Kio povas malhelpi Sinergion? Dolora dorso!

scivolaEsploristoj pri sinergio

Eĉ se vin interesas la ebleco de Synergy-praktikoj, dolora lumbazo povas mildigi vian entuziasmon. Trejnitecaj problemoj oftas inter homoj de ĉiuj aĝoj.

Mi estas virino de 61 jaroj kaj estas kun mia partnero dum preskaŭ naŭ jaroj, praktikante Sinergion dum tiu tuta tempo. Tamen ne estis ĝis mi legis la ekstrakto de Ĉapitro Unu de la libro Synergy en ĉi tiu retejo, ke mi rimarkis, ke ni eble profitos pli de 'ĉiutaga' intima kontakto, ĉu sekskuniĝo aŭ seksa meditado kun genitala tuŝo. Tiutempe nia plej proksima praktiko kutime limiĝis al semajnfina tago. Tiel ni povus preni nian tempon.

Kompreneble ni brakumis ofte dum la tago, ĉiutage, kaj plej vespere mia karulino masaĝis miajn piedojn dum ni serpentumis proksime sur la sofo. Mi supozis, ke tiuj ligaj kondutoj sufiĉas, sed ĝi rezultas, ke ni havis kaŝitan potencialon.

'Malantaŭa' tero

La komenca obstaklo por praktiki sinergion pli ofte estis mia dolora dorso. Mi havas malsupran dorsan doloron dum 40 jaroj. Plej ofte ĝi nur ronĝas en la fono ĝuste sub konscia konscio. Mi delonge kulpigis falon de ĉevalo kiel juna adoleskanto, sed verdire, mia dorsa doloro pli probable rilatas al nesufiĉa ekzercado kaj tro multe da tempo sidanta ĉe skribotablo. Alivorte, malbona taŭgeco. Skoliozo ankaŭ kontribuas. Kvankam malbonkvalita doloro kaŝas plejofte, ĝi malofte postulas medikamentojn aŭ kuracistan viziton.

Kiam mi trafis la sugeston de 'ĉiutaga' sekskuniĝo aŭ seksa meditado, mi timis, ke moviĝi ĉirkaŭ la lito, ŝanĝi flankojn, interplekti krurojn kaj tiel plu povus streĉi mian dorson kaj provoki pli da doloro. Tamen, kiel preta esploristo, mi kuraĝis provi ĝin. Doloro aŭ neniu doloro, mi ne volis malhelpon kaŭzi al mi maltrafi la eblajn avantaĝojn de Synergy.

Nek mia edzo plendis. Li estis pli ol ravita eksperimenti kun ĉiutaga genita kontakto.

La profitoj

Kion mi trovis estis mirinda. Antaŭ ĉio, mola eniro Rezultis esti neniu problemo. Ankaŭ la natura lubrikado baldaŭ okazis pli rapide. Eble ia muskola memoro diras al la korpo, ke la seksa agado komencas komenciĝi, se ĝi estas sufiĉe ofta.

Due, mi ne plu sentis la bezonon kunlabori dum unu horo aŭ du ĉiufoje, kiel mi havis, kiam nia amado okazis nur unufoje semajne. Tio estis liberiga. Kompreneble foje niaj kromaj kunsidoj do spontanee daŭras horon aŭ pli.

Trie, la subtila energia interŝanĝo kaj spirado ekzercoj de la genita meditado helpu min per diversaj manieroj. Mi havas pli da energio dum la tago por efektive okupiĝi pri taŭgecaj ekzercoj, kiuj plibonigas mian dorson. Ni aranĝis mallongan ĉiutagan praktikan jogon kaj eĉ kompletigis kursan programon "Sofon al 5 km". Ankaŭ mi rimarkas, ke mi pli bone traktas mian laboran horaron ĉirkaŭ la ekzercaj reĝimoj. Fine mi investis en elektronika staĝa skribotablo. Dum la daŭro de la tago, mi periode staras ĉe mia skribotablo kun wobble-tabulo por konstrui la kernajn muskolojn, kiuj subtenas mian malsupran dorson.

Mia dolora dorso malpli ĝenas min ol antaŭe, kaj mi esperas, ke plifortigi miajn kernajn muskolojn helpos plu. Mi faris la Kvin Tibetaj Ritoj praktiki kun mia kunulo kaj iom postura jogo. Ambaŭ praktikoj donis al mi multe pli da fleksebleco en mia suba dorso. Ni ankaŭ malrapide trotadis ĉiun duan tagon kaj konstruis ĝis 30 minutojn en sesio. Plibonigi mian taŭgecon nur povas esti bona, ĉar ankaŭ mi maljuniĝas. Sinergio sendube donis al mi la energion kaj motivon por fari ĉi tion.

Mi ĝuas komenci la tagon per nuda ŝercado. Plej bone, mia edzo kaj mi rimarkis eĉ pli grandajn sentojn de intimeco kaj bonfarto.