Seks Texnikumu 'Karezza' Qalıcı münasibətlərinizi necə canlandıra bilər

İtalyan dilində laqeyd ("carezza") sözündən gələn Karezza, orqazmla bitməyən yumşaq, mehriban ünsiyyət növlərinə üstünlük verir. Məqsəd yaxınlığı artırmaq, ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq və əlaqəni dərinləşdirməkdir.

Digərləri də daxil edə bilər bağlama davranışları yumşaq toxunma, öpüş, dərin nəfəs, baxma, qısılma və dəri ilə əlaqə.

"Karezzanın məqsədi orgazm haqqında deyil və ya orgazm istehsal edən gərginlik və həyəcan haqqında deyil" Jesse Kahn, cinsi terapevt və direktoru Cinsiyyət və Cinsellik Terapiya Mərkəzi New Yorkda, HuffPost-a danışdı. "Bu daha yavaş və aşağı gərginlikdir."

"O, bir sıra səbəblərə görə karezzanı müdafiə etdi: doğuşa nəzarət metodu kimi - bəlkə də ən yaxşı metod deyil, çünki penis tərəfindən sərbəst buraxılan" əvvəlcədən boşaldılan mayenin "canlı sperma ola bilər. qadın cinsi zövqə üstünlük verməklə cinslər arasında bərabərlik "dedi Nan Hikmət, təcrübənin kökləri olduğunu qeyd edənlər Tantrik və Taoist prinsipləri.

Seks mütəxəssislərindən xahiş etdik ki, karezza və bunun köhnə münasibətlərinizdə necə qığılcım düzəltmək olar.

Karezza cinslə əlaqəli performans narahatlığını azaldır

"Orgazmdakı bu fiksasiya əslində cinsi çox insan üçün daha az xoşagələn hala gətirir" dedi Vanessa Marin, cinsi terapevt və onlayn kursun yaradıcısı Ehtiras Layihəsi. "Seks, sona çatmaq üçün bir yarış kimi hiss edir, orgazm qədər aparan məqamlar vacib deyil."

Olan qadınlar üçün seksdən əsla orgazmed, karezza saxta a təzyiqini azad edir "Harry Sally görüşəndə"Tərəfdaşının eqosunu vurmaq üçün stil zirvəsi. Həm də erektil disfunksiya ilə məşğul olan kişilərə (və ya penis olan hər kəsə) müraciət edə bilər.

"Əgər erektil və ya orgazm problemləri ilə mübarizə aparan bir insansan, vücudunuzdan mükəmməl" performans "tələb etməyən bağlanmanın başqa yollarının olduğunu bilmək rahatlığını qazanacaqsınız" deyə Marin əlavə etdi.

Sizi indiki hala gətirir

Təkcə bir orqazm olmağa yönəldiyiniz zaman bu an olmaq çətindir. Fiziki hisslərdən və əlaqə hisslərindən ləzzət ala bilmirsən, çünki bu orgazm sürətini itirməməyə səy göstərirsən.

"Demək istədiyim kimi, 'seyr edilmiş bir orgazm heç qaynaşmaz' ', müəllif Müdrik dedi "Niyə yaxşı cins məsələsi." "Bu o deməkdir ki, bir anda orgazmı təqib etmək barədə düşünməyə başlasaq, indiki məqamdan kənarda qalırıq - və bu an zövqün olduğu yerdir. Başımızın içindəyiksə, bədənimizdə deyilik. Vücudumuzun təcrübəsində deyiliksə, cinsi zövq salonları. "

Cinsi daha uzun edir

"Müntəzəm eşqbazlıqda kişi orgazm və ya boşalma partiyanı bitirməyə meyllidir" dedi. 2005-ci ildə 500 heteroseksual cütlüyün araşdırması kişinin cinsi əlaqə zamanı orqazm almasının orta vaxtının 5.4 dəqiqədir. Ayrı bir araşdırmada tədqiqatçılar bunun qadınları qəbul etdiyini tapdılar Orta hesabla 13.4 dəqiqə. Bu uyğunsuzluq qismən niyə səbəbini izah edə bilər Orgazm boşluğu düz qadınlar üçün ən genişdir.

Orgazm masadan kənarda olduqda seks istədiyiniz qədər davam edə bilər.

“İnsanlar dovşan kimi cinsiyyətə sahibdirlər. Karezza daha çox bir tısbağa kimi cinsi əlaqəyə bənzəyir "dedi Qadın Sağlamlığına izah etdi.

Tərəfdaşınıza daha yaxın hiss etməyinizi təmin edir

Oksitosin"qucaqlama hormonu" olaraq da bilinən, qucaqlamaq və öpmək kimi karezza tipli fəaliyyətlər zamanı sərbəst buraxılır. isti, qeyri-səlis hisslər və rifah hissi. Buna görə təcrübə ortağınıza əlavə bağlılıq hissi verə biləcəyi təəccüblü deyil.

Liz Afton, psixoterapevt Lis Afton, "Bəzi bir pozulmadan sonra əlaqəni inamdan və ya cinsi travmadan sağ qalanlar üçün əlaqəni yenidən artıran cütlüklər üçün əla seçimdir" dedi. Cinsiyyət və Cinsellik Terapiya Mərkəzi.

