Synergyプラクティスの可能性に興味を持ったとしても、腰の痛みはあなたの熱意を弱める可能性があります。 フィットネスの問題は、すべての年齢の人々に共通しています。
私は61歳の女性で、ほぼXNUMX年間パートナーと一緒にいて、その間ずっとSynergyを実践しています。 それでも私が読むまでは 抜粋 このウェブサイトのSynergy本の第XNUMX章から、性交であろうと性器に触れることによる性的瞑想であろうと、「毎日の」親密な接触からより多くの利益が得られるかもしれないことに気づきました。 当時、私たちの最も近い練習は通常週末に限られていました。 そうすれば、時間をかけることができます。
もちろん、私たちは日中、毎日ハグをしました。ほとんどの夜、ソファーに寄り添うと、恋人が私の足をマッサージしていました。 私はそれらの結合の振る舞いで十分だと思いましたが、潜在的な可能性があることがわかりました。
'バックグラウンド
Synergyをより頻繁に実践することへの最初の障害は、私の背中の痛みでした。 私は40年間腰痛を繰り返していました。 ほとんどの場合、それは意識的な意識のすぐ下の背景でかじるだけです。 私は若いXNUMX代の頃、馬からの転倒を長い間非難してきましたが、実は、私の背中の痛みは、不十分な運動と机に座っている時間が長すぎることに関連している可能性が高いです。 言い換えれば、体調不良です。 脊柱側弯症も寄与します。 ほとんどの場合、軽度の痛みが潜んでいますが、投薬や医療機関への訪問が必要になることはめったにありません。
「毎日」の性交や性的瞑想の提案に出くわしたとき、ベッドの周りを動き回ったり、横を変えたり、足を絡ませたりすることで、背中に負担がかかり、痛みが増すのではないかと心配しました。 しかし、喜んで探検家として、私はあえてそれを試してみました。 痛みがあるかどうかにかかわらず、Synergyの潜在的なメリットを逃してしまうような障害を望んでいませんでした。
夫も不平を言いませんでした。 彼は毎日の性器の接触を試すことをとても喜んでいました。
メリット
私が見つけたのは素晴らしかった。 まず第一に、 ソフトエントリー 問題ないことが判明しました。 自然な潤滑もすぐに早く起こりました。 おそらく、ある種の筋肉の記憶が、十分な頻度である場合、性的活動が始まろうとしていることを体に伝えます。
第二に、私たちの恋愛が週に一度しか起こらなかったときのように、毎回XNUMX時間かXNUMX時間従事する必要性を感じなくなりました。 それは解放されました。 もちろん、時々私たちの余分なセッション do 自然にXNUMX時間ほど続きます。
第三に、微妙なエネルギー交換と呼吸運動 性器の瞑想 さまざまな方法で私を助けてください。 日中は、背中をよくするフィットネスエクササイズに実際に従事するためにより多くのエネルギーがあります。 私たちは毎日の短いヨガの練習を取り入れ、「カウチから5 km」のランニングプログラムも完了しました。 また、私は運動計画の前後で自分の作業スケジュールをよりよく管理していることに気づきました。 最後に、電子スタンディングデスクに投資しました。 XNUMX日中、私は定期的にウォブルボードを持って机に立ち、腰を支える中心的な筋肉を構築しています。
背中の痛みは以前よりも気になりません。コアの筋肉を強化することがさらに役立つことを願っています。 私はやっています XNUMXつのチベットの儀式 私の仲間といくつかの姿勢のヨガを練習します。 どちらの方法でも、腰の柔軟性が大幅に向上しました。 また、30日おきにゆっくりとジョギングをしており、最大XNUMX分のセッションを構築しています。 私も年をとるにつれて、フィットネスを改善することは良いことです。 Synergyは間違いなく私にこれを行うためのエネルギーとモチベーションを与えてくれました。
私は裸の寄り添いで一日を始めるのを楽しんでいます。 何よりも、夫と私は、親密さと幸福感がさらに高まっていることに気づきました。
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