Spermanın saxlanması haqqında bilməli olduğunuz hər şey

Ann Pietrangelonun orijinal məqaləsi, Sağlamlıq

Səməni tutma nədir?

Səməni tutma boşalma qarşısını almaq təcrübəsidir.

Bunu edə bilərsiniz cinsi fəaliyyətdən tamamilə imtina etmək, əlbəttə. Yoxsa boşalmadan orgazm etməyi öyrənə bilərsiniz.

Bəzi vəhşi yeni bir don kimi görünsə də, təcrübə, bəlkə də bəşəriyyət qədər köhnədir.

İnsanlar bunu sınamaq üçün, fiziki və emosional baxımdan mənəvi qədər fərqli səbəblərə malikdirlər.

Səməni saxlamağın bəzi faydalarını, necə edildiyini və tədqiqatın arxasındakı nəzəriyyələri dəstəklədiyini araşdırdığımıza görə oxuyun.

Bu fikir haradan gəldi?

Semen tutma müasir bir konsepsiya kimi görünə bilər, ancaq veb saytlarda və forumlarda belə şeyləri açıq müzakirə etməyi asanlaşdırdıqları üçün.

Əslində, uzun müddətdir ki, bir fikirdir və əslində bəzi qədim təcrübələrin bir hissəsidir.

İnsanlar spermanın tutulmasına maraq göstərmələri üçün müxtəlif səbəblər verirlər, o cümlədən tez-tez boşalma sizi zəiflədir.

Bəziləri deyirlər ki, spermanın tutulması məhsuldarlığı, cinsi zövqü və ya fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırır.

Bir çoxu, sperma tutma cinsi enerjini həyatın digər sahələrinə yönəltməyə kömək etdiyini və ya emosional sağlamlığı və mənəvi böyüməsini yaxşılaşdırdığına inanır.

Bəziləri üçün ən başlıcası özünü idarəetmə səyahət.

'NoFap' ilə eyni şeydir?

"NoFap" sözü tez-tez sperman tutma ilə eyni kontekstdə istifadə olunur, amma həqiqətən eyni deyil.

NoFap bir təşkilatın adıdır və Nofap.com əlaqəli icma əsaslı porno bərpa veb saytıdır.

NoFap.com-un "haqqında" bölməsi, NoFap'ın bir söz, bir prinsip və ya bir hərəkət olmadığını izah edir.

Bildirilib ki, məcburi cinsi davranışdan qurtulmaq və münasibətlərini yaxşılaşdırmaq istəyən insanlara kömək etmək üçün məlumat və icma dəstəyi verməkdir.

Beləliklə, bu müzakirənin bir hissəsi ola bilərsə də, NoFap-ın əsas diqqəti müzakirəni pozmağa yönəlmişdir pornodan asılılıq, xüsusi olaraq spermanı saxlamağa deyil.

Başqa adlarla tanınırmı?

Sperma üçün bəzi digər adlar:

coitus rezervu
seminal konservasiya
cinsi davamlılıq

Bu da aşağıdakı kimi təcrübələrin bir hissəsidir:

cai Yin pu Yang və cai Yang pu Yin
karezza
maithuna
cinsi transmutasiya
tantrik cins
Taoizm

Təqdim olunan faydalar hansılardır?

İnsanlar sperma tutmağın müxtəlif faydalarına işarə edirlər, məsələn:

Psixi

daha çox güvən və özünə nəzarət
daha az narahatlıq və depressiya
artan motivasiya
daha yaxşı yaddaş, konsentrasiya və ümumi idrak funksiyası

Fiziki

daha böyük canlılıq
artan əzələ böyüməsi
daha qalın saçlar, dərin səs
sperma keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması

Mənəvi

daha dərin münasibətlər
daha güclü həyat qüvvəsi
daha yaxşı ümumi xoşbəxtlik

Bunu dəstəkləyəcək bir araşdırma varmı?

Mürəkkəb, çoxşaxəli bir mövzudur və araşdırma çatışmır. Kifayət qədər araşdırma aparmamaq, bütün iddiaların yalan olduğunu bildirmir.

Xüsusi iddialarla bağlı qəti nəticələr əldə etmək üçün əlavə tədqiqatların və daha uzunmüddətli tədqiqatların aparılması lazım olduğunu ifadə edir.

Budur bir neçə yayımlanan araşdırmalar:

2018-ci ildə tədqiqatçılar a sistematik baxış, bir araşdırmaTpaslı Mənbə boşalma abstinence və sperma xüsusiyyətləri uzunluğuna dair araşdırmalar. Mövcud tədqiqatların müxtəlif keyfiyyət və məhdud təbiətini qeyd etdilər. Dəlil sübut edir ki, bir gündən az müddətə davam edən müddəti, daha uzun müddət davam edən müddəti yox, yaxşılaşdırma ilə əlaqələndirir. sperma hərəkətliliyi.
A-da hesabat vermək 2007 heyvan araşdırması, tədqiqatçılar vücudunuzun testosteronun istifadəsinə kömək edən androgen reseptorlarının daha aşağı olduğunu təsbit etdi tez-tez mastürbasyon.
A kiçik 2003 tədqiqatıEtibarlı Mənbə, tədqiqatçılar boşalma və serum testosteron səviyyəsindəki dəyişikliklər arasında bir əlaqə sənədləşdirdi. 28 könüllü arasında, testosteron səviyyəsi yeddinci günündə ən yüksək səviyyəyə çatdı əxlaqsızlıq.
A kiçik 2001 tədqiqatıEtibarlı Mənbə üç həftə mastürbasyondan imtina edən iştirakçılarda yüksək testosteron səviyyəsini tapdı.
A 2000 təhsilEtibarlı Mənbə Kişi idmançılardan olan tədqiqatçılar cinsi fəaliyyətin zərərli bir təsir göstərmədiyini təsbit etdilər atletika üzrə, ancaq bir yarışmadan iki saat əvvəl təmasda ola bilər.

