Le fait est que la plupart d'entre nous n'ont pas appris dans leur enfance comment se connecter les uns aux autres ou avec le Courant Vivant de la Vie. Ainsi, nous vivons des vies à la recherche de «quelque chose» à l'extérieur de nous-mêmes pour combler le vide à l'intérieur.
Mais il n'y a rien à l'extérieur qui puisse nous apprendre à le remplir.
Les compétences fondamentales pour atteindre le véritable épanouissement étaient largement connues dans les temps anciens (Palestine, Grèce, Tibet et de nombreuses autres cultures avec de riches traditions d'enseignements mystiques). Ils ont fourni aux gens des connaissances sur la façon d'absorber les énergies naturelles émanant du cosmos et de la Mère Terrestre.
En revanche, notre société fait face à une crise de déconnexion intime. La culture occidentale moderne ne nous prépare plus (ou nos enfants) à développer et à cultiver une connexion satisfaisante. Je considère ce problème comme le Touch Taboo.
La solution que je propose ne peut pas être facilement communiquée avec des mots. Cela nécessite des connaissances et la volonté d'absorber les énergies subtiles de la vie dans notre corps, notre esprit et notre cœur spirituel.
Heureusement, les gens ont fait de merveilleux progrès au cours des vingt dernières années. Par exemple, HeartMath enseigne les techniques de cohérence cœur-cerveau. Au-delà de ce type de recherche sur le potentiel humain se trouve une approche encore plus fondamentale et profonde, que tout le monde peut apprendre. Il nous prépare à atteindre l'état de réceptivité, d'équilibre et d'équilibre émotionnel nécessaire au développement de relations intimes saines et satisfaisantes.
Pratiques saines
Je fais référence à la ou aux pratiques simples d'absorption des énergies biogéniques par le biais de pratiques de cosmothérapie. Ceux-ci incluent les bains de soleil, les exercices de mouvements doux, le temps passé dans la nature, en particulier près des arbres, des océans, des montagnes, des aliments crus et des jeûnes occasionnels, des bains de sel, la mise à la terre ou la mise à la terre avec les pieds nus sur la terre, la transpiration, la géothérapie (enveloppements d'argile et de boue) à base de plantes thés et teintures, méditation et autres remèdes naturels. (Je laisse aux lecteurs le soin de les rechercher car il existe de nombreuses pratiques de guérison holistiques. Je vous recommande seulement d'essayer les méthodes qui sont vraiment naturelles et qui coûtent peu ou pas d'argent. N'oubliez pas que la nature donne librement son essence de force vitale. t avoir à payer des centaines de dollars pour une technologie à la mode ou des traitements artificiels.)
Il y a au moins deux bonnes raisons à ce genre de pratiques : premièrement, dans notre monde moderne, nous souffrons tous de la toxicité due à l'utilisation excessive de produits chimiques dans l'air, l'eau, la nourriture, les produits de beauté, les plastiques, certains vaccins, ainsi que la disharmonie fréquences causées par les technologies : rayonnement EMF, musique, téléphones portables, ordinateurs. Nous vivons dans un champ de mines virtuel de dangers cachés, et les bombardements quotidiens affectent négativement nos humeurs, nos attitudes et notre sentiment de bien-être. Sans surprise, le temps passé à détoxifier et à absorber les énergies naturelles peut entraîner une guérison miraculeuse. Bien sûr, il faut volontairement consacrer du temps et des efforts pour les faire.
Deuxièmement, les êtres humains sont câblés pour la connexion sociale. En fait, il y a huit besoins émotionnels primaires qui, s'il n'est pas satisfait, peut pousser une personne vers la dépression ou la dépendance. En revanche, ces besoins, lorsqu'ils sont satisfaits, nous procurent un sentiment de satisfaction, de sécurité et de confort. Ils nous aident également à maintenir un désir sain de poursuivre des objectifs à long terme dans nos vies.
Cela explique la sagesse de retirer les personnes narcissiques ou les intimidateurs de nos vies. L'intimidation et le harcèlement interfèrent toujours avec un ou plusieurs de ces besoins.