Əvvəllər pornoqrafiya asılılığı ilə mübarizə aparan bir ər izah etdi ki, karezza tətbiq etmək "təsvir etmək çox çətin olan münasibətlərdə dərin hiss yaradır - adi cinsdən daha dərin". görə ABC News.

Bunu sınamadan əvvəl nə bilmək lazımdır

Sən yoxsan ehtiyac karezza tətbiq etmək üçün ciddi, bağlı bir münasibətdə olmaq. Wise, tərəfdaşı ilə əlaqə qurarkən öz bədənindəki hissləri yavaşlatmaq və tənzimləmək təcrübəsindən faydalana biləcəklərini söylədi.

Təcrübənin nə qədər səmimi olacağını nəzərə alsaq, karezza inam, qarşılıqlı hörmət və bir-birlərinin ətrafında rahat hiss edən insanlar üçün daha uyğun ola bilər "dedi Afton.

"Hər iki tərəfin tərəfdaşlar arasındakı emosional əlaqəni sürətləndirəcək bir oksitosin vannası almaqda maraqlı olmadığı təqdirdə təsadüfi bir qarşılaşma üçün ən uyğun şey deyil" dedi.

Buna görə Afton, ilk tarixdə və ya qırmızı bayraq davranışlarını nümayiş etdirən biri ilə karezza sınamağı məsləhət görməzdi. Heç kəs üçün "bağırsağınız sizə etibarlı olmadığını söyləyir."

Aşağıda, mütəxəssislər karezza sınamaqda maraqlı olan insanlara verdikləri tövsiyələri bölüşürlər:

Əvvəlcə özünüzlə yoxlayın.

Əvvəlcədən bəzi solo işlərlə məşğul olmaq - meditasiya və yoga kimi zehinlilik texnikaları - məlumatlılığı inkişaf etdirməyi və öz istəklərinizi aydınlaşdırmağı öyrədə bilər.

Mastürbasyon vücudunuzla təmasda olmağınıza və xoş duyğulara uyğunlaşmağınıza kömək edə bilər.

"Biz öz zövq alətlərimizi - bədənimizi - bir qrupda oynamadan əvvəl - ya da başqa bir insanla cinsi əlaqədə oynamağımızı öyrənməliyik" dedi.

Təcrübədən əvvəl, sonra və sonra tərəfdaşınızla ünsiyyət qurun.

Təcrübədən canınızı qurtarmaq üçün nə ümid etdiyinizi danışın. Kəşf etməkdə maraqlı olduğunuz elementlərin (fiziki və ya emosional) hər ikinizə aydın olmağınız üçün bəzi əsas qaydaları yazın. Qaçırılmamaq istədiyiniz hər şeylə razılaşın. Tərəfdaşınız karezza haqqında eşitməmişsə, öyrəndiklərinizi paylaşın. Onları öz tədqiqatlarını aparmağa təşviq edin və onunla birlikdə olduğundan əmin olun.

"Hər hansı digər cinsi akt kimi, karezza təcrübənin hər mərhələsində həvəsli razılıq tələb edir" dedi Afton.

Tədricən başlayın və oradan düzəldin.

Tez və qəzəbli, orqazmla idarə olunan cinsə daha çox alışmış olsanız, karezza normadan böyük bir kənarlaşma ola bilər. İşləri yavaşlatmaq əvvəlcə qəribə görünə bilər. Beləliklə, sizin və ortağınız üçün hər şeyi daha rahat etmək üçün kiçik addımlar atın.

"Əvvəlcə bütün bədənlərinizdə bir-birinizə toxunmağa diqqət etdiyiniz yerdə bir-birinizlə bir iclas keçirməyə çalışın. Bunu 'seks' olaraq düşünməyin. Yalnız bunu yavaşlatmaq və toxunuşa daha çox diqqət yetirmək üçün düşünün "dedi Marin. "Sonra əl işləri ilə mübadilə etdiyiniz bir iclas keçirməyə çalışın, ancaq bir-birinizə orqazm etmə. Sonra oral sekslə sınayın. Və sonra cinsi həyatınızın bir hissəsi olarsa, münasibətlə. "

Fiziki və emosional olaraq əlaqə qurmağın kiçik yollarını tapın.

Bu sinxron nəfəs, masaj, öpüş və ya gözlə əlaqəli ola bilər - tərəfdaşınıza yaxınlaşan hər şey.

"Aranızda hərəkət edən enerji cərəyanının hansı mövqeləri bağladığını və ya açmadığını düşünün" dedi Afton. "Bir-birinizin əllərinizi qəlblərinizə qoyaraq, uzanan əzalarınız, güzgülü mövqeləriniz və sinxron nəfəs nümunələri hamınız duyğu gücləndirə və əlaqənizi dərinləşdirə bilər."

Kahnın dediyi kimi: "Karezza ifa etmək üçün müəyyən bir yol yoxdur - özünüzə nə işlədiyini tapın."

Nəfəsinizi istifadə edərək və fərqli duyğulara diqqəti yönəldərək indiki vəziyyətdə qalın.

"Partnyorunuzun cəsədini enerji borusu kimi təsəvvür edin" dedi. "Hər hərəkəti nəzakətlə, maraqla və təcrübədən öyrənmək istəyi ilə cəmləşdirin."

Orgazm etsəniz, özünüzü üstünə döyməyin.