Plan nati a pou soulaje fristrasyon seksyèl sanble ap mande rayisab nan "boule soti" sou sèks cho (sasyete). Sa ka lakòz relasyon yo devwale. Pi mal ankò, sa a jeneralman k ap pase nan yon sèl patnè pi bonè pase lòt la, pouse rayisab soti nan senk.

Li pa etranj pou yon sèl la ki gen antouzyasm pou fè sèks cho te refize pou fè pou evite tandrès manyen pou pè li ap mennen nan (endezirab) aktivite seksyèl. Kou sa a nan aksyon se pa ideyal. Li ka kite lover lòt la pi gran ak plis fwistre pase tout tan (e petèt irite oswa fè mal). Men, si patnè a ki gen libido se koupe eseye pase sou desizyon li, santiman yo nan sasyete (oswa menm degoutans) ka apwofondi.

Chak jou toutouni snuggle

Kisa pou fe? Yon solisyon se jou a toutouni snuggle. Sa a ka sanble counter-entwisyon (sètadi, chans ogmante fwistrasyon seksyèl). Men, eseye li pou yon koup la semèn anvan evalye efikasite li yo.

Dakò davans ke, kèlkeswa sa k ap pase, ou pral tou de angaje nan omwen 20 minit nan chak jou toutouni snuggling ak kèk kalite soulajan jenital manyen. Touche a ka fèm, men li pa ta dwe kalkile ogmante eksitasyon seksyèl. Pou egzanp, rayisab ka tou senpleman kenbe jenital chak lòt la, oswa jwenn yon pozisyon ap detann ak pati prive manyen.

Pandan ke ap detann nan silans lan, ou ta ka visualized enèji ap koule tankou dlo retounen ak lide ant ou, oswa foto tèt ou ap gade nan yon lak oswa kouran, oswa eksperyans ak yon teknik pou l respire (isit la se youn). Evite fantezi seksyèl.

Charité trankilite sa a ka trè nourisan. Manyen afeksyon an sante. Lè fè regilyèman li ka aktyèlman diminye fristrasyon pandan y ap kite ou tou de santi santi yo mache.

Si ou eseye li lè sa nesesè, ou gen anpil chans fè eksperyans ke fristrasyon seksyèl ka soulaje san Pi gwo pwen oswa menm kouche. Trè libere. Mind ou, kouche se gwo lè w ap tou de santi antouzyastik. Sepandan, metrize pratik sa a ba ou yon opsyon fasil pou entimite lè youn nan ou fatige oswa santi l anba move tan an.

Konpòtman lyezon

Afeksyon ki pa oryante nan direksyon objektif la nan eksitasyon seksyèl tou ranfòse relasyon ou. Se yon konpòtman lyezon, oswa siyal, nan yon pati primitif nan sèvo ou ke ou se avèk yon moun ki an sekirite pou jwenn pi pre. Pou pi bon rezilta konpòtman lyezon bezwen rive prèske chak jou.

Ou ka jwenn ke pratik sa a se tou preliminè efikas pou Synergy-style kouche. Li bay tou de rayisab yon chans yo detann ak atenn youn ak lòt. Deside davans, sepandan, si ou pral swiv ou toutouni snuggle ak kouche oswa kèlkeswa sa ou tou de prefere. Evite presyon patnè ou nan moman sa a.

Chak jou a snuggle Naked ka pran kèk ap resevwa itilize yo, men si ou ka aprann yo detann nan li, li ka efektivman diminye fristrasyon pandan w ap pèmèt libidos ou a tounen nan senk natirèlman. Fason sa a, faz ki gen sasyete yo fasil pou yo kreye dekonsèrtan distenksyon emosyonèl oswa dezakò.