Düşüncəli risklər varmı?

Cinsiyyət orqanının fiziki və ya emosional sağlamlığı üçün riskli olduğuna dair sübutlar görünmür. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, davam edin.

Necə edilir?

Cinsiyyətdən imtina edə bilərsiniz və ya olmağı öyrənə bilərsiniz orqazm boşalma olmadan.

Bir çox əzələ idarəsi tələb olunur, buna görə də vərdiş halına gətirin Kegel hərəkətləri. Boşalma öncəsi çanaq əzələlərinizi bükmək vacibdir.

The Mayo Klinikasında bu məşq texnikalarını təqdim edir:

Çanaq döşəməsi əzələlərinizi tapın. Sidik ifraz etməyi dayandırın və ya qaz keçirməyinizə mane olan əzələləri sıxın. İndi o əzələlərin harada olduğuna dair bir fikir var.
Bu məşqləri yatarkən, oturarkən, dayanarkən və ya gəzərkən də edə bilərsiniz.
Çanaq döşəməsi əzələlərinizi müqavilə edin. Üç saniyə saxlayın, sonra üç saniyə istirahət edin.
Yalnız pelvic mərtəbə əzələlərinizi sıxışdırmağa yönəldin. Döşlərinizdə, budlarınızda və qarındakı əzələləri rahat saxlayın. Sərbəst nəfəs alın.
Əzələ nəzarətini qurmaq üçün gündə ən azı 10 dəfə 3 dəstdə edin.

Nəzarətin aparılması

Vaginal, anal və ya oral seks zamanı əzələlərinizə nəzarəti davam etdirməlisiniz. UKaskmen.com bu təklifləri təqdim edir:

Çənə, omba və bacaklarda gərginliyə yol verin. Rahatlanmağı və pelvisdəki həddindən artıq enerji yığılmamasını öyrənin.
Orgazm yaxınlaşdıqca uzun, dərin nəfəs alın. Bədəninizi sakitləşdirmək üçün bir neçə dəqiqə mükəmməl bir şəkildə tutmağa çalışın. Diqqətinizi digər şəxsə yönəldin.

Uyğun olaraq Brojo.org, bu anda anus və skrotum (perineum) arasındakı bölgəyə təzyiq tətbiq edə bilərsiniz. Buna səbəb ola bilər retrograd boşalma, penis xaricində kisəni boşaldıb göndərən bir proses. Orgazmı dayandırmır.

Bununla birlikdə UKaskmen.com qeyd edir ki, geriləmə boşalması "müsbət, axan enerji" əldə etməyin yolu ola bilməz.

Nateliason.com geri dönmə nöqtəsinə vurduğunuzda, Kegels etdiyiniz kimi çanaq döşəməsi əzələlərinizi sıxaraq, gözlərinizi açın və quru bir orqazm əldə etmək üçün vurmağı dayandırın deyir. Əvvəlcə çox erkən ya da gec ola bilərsən, çünki vaxt və təcrübə tələb olunur.

Doğru və ya səhv bir yol yoxdur. Bu, sadəcə nəyə nail olmağa çalışdığınızdan və ya özünüzü doğru hiss etdiyinizdən asılı ola bilər.

Bu qısa və ya uzunmüddətli bir təcrübə deməkdirmi?

Çox şəxsi məsələdir. Səbəblərinizi düşünün sperma tutma və qazandığınız ümid etdikləriniz üçün.

Bu sizin üçün işləyirsə, davam etməkdə heç bir zərər görünmür. Olmasa, istənilən vaxt dayana bilərsiniz.

Hələ cinsi fəaliyyətlə məşğul ola bilərsiniz?

Tamamilə.

Ejakulyativ olmayan mastürbasyonu necə edə bilərsiniz?

Süd saxlamağı öyrənmək üçün nizam-intizam və müəyyən bir təcrübə tələb olunur.

Masturbasiya sizə zərər vermir və sperma çıxarmaq qabiliyyətinizə təsir etmir. Bir tərəfdaş ilə sınamadan əvvəl öz təcrübənizdə kömək edə bilər. Yenə şəxsi seçim məsələsidir.

Ayağınız və omba əzələlərinizin bərk qalmadığından əmin olun. Əzələlərinizi rahatlamağa kömək etmək üçün dərin nəfəs alın. Vücudunuzun siqnallarına diqqət yetirin. Uyğunluq səviyyənizi və bir orgazmdan əvvəl nə kimi olduğunu tanımağı öyrənin.

İşdə bir bir neçə yanaşma orqazm tutmaq üçün:

Orgazm yaxınlaşdığını hiss etdiyiniz zaman başın milə qoşulduğu penisinizin ucunu sıxın. Ejakulyasiya çağırışı keçərkən bu sıxmağı bir neçə saniyə saxlayın. Lazım olduğu qədər təkrarlayın.
Barmaqlarınızla perineuma təzyiq tətbiq edin. Təcrübə, retrograd boşalmanı tetiklemek üçün doğru nöqtəni təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Ejakülatif olmayan tərəfdaş cinsini necə edə bilərsiniz?

Eyni dalğa boyu olmaq istəyərsiniz, əvvəlcə ortağınızla danışın.

Nə etmək istədiyinizi və necə kömək edə biləcəyini müzakirə edin. Bunun ləzzətinə necə təsir edəcəyini, nə etmək istədiklərini və nə etmək istəmədiyini soruş.

Əsasən, bir var sərhədlər haqqında söhbət və bir-birinin istəklərinə nail olmaq.