Quels sont les huit besoins émotionnels primaires ?
Nous avons besoin de donner et de recevoir de l'attention.
Nous avons un besoin de connexion corps/esprit.
Nous avons besoin d'un but, d'objectifs et d'un sens à nos vies.
Nous avons besoin d'une communauté et d'apporter une contribution.
Nous avons un besoin de challenge et de créativité.
Nous avons besoin d'intimité.
Nous avons besoin d'un sentiment de contrôle et de statut.
Nous avons besoin de sûreté et de sécurité dans la vie.
Alors, comment pouvez-vous utiliser ces connaissances pour vous ouvrir à l'intimité tout en vous épanouissant même lorsque vous êtes seul sans partenaire ?
Laissez-moi vous poser dix questions :
1. Si vous avez un partenaire, pouvez-vous vraiment parler ensemble ?
(Autrement dit, répondez-vous à votre besoin d'attention et d'intimité ?)
2. De qui êtes-vous proche, qui se soucie vraiment de vous et vous comprend ?
(Besoin d'intimité.)
3. À quelle fréquence rencontrez-vous des amis ?
(Besoin d'attention et de communauté.)
4. Quelle est la qualité de votre sommeil la nuit ?
5. Êtes-vous satisfait de votre alimentation ?
6. Combien d'exercice faites-vous ?
(Ces trois questions répondent à votre besoin d'une connexion saine entre l'esprit et le corps.)
7. Dans quelle mesure avez-vous le choix de ce qui se passe dans votre vie ?
(Besoin de contrôle et de sécurité.)
8. Avez-vous une idée claire de la direction que prend votre vie ?
(Besoin de sens et de but.)
9. Êtes-vous excité par ce qui se passe dans votre vie ? Dans l'attente de l'avenir?
(Besoin de but et de sens.)
10. Dans quelle mesure êtes-vous impliqué avec ceux qui vous entourent ?
(Besoin d'un sentiment de communauté et de statut.)
Maintenant quoi?
Avez-vous fait un inventaire honnête ? Répondez-vous à plus de la moitié de vos besoins primaires ?
Personnellement, quand j'ai regardé ma propre vie - vivre seul dans une zone rurale, sans amis proches (à l'exception de quelques connaissances en ligne et de quelques connaissances locales), et sans petite amie ou compagne - j'ai été plutôt stupéfait de réaliser la racine de la problème devant moi. Seulement trois de mes besoins primaires de base ont été satisfaits !
Beaucoup d'entre nous ne savent pas pourquoi nous nous sentons tristes ou déprimés. Nous pourrions même croire que nous avons de graves blessures émotionnelles ou des problèmes mentaux induits par un traumatisme, alors qu'en fait nos besoins émotionnels primaires ne sont pas satisfaits.
Une fois que j'ai repéré le vrai problème, j'ai su que je devais trouver un moyen de remédier à ce manque de la manière la plus efficace et la plus saine possible. J'avais déjà épuisé divers sites de rencontres, avec plusieurs tentatives de relation ratées et des ruptures douloureuses à mon actif. Évidemment, j'avais besoin de trouver un autre moyen.
MÉDITER au lieu de soigner !!!
La thérapie de deuil n'a pas fait grand-chose pour moi non plus. En fait, parler en groupe, revivre l'histoire d'horreur de la perte de ma femme et de nos biens limités, a aidé au début. À long terme, cependant, cela ne m'a pas apporté un sentiment de guérison ou de fermeture.
Au lieu de cela, j'ai passé les trois dernières années à revisiter le passé et à essayer de remplacer le lien intime que j'avais avec ma femme par une nouvelle relation. A vrai dire, ce n'était pas la bonne approche. Rétrospectivement, c'est devenu une stratégie de solution rapide. j'ai utilisé le recherche de nouveauté pour soulager la douleur.
La vraie solution était à l'intérieur. J'ai dû arrêter d'essayer de cultiver des situations extérieures à moi-même. Au lieu de cela, je me suis tourné vers l'intérieur pour observer et ressentir le problème central via l'émotion.
