Fuerschung iwwer PCD huet festgestallt datt Leit vun all Geschlecht a Sexualitéit esou Gefiller nom Sex a Masturbatioun haten
In 2009 ass eng jonk Fra an d'Studenteklinik vun der Queensland University of Technology an Australien gaang mat engem Problem: No Sex mat hirem Partner huet si sech ëmmer traureg gefillt. Heiansdo war et en huel Gefill, wéi e "schwaarzt Lach opgemaach" an hirem. Aner Zäiten war et méi subtil, ähnlech wéi "Heemweecht". Et ass ni während oder virum Sex geschitt, nëmmen duerno. Si war duercherneen well si hire Partner gär, a si waren an enger stabiler Relatioun. D'Trauregkeet kéint iwwer eng Stonn daueren.
"Dëst war eng ganz kontraintuitiv Erfahrung, well dat ass net wierklech wat Dir erwaart", sot de Robert Schweitzer, en Adjunctprofesser an der Fakultéit fir Gesondheet an der School of Psychology & Counseling um QUT. De Schweitzer, deen zu där Zäit haaptsächlech Flüchtlings-mental Gesondheet studéiert huet, huet no Ernimmunge vu postsex negativen Emotiounen gesicht, a ganz wéineg Fuerschung fonnt. Awer wéi hien sech op Google gedréint huet, huet hien méi wéi 50,000 Websäiten fonnt déi post-coital Blues beschriwwen hunn oder wat elo post-coital Dysphorie oder PCD genannt gëtt.
Schweitzer a seng Kollegen hunn hir éischt Studie op PCD am Joer 2011, fonnt datt ongeféier 33% vun de Fraen PCD op d'mannst eemol erlieft haten, an 10% haten Post-Sex Blues am leschte Mount gefillt. Zënterhier huet d'Fuerschung iwwer PCD festgestallt datt Leit vun all Geschlecht a Sexualitéit, a verschidden Aarte vu Bezéiungen, sou Gefiller nom Sex a Masturbatioun haten.
Wéi fillt sech post-coital Dysphorie?
Et kann d'Akademie e bëssen Zäit gedauert hunn fir opzefänken, awer de Post-Sex Blues goufen a Spréch, Philosophie a Literatur fir Dausende vu Joer beschriwwen. Ee Spréchwuert, apokryphal dem griichesch-réimeschen Dokter zougeschriwwen Galen, kann als "all Déiere sinn traureg nom Sex" iwwersat ginn. De Sad-boy Philosoph Schopenhauer huet geschriwwen datt "direkt no der Kopulatioun den Däiwel säi Laachen héiert", wärend de Philosoph Spinoza bemierkt datt "nodeems de Genoss vum sënnleche Genoss eriwwer ass, kënnt déi gréissten Trauregkeet".
PCD ass d'Erfahrung vun negativen Emotiounen, wéi Besuergnëss, Angscht, Trauregkeet oder Tréinen, nodeems Dir Genoss gefillt hutt während Sex mat enger anerer Persoun oder duerch Masturbatioun. Et kann eng Kombinatioun vu verschiddenen negativen Emotiounen sinn, oder just een, dee verstäerkt gëtt, sot Patrícia Pascoal, e klineschen Psycholog a Sexologe vun der Lusofona University of Humanities and Technologies.
E groussen Deel vun der Fuerschung iwwer PCD gouf op Frae gemaach, awer am Joer 2019 hunn de Schweitzer a säi Kolleg Männer gekuckt. Si hu festgestallt datt 41% PCD erlieft hunn, an 20% soten datt se am leschte Mount haten. Ongeféier 3% bis 4% hunn PCD regelméisseg erlieft. An engem Fall Report aus 2022, engem 24-Joer-ale Mann gaangen an d'Spidol gesot hie reizbar an hat gekrasch passt no Sex fir sechs Méint. Si sinn konsequent nom Orgasmus geschitt, an hunn 30 Minutten bis eng Stonn an eng hallef gedauert.
D'Leit kënnen duerchernee sinn iwwer den Trennung tëscht deem wat se wärend Sex gefillt hunn, a wat méi spéit koum. "Sex ass geduecht fir eng wierklech positiv, konnektéierend, intim Saach ze sinn a meng Erfahrung ass anescht wéi dëst", sot e Studie Participant Schweitzer. "Firwat fillen ech mech duerno traureg?"
Wéini geschitt PCD?
Fir PCD z'identifizéieren, sicht Sextherapeutin a Sexolog Jennifer Litner no Unzeeche vu bedeitende Trauregkeet, Tréinen, Stëmmungsschwankungen oder Frustratioun, déi nëmmen nom Sex stattfannen. Fuerscher a Kliniker betruechten dës Gefiller nëmmen als PCD wann se an konsensuellen sexuellen Treffen optrieden. Am Géigesaz, negativ Emotiounen nom Sex, op déi een sech gedréckt fillt oder net genéisst, sinn net dysphoresch - si sinn eng passend Äntwert op eng negativ Erfahrung.
