Anche se sei incuriosito dalla possibilità di praticare Synergy, un mal di schiena può smorzare il tuo entusiasmo. I problemi di forma fisica sono comuni tra le persone di tutte le età.

Sono una donna di 61 anni e sono stata con la mia compagna per quasi nove anni, praticando Synergy per tutto quel tempo. Eppure non è stato fino a quando ho letto il estratto dal capitolo uno del libro Synergy su questo sito web ho capito che potremmo trarre maggior beneficio dal contatto intimo "quotidiano", sia che si tratti di un rapporto o di una meditazione sessuale con contatto genitale. A quel tempo, la nostra pratica più vicina era solitamente limitata a un giorno del fine settimana. In questo modo potremmo prenderci il nostro tempo.

Certo, ci abbracciavamo spesso durante il giorno, ogni giorno, e quasi tutte le sere il mio tesoro mi massaggiava i piedi mentre rannicchiavamo da vicino sul divano. Ho pensato che quei comportamenti di legame fossero sufficienti, ma risulta che avevamo un potenziale nascosto.

'Sfondo

L'ostacolo iniziale per praticare Synergy più frequentemente era il mal di schiena. Ho sofferto di dolori alla parte bassa della schiena per 40 anni. Il più delle volte, si limita a rosicchiare sullo sfondo appena sotto la consapevolezza cosciente. Ho a lungo incolpato una caduta da cavallo da giovane adolescente, ma a dire il vero, il mio mal di schiena è più probabilmente correlato a un esercizio insufficiente e troppo tempo seduto a una scrivania. In altre parole, scarsa forma fisica. Contribuisce anche la scoliosi. Sebbene il dolore di basso grado sia in agguato per la maggior parte del tempo, raramente richiede farmaci o una visita medica.

Quando sono incappato nel suggerimento di un rapporto "quotidiano" o di meditazione sessuale, temevo che muoversi intorno al letto, cambiare lato, intrecciare le gambe e così via potesse mettere a dura prova la mia schiena e innescare più dolore. Tuttavia, come esploratore volenteroso, ho avuto il coraggio di provarlo. Dolore o nessun dolore, non volevo che un ostacolo mi facesse perdere i potenziali benefici di Synergy.

Né mio marito si è lamentato. Era più che felice di sperimentare il contatto genitale quotidiano.

I vantaggi

Quello che ho trovato è stato fantastico. Prima di tutto, ingresso morbido si è rivelato essere nessun problema. La lubrificazione naturale presto è avvenuta anche più rapidamente. Forse una sorta di memoria muscolare dice al corpo che l'attività sessuale sta per iniziare, se è abbastanza frequente.

In secondo luogo, non sentivo più il bisogno di impegnarmi per un'ora o due ogni volta, come avevo fatto quando il nostro fare l'amore avveniva solo una volta alla settimana. Quello stava liberando. Certo, a volte le nostre sessioni extra do spontaneamente dura circa un'ora.

In terzo luogo, il sottile scambio di energia e gli esercizi di respirazione del meditazione genitale aiutami in vari modi. Ho più energia durante il giorno per impegnarmi effettivamente negli esercizi di fitness che migliorano la mia schiena. Abbiamo intrapreso una breve pratica quotidiana di yoga e persino completato un programma di corsa da "Divano a 5 km". Inoltre, noto che gestisco meglio il mio programma di lavoro attorno ai regimi di allenamento. Alla fine, ho investito in una scrivania elettronica. Nel corso della giornata, mi fermo periodicamente alla mia scrivania con una tavola oscillante per costruire i muscoli del core che supportano la mia parte bassa della schiena.

Il mal di schiena mi infastidisce meno di prima e spero che il rafforzamento dei muscoli centrali possa aiutare ulteriormente. Ho fatto il Cinque riti tibetani pratica con il mio compagno e un po 'di yoga posturale. Entrambe le pratiche mi hanno dato molta più flessibilità nella parte bassa della schiena. Abbiamo anche fatto jogging lento a giorni alterni e abbiamo accumulato fino a 30 minuti a sessione. Migliorare la mia forma fisica può essere solo una buona cosa quando invecchio anch'io. Synergy mi ha indubbiamente dato l'energia e la motivazione per farlo.

Mi piace iniziare la giornata con una coccola nuda. Soprattutto, io e mio marito abbiamo notato sentimenti di intimità e benessere ancora maggiori.

 


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