መተቃቀፍ በጣም ጥሩ የሆነው ለምንድነው? ሳይንስ ነው፣ ሕፃን፡ በተለይ የአንጎል ኬሚስትሪ። ከባልደረባ ጋር ስትተቃቀፉ ወይም ስታንኳኳ፣ ፒቱታሪ ግራንት ውጥረትን እንደሚቀንስ እና በግንኙነቶች ውስጥ መተሳሰርን እንደሚያበረታታ የተረጋገጠ ኦክሲቶሲን የተባለ ኬሚካል ይለቀቃል። (ኦክሲቶሲን “የፍቅር ሆርሞን!” የሚል ቅጽል ስም ያገኘበት ምክንያት አለ) በመተቃቀፍ ወቅት የሚለቀቁት ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ኬሚካሎች ዶፓሚን፣ ደስታ እንዲሰማዎት የሚረዳ የነርቭ አስተላላፊ እና ስሜትን ለማረጋጋት የሚረዳው ሴሮቶኒን ይገኙበታል።
በአዎንታዊ መልኩ አስደሳች በሆነው የምርምር መስክ፣ ሳይንቲስቶች መተቃቀፍን ከበርካታ አእምሯዊ፣ አካላዊ እና የግንኙነት ጥቅሞች ጋር ያገናኙታል። ሀ የ2018 ጥናት በPLOS One መጽሔት ላይ ታትሟል ተቃቅፈው የተቀበሉ ሰዎች የእርስ በርስ ግጭቶችን በተሻለ ሁኔታ መቋቋም እንደሚችሉ ተረድቷል; በ PNAS መጽሔት ላይ የታተመ ሌላ የ 2018 ጥናት ከፍቅረኛ ጓደኛ ጋር በእጅ በመያዝ እና በአካላዊ ህመም ማስታገሻ መካከል ግንኙነት አግኝቷል።
አስታውስ እንጂ ሁሉም ሰው ማቀፍ ወይም ለተመሳሳይ ጊዜ መታቀፍ ይፈልጋል። በፊላደልፊያ ፈቃድ ያለው ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት የሆኑት ሻዲን ፍራንሲስ ለባልንጀራህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ጠይቃቸው እና በጾታ ህክምና፣ በስሜታዊ እውቀት እና በማህበራዊ ፍትህ ላይ የተካኑት ሻደይን ፍራንሲስ እንዲህ ብለዋል:- “የአምስት ደቂቃ ያህል መተቃቀፍ ብቻ ነው ከዚያም እኔ ተንከባሎ ወይም መነሳት ትችላለህ ወይስ አንተ ጥሩ የግማሽ ሰአት ድግስ የምትፈልግ አይነት ሰው ነህ?” ማንም ሰው በትንሽ ማንኪያ ውስጥ መያዙን እና እራሱን እንዴት ማውጣት እንዳለበት ማወቅ አይወድም!
ከባልደረባዎ ጋር በአልጋ፣ በአልጋ ላይ፣ ወይም ምቾት ለማግኘት በፈለጉበት ቦታ ላይ ለመሞከር 10 የመተቃቀፍ ቦታዎች እዚህ አሉ።
1. ማንኪያ
ለእንቅልፍ ወሲብ በጣም ጥሩ; ለድህረ-ወሲብ መታቀፍም እንዲሁ። ሁሉም የቆዳ-ለቆዳ ንክኪ = ዋና የኦክሲቶሲን ልቀት።
2. ቲ-ጊዜ
@alliefolino
ሰውነቶቻችሁ ያገኙታል? አንደኛው አጋራቸው ጭንቅላታቸው ላይ ትራስ ላይ ይተኛል፣ ሌላኛው አጋር ደግሞ ሆዳቸው ላይ ያርፋሉ። (በቅርብ ጊዜ ከበላህ፣ በሚስቅ የምግብ መፈጨት ድምፅ ለመሳቅ ተዘጋጅ።)
3. የ Booty ትራስ
ቡትስ ጥሩ ትራሶች ይሠራሉ፣ እሺ?! ለዚያም ነው ይህ በT-time ላይ ያለው ልዩነት ያለው። በዚህ አቀማመጥ, አንድ ክፍል በ a ትክክለኛ ትራስ, ሌላኛው ክፍል በዚያ ሰው tush ትራስ ላይ ይተኛል.
4. ከቅፍ እስከ ቦት
አዎ በእውነት። ስታስቡት አንድ ሰው ቦታ ሲፈልግ ሌላኛው ደግሞ ከወሲብ በኋላ የመነካካት ፍላጎት በሚኖርበት ጥንዶች ላይ የመጨረሻው ስምምነት ነው።
5. የሶፋው ኩድል
ለዚያ ነጥብ አመሻሽ ላይ አእምሮ የሌለው የቤት እድሳት ትርኢት ሲያበሩ እና ሶፋ ላይ አብረው እንደሚተኛ ሲቀበሉ…
6. ግማሽ ማንኪያ
ማንኪያ መውሰድ ትንሽ እንፋሎት - ውስጥ፣ ልክ፣ ላብ መንገድ። በተለይ አሁን ጉልበት ያለው ሮምፕ ካጋጠመዎት። በቦዲዎችዎ መካከል ትንሽ ተጨማሪ የአየር ፍሰት ለማግኘት ይህንን የቅርብ ልዩነት ይሞክሩ።
7. አግድም እቅፍ
በጎንዎ ላይ ተኛ ፣ ፊት ለፊት ፣ እና እጆችዎን እና እግሮችዎን እርስ በእርስ ይሸፍኑ። ይሄኛው ለመሳም፣ አንዱ የአንዱን አይን ለመቃኘት፣ እና አንዱ የሌላውን የረካ ፈገግታ ለመቃኘት ጥሩ ነው።
8. የጭን መተኛት
አንደኛው አጋር በሌላኛው እግሮች መካከል ይንቆጠቆጠ እና ወደ ደረታቸው ይደገፋል። ለኋላ ላለው ሰው ጠቃሚ ምክር፡ አንገትን እና ትከሻን መታሸት ለማድረግ በትክክል ተዘጋጅተዋል።
9. የእግር ላቲስ
ላብ ላብ ያለባቸውን ሁሉ በድጋሚ በመጥራት። በዚህ ቦታ፣ የተቀሩትን የሰውነት ክፍሎች ለይተው በማቆየት እግሮቻችሁን ታስገባላችሁ። ጥጃ ላብ ትንሽ ጠብቅ - ካልሆነ ግን እንደ ዱባ ትሆናለህ።
10. የሕፃን ዝንጀሮ
ሕፃን ዝንጀሮ በእናቱ ጀርባ ላይ እንዴት እንደሚጋልብ አይተው ያውቃሉ? እንደ ሲኦል ምቹ ነው የሚመስለው—ስለዚህ፣ ይህ የመተጣጠፍ ቦታ። አይኖችዎን ይዝጉ እና በቀላሉ ወደ እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ።
ዋናው መጣጥፍ በ የወንዶች ጤንነት በጆርዲን ቴይለር ሰኔ 21 2021
መተቃቀፍዎን ከ ጋር ያዋህዱ የመተሳሰሪያ ባህሪያት.
