," het Afton gesê. 'Laat elke beweging toe met sagmoedigheid, nuuskierigheid en 'n begeerte om uit die ervaring te leer.'

En as jy orgasme doen, moet jy jouself nie daaroor slaan nie.