Sanajan sampeyan kepincut karo kemungkinan praktik Sinergi, punggung ngisor sing lara bisa nyuda semangat sampeyan. Masalah kebugaran umume digunakake ing antarane wong-wong saka kabeh umur.

Aku wanita saka 61 lan wis tau melu kancaku meh siyam taun, nglatih Synergy ing wektu kasebut. Nanging ora nganti aku maca Kutipan saka Bab Siji buku Sinergi ing situs web iki, aku ngerti yen kita bisa entuk manfaat luwih saka kontak intim 'saben dina', apa hubungan intim utawa semedi seksual kanthi sentuhan kelamin. Nalika semana, praktik sing paling cedhak biasane ditemtokake nganti dina akhir minggu. Kanthi mangkono kita bisa njupuk wektu.

Mesthi wae, kita sering ngrangkul nalika awan, lan saben sore, pacarku bakal nyandhang sikilku nalika kita snuggled rapuh ing sofa. Aku nganggep prilaku iketan kasebut cukup, nanging ternyata kita ndhelikake potensial.

Lemah 'Bali'

Alangan awal kanggo nindakake Sinergis luwih kerep yaiku sakit punggung. Aku nandhang lara punggung ngisor lan suwene 40 taun. Umume, iku mung gremengan ing mburine mung sadhar. Aku wis suwe nyalahake tiba saka jaran nalika remaja, nanging sejatine, nyeri punggung saya asring ana gandhengane karo olahraga sing ora cukup lan kakehan lungguh ing mejo. Tegese, kurang sehat. Scoliosis uga nyumbang. Sanajan rasa sakit tingkat kurang ngaso biasane, jarang mbutuhake obat utawa kunjungan kesehatan.

Nalika aku nemoni saran saka nuroni 'saben dina' utawa semedi seksual, aku wedi yen ngubengi amben, ngganti sisih, nggandhengake sikil lan liya-liyane bisa nggawe galur ing punggung lan nyebabake luwih lara. Nanging, minangka penjelajah sing gelem, aku wani menehi dhukungan. Nyeri utawa ora lara, aku ora pengin alangan nyebabake aku ora bisa entuk manfaat bathi Synergy.

Nor bojoku sambat. Dheweke luwih seneng menehi eksperimen karo kontak kelamin saben dina.

Keuntungan

Sing ditemokake aku pancen apik tenan. Pertama kabeh alus entri ternyata ora ana masalah. Pelinciran alami enggal kedadeyan kanthi cepet. Mbok menawa minangka jinis memori otot ngandhani awak yen kegiatan seksual bakal diwiwiti, yen asring cukup.

Kapindho, aku ora rumangsa butuh kanggo jam siji utawa loro saben wektu, kaya sing dakrampungake sajrone seminggu. Sing gratis. Mesthi wae, kadang sesi tambahan do spontan suwene sejam utawa luwih.

Kaping tiga, ijol-ijolan energi subtle lan latihan napas semedi genital tulung aku ing macem-macem cara. Aku duwe energi luwih akeh sajrone awan kanggo nindakake latihan fitness sing mbesuk. Kita wis nglampahi praktik yoga saben dina sing cendhak lan malah ngrampungake program "Kursi 5 km". Kajaba iku, aku sok dong mirsani manawa aku ngatur jadwal makarya luwih becik babagan regimen olahraga. Pungkasan, aku nginvestasi ing mejo sing ana elektronik. Sajrone saben dinane, aku terus-terusan ngadeg ing mejaku kanthi papan wobble kanggo nggawe otot inti sing nyengkuyung mburi ngisor.

Sakit punggung sing saya lara luwih murah tinimbang sadurunge, lan muga-muga bisa ngiyatake otot-otot inti saya luwih cepet. Aku wis nglakoni Limang Ritus Tibet latihan karo pasanganku lan yoga yoga postur. Kaloro praktik kasebut ndadekake luwih fleksibel ing sisih ngisor. Kita uga nindakake jogging alon-alon saben dina liyane lan saben 30 menit luwih suwe. Ngapikake fitness bisa dadi perkara sing apik nalika saya tuwa. Sinergi pancen menehi tenaga lan motivasi kanggo nindakake iki.

Aku seneng miwiti dina nganggo snuggle wuda. Paling apik, aku lan bojoku wis ngrasakake rasa keakraban lan kesejahteraan sing luwih gedhe.

 


Uga pirsani: Apa sing diarani "entri alus?"