Synergy is in oefening foar pearen. Meiinoar gearwurkje makket it makliker om oan seksuele aktiviteit te befredigjen sûnder klimaks. De measte minsken fine seksuele enerzjy beheare folle mear útdaagjend by solo, dus wy advisearje jo kontakt te meitsjen mei in partner foardat jo dizze praktyk besykje.
As jo op syk binne nei in partner ynteressearre yn dizze alternative lovemaking praktyk, check out dit dating app (ûntwikkele troch ien dy't net ferbûn is mei de webside fan SynergyExplorers.org).
Dat sei, as jo single binne, kinne jo in soad dwaan om josels te tarieden op in takomstige ferbining. Miskien tiid trochbringe oer journalearjen oer jo soargen. Koe unopgeloste problemen yn 'e wei komme foar takomstige yntimiteit? Wat wolle jo loslitte, sadat jo iepen en responsyf wêze kinne foar in sûne partner?
Hoe ûntfange jo "leafde?" Wat hawwe jo in partner te bieden? Binne jo ferwachtingen realistysk? Brûkst seks-helpmiddels te folle? Kinne jo genietsje fan it libben sûnder drugs of online ôfliedingen? As net, wêrom net?
Kin jo fine in groep fan inkele freonen dy't soe útwikselje klean-op, healing touch, Dus jo fiele mear nurtured wylst wachtsje op in partner?
Besjoch dit perfoarst artikel oer selssoarch wylst jo binne tusken partners.
Enerzjy sirkulaasje
Uteinlik hawwe milennia ferskate tradysjes praktiken suggereare foar dyjingen dy't harsels in skoft tiid selibaat fûnen. (Selsrapporten hjirûnder.) Wês net te "religieus" oer dizze praktiken. Eksperimintearjen mei har kin jo lykwols wichtige ynformaasje leare oer jo seksuele winsk en jo opsjes foar it behearen.
As jo net wolle lêze oer de ûnderfiningen fan oaren en gewoan in set ynstruksjes wolle, besjoch dan dizze Taoïstyske tradysje mei de namme "testikel sykheljen.” As jo gjin man binne, kinne jo ymprovisearje.
In jonge man eksperiminteart:
Ik begon mei de 6de Tibetaanske Rite. [Dizze oefening moat allinich útfierd wurde as jo te folle seksueel langstme hawwe; oars kin it draaien.] Ik haw dit 5 kear dien. Ik wit it seit dat ienris normaal genôch is. Dat, ik bin der net goed genôch fan, bin gewoan mear oefenjen nedich, of myn seksuele 'enerzjy' wie al te heech. It bêste dat ik koe gean wie in telling fan 5. Ik wit wol dat oan 'e ein de azem mei in soad krêft weromkomt. De spanning-en-hâlden fan 'e abs yn en de boarst omheech as jo in azem nimme, makket de azem rap binnen. Dit ûntspande my in bytsje.
Folgjende siet ik dwers op 'e flier. ... mysels hâlde - gjin oare stimulaasje net bewege of wat. Ik hie myn eagen ticht, wat it makliker makket om te fisualisearjen. Ik die myn ynterpretaasje fan sykheljen, troch de noas. ...
Ik sykhelle djip heule ûnderen oant ik my rjochte op myn geslachtsdielen en hold de 'azem' dêr. Doe ademde ik troch de mûle, wylst ik de 'azem' visualisearde, dy't myn rêch nei myn holle omheech en doe út wie.
Ik ha dizze rûnte atmeitsje en hâldt mysels foar in goede mannichte tiid. Ik bin net wis fan hoe lang. Ik haw de tiid ferlern, mar it kin oer 10 minuten west hawwe.
In diel fan 'e wei troch dizze sykheljen begon' fiele 'heul goed te fielen.
It plezier boud, en ik bleau sykhelje. Nijsgjirrich ding is dat ik tidens dit begon te wurden. Ik wie folslein oprjochte begon en moast frijlitte. ... De needsaak en de winsk om gewoan te masturbearjen gongen fuort.
Myn lichem like beladen. Ik wie fol mei - ik tink dat de ienige manier om te sizzen dat it is - enerzjy. Ik hie gjin ferlet fan masturbearjen. Ik gie doe nei de folgjende stap. ... Wylst ik noch mei krúsbenen op 'e flier siet, lit ik myn lichem gewoan ûntspanne. Ik liet myn kin op myn boarst sakke en die myn eagen ticht. Ik lit elke spier dy't ik koe gewoan ûntspanne. Ik lit myn geast ûntspanne. Ik ferlear wer de tiid. Ik nim oan dat ik op syn minst 5 minuten sa wie. It fielde sillich. ... De seksuele spanning wie fuort, en ik fielde my goed.
Ik sil sizze dat net alle seksuele "enerzjy" fuort is. It fielt mear as it is "kontroleare." Ik haw net dat heulende winsk om no direkt te masturbearjen.
Eksperiminten fan jonge froulju:
In jonge frou vlogs oer har ûnderfining mei it opjaan fan masturbaasje en porno:
De wierheid nei 1,5 jier
In oare jonge frou eksperimint:
As ik seksueel frustreare, oefenje ik myn fagina-spieren te ûntspannen en sykhelje ik sa soepel mooglik. Ik pleats myn hân oer myn fagina en streupje my sêft. It kalme my wirklik in protte. Ik pleats de oare hân rjochts ûnder myn linker boarst (om myn hert te berikken)… en hâld it dêr. Dat helpt ek.
Ik gean rjochts om te sliepen, om't de spanning yn myn fagina sllloooowwwwwlllllyyy sakket tegearre mei de urginsje fan 'e seksuele ympuls. Ik bin heul bliid as ik moarns wekker wurd.
Ik tink dat dizze metoade it belang fan 'e nota fan' e seksueel appetitens toant. Wy moatte it tydlik oanwize.
In suggestje fan in iere dokter:
“Lit los” meditaasje
[Om oerstallige seksuele enerzjy frij te meitsjen ...], sit 15-20 minuten yn in stoel mei rjochte rêch.
Drop de hannen en earms nei de kant; de fuotten rêstich op 'e flier rêste; smyt de kin foarút op 'e boarst, en jou alle kontrôle oer it lichem op. Lit Gean; knibbels, fuotten, teannen, earms, hannen en finger-tips moatte ûntspannen wurde; oogleden, mûle, yndie moat elk diel fan it lichem loslitte; keel kaken en mage kinne it lêst opleverje, mar werhelje foar josels “Ik jou op. Ik jou op. ” Asem stil en stadich. Bliuw yn dizze steat fan ûntslach 15-20 minuten.
As in perfekte steat fan ûntspanning befeilige is, sille jo stil it ynderlike bewustwêzen brûke om jo seksuele enerzjy te brûken foar fernijing. Jo sille opstean, driuwend, krêftich en ferjongere. ... Alle pleatslike opwining en fraach ferdwine.
[Fan De wrâld fan de leafhawwer troch AB Stockham MD, s. 105-106]