La méditation et la prière contemplative m'ont toujours mis au défi, et elles semblaient être un dernier recours. Naturellement actif, je m'épanouis à l'extérieur. J'aime les aventures, la compagnie, les conversations de qualité et le temps passé avec d'autres personnes. Mais comme vous pouvez bien l'imaginer, la peur du C-19 des deux dernières années a écrasé de nombreuses interactions sociales, rendant les connexions satisfaisantes encore plus rares.
Asclépios quelqu'un ?
Avec plus de temps seul, j'ai commencé à réfléchir sur les anciennes méthodes de guérison. En effet, j'ai essayé ce qu'on appelait autrefois un Asclépios.
Asclépios est le dieu grec de la guérison. Traditionnellement, lorsque les gens tombaient malades à cause d'une nourriture impure, d'un manque de nutrition adéquate, d'une vie urbaine stressante ou d'une toxicité, ils se rendaient souvent dans un parc de guérison à la campagne - appelé Asclépios. Là, ils ont passé des jours à pratiquer les techniques cosmo-thérapeutiques saines que j'ai mentionnées au début de cet article (jeûne, aliments crus, bains de soleil, cataplasmes d'argile, marche dans la nature, chants, méditation, etc.)
En revenant aux énergies de guérison et au pouvoir de la nature, un patient retrouvait souvent un sentiment de bien-être, de calme et d'équilibre. En bref, le patient a trouvé une véritable guérison; ne pas prendre un produit pharmaceutique synthétique et toxique, mais plutôt absorber les énergies vivifiantes de la Mère Terrestre.
Maintenant, j'ai commencé à créer mon propre Asclépios à la maison. J'ai développé un nouveau style de vie de guérison holistique pour moi-même. J'ai simplifié mon alimentation, commencé à remplir mon petit chalet de plantes, d'encens et de musique harmonique. Et je me suis également consacré à des étirements simples et réguliers et à la méditation.
Le miracle de la méditation
Ironiquement, j'ai découvert quelque chose sur la méditation. Il fait miraculeusement un travail respectable en répondant à nos besoins émotionnels primaires !
Peut-être que les anciens mystiques et chamans le savaient tous. Quoi qu'il en soit, je réalise maintenant que la méditation quotidienne (associée à des pratiques de style de vie simples et holistiques telles que le yoga, la marche, la pleine conscience dans la nature et une alimentation simple) offre les avantages suivants :
- La méditation répond au besoin de donner et de recevoir de l'attention à travers l'éducation et l'auto-observation.
- La méditation fournit une connexion corps-esprit, telle que la cohérence du cœur et du cerveau.
- La méditation offre un but spirituel et donne un sens à ma vie - le but étant le calme et la clarté mentale.
- La méditation ne procure peut-être pas un sentiment de communauté - à moins que vous n'ayez d'autres personnes avec qui vous asseoir - mais elle "apporte une contribution" à la conscience collective de la planète. Par exemple, des études avec des praticiens de la MT ont montré que les méditations de groupe étaient associées à une réduction de 70 % de la criminalité locale.
- La méditation offre un sens du défi et de la pensée créative.
- La méditation peut ne pas fournir ou fournir une intimité avec une autre personne, mais elle fournit une intimité et une connaissance de soi.
- La méditation offre un sentiment de maîtrise de soi, ce qui est très bénéfique et stimulant.
- La méditation favorise un sentiment de sécurité et de sûreté. Cela donne un sentiment d'accomplissement et d'autonomie.
Dans l'ensemble, je crois que la méditation peut résoudre la misère de la solitude. Et même si certains d'entre nous ne trouvent jamais un compagnon convenable, je crois que la méditation peut guérir notre insécurité émotionnelle. Cela peut nous aider à devenir plus magnétiques, nous donnant un "super pouvoir" pour attirer les bonnes personnes dans nos vies.
Au lieu d'exister dans un état nécessiteux ou impulsif de désespoir tranquille, nous pouvons plutôt émaner une présence puissante et une attraction saine. Trouver l'amour est plus facile avec cet état d'esprit.
