Una e simplicissima et efficacissima technicis spirandi ad colendam sexualem abstinentiam, praxis antiqua interdum vocatur Kumbhaka ("spiritus retentio") ex India. Sapiens est hanc artem extra cubiculum exercere antequam eam in sexu experiaris.
Retention spiritus
- Tolle XX flatus altiores quam normales, per nasum si fieri potest.
- Habe spiritum tuum in summitate tui inspirate, et tene in imo exhalante.
- 3* Secunda sufficiant.
- Si hoc primo incommoditas, simpliciter altius ac tardius respirare.
Incipe paucis tantum moderatis flatus, et super tempus aedifica. Id usu blanditiis non coactus. Subtiliter dominus desiderium adiuvat.
visualization
Si vis visualisationem addere, industriam tuam spinam ad verticem capitis trahere cogita. deinde experimentum cum uno ex his proximis gradibus;
- finge energiam e summitate capitis tui ut donum energiae ad omnem creationem, vel
- cogita trahentem vigorem a corona capitis tui ante te ad cor tuum, et inde emittens illam ex corde tuo in omnem creationem.