Mesmo se está fascinado pola posibilidade de prácticas Synergy, unha parte inferior das costas pode amortecer o seu entusiasmo. Os problemas de condición física son comúns entre persoas de todas as idades.
Son unha muller de 61 anos e estiven coa miña parella case nove anos, practicando Synergy todo ese tempo. Con todo, non foi ata que lin o extracto do capítulo primeiro do libro Synergy deste sitio web, deime conta de que poderiamos beneficiarnos máis do contacto íntimo "diario", xa sexa coito ou meditación sexual con toque xenital. Nese momento, a práctica máis próxima adoitaba limitarse a un día de fin de semana. Deste xeito poderiamos levar o noso tempo.
Por suposto, abrazámonos a miúdo durante o día, todos os días, e a maioría das noites o meu cariño masaxaría os pés mentres rimos de cerca no sofá. Supoñín que eses comportamentos de conexión eran suficientes, pero resulta que tiñamos potencial oculto.
Terreo de atrás
O primeiro obstáculo para practicar Synergy con máis frecuencia foi a dor nas costas. Teño dor lumbar apagada e acendida durante 40 anos. Na maioría das veces, só roe no fondo xusto debaixo da conciencia consciente. Hai moito tempo que culpaba dunha caída dun cabalo cando era un adolescente novo, pero a verdade, a miña dor nas costas é máis probable que estea relacionada cun exercicio insuficiente e demasiado tempo sentado nunha mesa. Noutras palabras, mala condición física. Tamén contribúe unha escoliose. Aínda que a dor de baixo grao agacha a maior parte do tempo, poucas veces require medicamentos ou unha visita sanitaria.
Cando tropecei coa suxestión de relacións sexuais "diarias" ou meditación sexual, temín que moverse arredor da cama, cambiar de lado, entrelazando as pernas, etc., puidese tensar as costas e provocar máis dor. Non obstante, como explorador disposto, atrevinme a probalo. Dor ou ningunha dor, non quería que un obstáculo me fixera perder os potenciais beneficios de Synergy.
Tampouco se queixou o meu marido. Estivo máis que encantado de experimentar co contacto xenital diario.
Os beneficios
O que atopei foi sorprendente. En primeiro lugar, entrada suave resultou ser ningún problema. A lubricación natural pronto tamén se produciu máis rápido. Quizais unha especie de memoria muscular lle diga ao corpo que a actividade sexual está a piques de comezar, se é bastante frecuente.
En segundo lugar, xa non sentía a necesidade de participar durante unha hora ou dúas cada vez, como o fixen cando o noso amor só sucedía unha vez por semana. Iso era liberar. Por suposto, ás veces as nosas sesións extra do duran espontáneamente unha hora máis ou menos.
En terceiro lugar, os sutís exercicios de intercambio e respiración de enerxía meditación xenital axúdame nunha serie de xeitos. Teño máis enerxía durante o día para realmente exercer exercicios de fitness que melloran as miñas costas. Realizamos unha breve práctica diaria de ioga e incluso completamos un programa de funcionamento "Sofá a 5 km". Ademais, noto que manexo mellor o meu horario de traballo ao redor dos réximes de exercicios. Finalmente investín nunha mesa de mesa electrónica. Ao longo do día, estou periodicamente na miña mesa cun taboleiro axilizado para construír os músculos do núcleo que apoian a miña parte inferior das costas.
A dor nas costas moléstame menos que antes e espero que reforzar os músculos do núcleo axude aínda máis. Estiven facendo o Cinco ritos tibetanos practicar co meu compañeiro e algo de ioga postural. Ambas prácticas déronme moita máis flexibilidade na parte baixa das costas. Tamén estivemos facendo footing lento cada dous días e acumulamos ata 30 minutos por sesión. Mellorar a miña condición física só pode ser unha boa cousa a medida que tamén vou crecendo. A sinerxía deume sen dúbida a enerxía e a motivación para facelo.
Gústame comezar o día cun acolledor espido. O mellor de todo é que o meu marido e eu notamos aínda maiores sentimentos de intimidade e benestar.
Vexa tamén: Que é a "entrada suave?"
