የድህረ-coital dysphoria ምናልባት ጥሩ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ የሚያሳዝኑበት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

[የመጀመሪያው ልጥፍ ከ METRO]

በጣም ጥሩ እና አእምሮን የሚስብ ወሲብ መፈጸም አስደናቂ ነገር ነው ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አለምዎን የቱንም ያህል ያንቀጠቀጡ ቢሆንም ከዚያ በኋላ ትንሽ ሀዘን ይሰማዎታል።

ከምትወደው፣ ከምታከብረው እና ከምታምነው ሰው አጠገብ ልትዋሽ ትችላለህ፣ ይህ ማለት ግን የግድ ከፍታ ላይ ትሆናለህ ማለት አይደለም።

ታዲያ ምን እየተካሄደ ነው? ደህና፣ የድህረ-coital dysphoria (PCD) እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል - እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም የተለመደ ነው።

በእርግጥ ሴክስፐርት ነስ ኩፐር ለMetro.co.uk ነገረችው ሁል ጊዜ እንደምታየው እና በተለያዩ መንገዶች ወይም ስሜቶች ሊቀርብ ይችላል።

በጣም የተለመደው ስሜት ሀዘን ነው.

ነገር ግን ጭንቀት, ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል.

ኔስ እንዳሉት፡- “ብዙዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት PCD ያጋጥማቸዋል፣ ከሁለት እስከ 5% የሚሆኑ ግለሰቦች ባለፈው ሳምንት ውስጥ ብቻ አጋጥሟቸዋል።

'ብዙውን ጊዜ PCD የሚከሰተው በጾታዊ ምላሽ ዑደት መጨረሻ ላይ ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ኦርጋዝ ከጀመረ በኋላ ነው።'

በማስተርስ እና ጆንሰን የተነደፈው የሰው ልጅ የግብረ-ሥጋ ምላሽ ዑደት ለወንዶች እና ለሴቶች የሚተገበሩ አራት ደረጃዎችን ያካትታል፡ ደስታ፣ አምባ፣ ኦርጋዜም እና መፍትሄ።

"ፒሲዲ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በመጨረሻው ደረጃ ላይ ነው፣ ነገር ግን በአጠቃላይ አንድ ሰው የግብረ-ሥጋ ምላሽ ዑደቱ መጨረሻ ላይ በደረሰ ቁጥር አይከሰትም" አለ ነስ።

በእያንዳንዱ የግብረ-ሥጋ ምላሽ ዑደት መጨረሻ ላይ አንድ ሰው PCD እያጋጠመው ከሆነ፣ ከወሲብ ቴራፒስት ድጋፍ መፈለግ አንዳንድ ጊዜ ከሚከሰት ነገር በላይ (ሊደርስ የሚችል ጉዳት፣ ወይም በቀላሉ ወደ ታችኛው ክፍል ለመድረስ ሊረዳ ይችላል) ሙሉ የግብረ ሥጋ ምላሽ ዑደታቸውን እንደ ኦርጋዜም አለመድረስ ወይም የመሃል ፍሰትን ማቆም ያሉ)።

PCD የድህረ-ለውዝ ግልጽነት ወይም የአሰቃቂ ምላሽ አለመሆኑን ማብራራት አስፈላጊ ነው።

ኔስ እስካሁን በስፋት ያልታወቁትን የ PCD መንስኤዎችን አብራርቷል።

ኔስ 'ሰዎች ለምን PCD እንደሚያጋጥሟቸው አሁንም ሙሉ በሙሉ አናውቅም ነገር ግን አንድ ሰው ከወሲብ እና ኦርጋዜም ከፍተኛ የሆርሞን መለቀቅ ካጋጠመው በኋላ እንደሚከሰት አንዳንድ ንድፈ ሃሳቦች አሉ።

"በመሰረቱ አንዳንዶች ከብልታቸው ከፍ ብለው ሊወርዱ ይችላሉ፣ እና ይህ አንዳንድ ጊዜ አዎንታዊ ሊሆን ቢችልም ፣ በተለይም በድንገት የእነዚህ ሆርሞኖች ጠብታዎች ሀዘን እንዲሰማን ያደርገናል።'

ኔስ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ስሜቶች ከወሲብ ጨዋታ በኋላ በሌሎች የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ወይም በግንኙነት ጭንቀቶች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ተናግሯል።

ጉዳዩ ይህ ከሆነ፣ ባለትዳሮች ቴራፒስት ወይም የወሲብ ቴራፒስት ማየት ስለሱ የተሻለ ግንዛቤ ለማግኘት ይረዳል።

PCDን ለመቆጣጠር አንዱ መንገድ የወሲብ እንክብካቤ ሊሆን ይችላል፣እንደ ኔስ።

እንዲህ አለች:- 'ራስህን ወደ የዕለት ተዕለት ኑሮ ለመመለስ ጊዜ ወስደህ ሊረዳህ ይችላል።
በ PCD በኩል መንቀሳቀስ.

'ከወሲብ በኋላ ትንሽ ተኛ። መቆንጠጥ ትኩስ መጠጥ ይውሰዱ. በመሠረቱ ዘና ለማለት የሚረዳው ማንኛውም ነገር ከግብረ ስጋ ግንኙነት በኋላ እንደ እንክብካቤ አይነት መርዳት ትችላለህ።'

የሚረዳ መሆኑን ለማየት Synergy lovemakingን መሞከር ይፈልጋሉ? መጀመር