Eng rezent Ëmfro studéieren op PCD vum Darcie Raftery, engem Nottingham Trent University Psycholog, huet d'Leit iwwer hir Gefiller no Orgasmus oder Sex gefrot, souwéi Froen iwwer hir mental Gesondheet, Uschlossstiler an Attitudë vis-à-vis vun Masturbatioun. Dëst war déi éischt Studie fir spezifesch ze kucken ob Casual Sex a Masturbatioun méi wahrscheinlech PCD bréngen. Männer a Frae berichten datt se PCD wärend enger Bezéiung erlieft hunn, awer fir Männer sinn déi héchsten Tauxe vu PCD nom Masturbatioun geschitt, egal ob se an enger Bezéiung waren oder net, a fir Fraen déi héchsten Tauxe sinn nom Casual Sex geschitt.
Trotzdem ass et schwéier ze generaliséieren wann PCD méiglecherweis optrieden, well et selten ass datt d'Leit Sextherapie fir PCD sichen, sot Litner. Hir Clienten sichen allgemeng Behandlung fir sexuell Funktioun Problemer oder Intimitéit Bedenken.
Et kéint och en Ënnerscheed tëscht engem eemolegen Optriede an heefeg Post-Sex Blues ginn. Litner betruecht et PCD nëmmen wann dës Zorte vun Emotiounen ëmmer erëm geschéien an "fir eng Dauer vun Zäit, wéi eng Stonn oder esou". "Et gëtt e Muster," sot de Litner. "Et ass net nëmmen e Moment wou se eng schwiereg Interaktioun mat hirem Partner haten."
Wat verursaacht PCD?
Et gëtt keng eenzeg Erklärung fir wat zu Post-Sex Blues féiert, sot Schweitzer, haaptsächlech well d'Fuerschung sech konzentréiert huet fir ze entdecken wéi heefeg et ass.
Eng Theorie ass datt nom Orgasmus eng Verréckelung vun der Stëmmung vun engem extrem héije Réck op d'Basislinn ass, wat zu negativen Gefiller féiere kann. "Wann Dir dës grouss Verëffentlechung hutt, fillt et wierklech intensiv, an dann ass et fort," sot de Litner. Dëst kéint duerch gewësse hormonell Verännerungen erkläert ginn, awer dëst ass net schlussendlech an all Studie bewisen. De Litner sot datt et wichteg ass och déi méiglech Bedeelegung vun anere Faktoren wéi Attitudë vis-à-vis Sex, mental Gesondheetsbedéngungen a Kierperbild ze berücksichtegen.
Schweitzer huet d'Relatioun tëscht PCD a psychologeschen Aflëss gekuckt, wéi eng Geschicht vu Mëssbrauch oder den Niveau vun der Intimitéit an enger Bezéiung - awer keng staark Korrelatioun fonnt. Et ass net méiglech PCD als "just hormonell" oder reng "sexuell Phänomen ze erklären", sot de Pascoal.
Wat sollt Dir maachen wann Dir PCD erliewt?
Och wann d'Wëssenschaftler net sécher sinn wat genee et verursaacht, ginn et nach ëmmer e puer Weeër fir Post-Sex-Trauregkeet unzegoen.
PCD kann Leit féieren Sex ze vermeiden, oder bestëmmte Verhalen oder Attitudë während Sex ze vermeiden. Eppes mat PCD kéint sech selwer verhënneren datt se lassloossen a voll an eng sexuell Erfahrung tauchen, sot de Pascoal. Dëst kann zu "Spectateuren", oder Self-Iwwerwaachung, während Geschlecht a vun der Plëséier Säit vun Sex ofzeschléissen. Et kann zu Problemer an enger Bezéiung féieren, ze, wéi Mësskommunikatioun, oder e Verloscht vun Intimitéit a Verbindung.
"Ech denken net datt et normal ass fir sech nom Sex esou ze fillen, besonnesch mat Sex mat engem deen Dir gär hutt", sot eng Persoun Schweitzer. En aneren huet gesot: "E puer Mol hunn ech de Raum verlooss an an den Auto geklomm an hunn kierperlech d'Haus verlooss."
Dës Gefiller vun aneren ze verstoppen kann d'Nout verbannen. De Litner empfeelt Hëllef vun engem Sextherapeut ze sichen an och op Aftercare ze fokusséieren, e Begrëff aus der Kink-Communautéit, déi bezitt op wat Dir fir Iech selwer an Äre Partner nom Sex maacht.
Wann Dir e Réckgang an der Stëmmung nom Geschlecht erliewt, recommandéiert de Litner Aktivitéiten déi "no dëser Erfahrung ernärend oder ënnerstëtzend fillen". Dëst kann e berouegende Ritual sinn mat eppes wat Dir genéisst, wéi "Duschen ze huelen, journaléieren, e Partner de Réck ze reiwen oder e Glas Waasser oder Snack ze hunn", sot si.
D'Leit reagéieren op d'Post-Sex-Period op verschidde Manéieren, seet Schweitzer, an hie fillt net datt PCD muss pathologiséiert ginn. Wat am Wichtegst ass, ass net déi negativ Gefiller auszeschalten, mee se fäeg sinn Äre Partner ze kommunizéieren, anstatt e Besoin ze fillen se ze verstoppen.
"Dëst ass dat gréissert Thema: de Grad an deem d'Leit sech ongenéiert oder geschummt fillen mat hirem Partner ze deelen," sot Schweitzer.
