Denne metode kan hjælpe dig med at lægge et solidt grundlag for selvsikkert, ikke-målorienteret samleje. Du ønsker måske også at bruge en variant af det på ubestemt tid – eller når du er for træt til samleje.
Både dem med seksuelle præstationsproblemer og dem med ekstrem høj seksuel lyst kan finde denne meditationspraksis nyttig. Det er i øvrigt ret almindeligt, at en eller begge partnere føler sig ekstra trængende, seksuelt, på et tidspunkt i løbet af de første par måneder af overgangen til Synergy-elskov.
Hvis du prøver denne metode, fordi du bliver ved med at afspore trods de bedste intentioner, så brug den udelukkende i et par (orgasmefri) uger.
Bemærk: Af plads- og bekvemmelighedsgrunde er dette afsnit skrevet ud fra et heteroseksuelt perspektiv, men med lidt improvisation kan begreberne tilpasses efter andre køn og seksuelle orienteringer.
"Orkanens øje"
- Sæt til side mindst 30 minutter. Hvis du kan lide musik, så vælg noget fredeligt.
- Saml så mange puder, som du sandsynligvis har brug for.
- Tag dit tøj af og sæt dig i seng med din partner.
- Placer jer i en ultrakomfortabel stilling som f.eks saks eller bro. Tag dig tid til at finde dig til rette, og brug dine ekstra puder til at blive komfortabel i en stilling, hvor du kan hvile uden at bevæge dig (medmindre du bliver utilpas). I står måske næsten vinkelret på hinanden. Når det er afgjort, skal du holde dine kønsorganer presset forsigtigt sammen.
- Gå ikke ind i din partner, men det er fint at placere hovedet af penis ved indgangen til skeden. Det er lige meget om du har erektion eller ej.
- Nogle kærlige berøringer er fint, men målet er at slappe af sammen i stedet for at udføre eller forfølge ophidselse.
- Forestil dig dernæst, at I flyder sammen i øjet af en orkan, hvor alt er roligt. Det er uden for din magt at påvirke noget uden for den 360-graders barriere skabt af stormen.
- Læg mærke til enhver streamingfornemmelse af nydelse. Vær ikke bekymret, hvis du ikke mærker noget (især i starten). Du nyder stadig godt af intimiteten i praksis.
- Hvis du synes, at du snurrer, skubber, stønner, puster eller fantaserer, så slap af og vend tilbage til din "øje"-visualisering.
- Bliv på plads, indtil en af jer stopper (helst efter mindst 20 minutter).
- Kæle.
- Gå enten i seng, eller stå op og nyd resten af dagen.
Hvis af en eller anden grund"saks” er ubehageligt for dig eller din partner, kan du håndflade eller holde hinandens kønsdele i stedet for. Enten kan øvelse være en god måde at starte din dag på, eller afslutte den inden du falder i søvn.