Synergy ass eng Praxis fir Koppelen. Zesummeschaffen mécht et méi einfach eng sexuell Aktivitéit zefridden ze maachen ouni Héicht. Déi meescht Leit fannen d'Gestioun vu sexueller Energie vill méi Erausfuerderung beim Solo, dofir recommandéiere mir Iech mat engem Partner ze konnektéieren ier Dir dës Praxis probéiert.
Wann Dir e Partner sicht, deen un dëser alternativer Lovemaking Praxis interesséiert ass, kuckt dëst daten App (entwéckelt vun engem net verbonne mat der SynergyExplorers.org Websäit).
Dat gesot, wann Dir eenzel sidd, kënnt Dir vill maachen fir Iech op eng zukünfteg Verbindung ze preparéieren. Vläicht verbréngt Zäit journaling iwwer Är Bedenken. Konnt ir ongeléiste Problemer an de Wee vun der zukünfteger Intimitéit kommen? Wat wëlls de loosse loossen, fir datt Dir oppe sidd a reagéiert op e gesonde Partner?
Wéi verstitt Dir Iech "Léift?" Wat hutt Dir engem Partner ze bidden? Sinn Är Erwaardungen realistesch? Benotzt Dir Sex-Hëllefen ze vill? Kënnt Dir d'Liewe genéissen ouni Drogen oder Online Oflenkungen? Wann net, firwat net?
Kënnt Dir eng Grupp vu Single Frënn fannen déi austauschen géif Kleedung, heelen Touch, Also fillt Dir Iech méi gefleegt wärend Dir op e Partner waart?
Sëcher kontrolléieren aus dëser Artikel iwwer Self-Pfleeg iwwerdeems Dir tëscht Partner basss.
Energie Circulatioun
Schlussendlech hu fir Joerdausende verschidden Traditioune Praktike virgeschloe fir déi, déi sech fir eng gewëssen Zäit selibat fonnt hunn. (Selbstberichter ënnen.) Gitt net ze "reliéis" iwwer dës Praktiken. Wéi och ëmmer, experimentéiere mat hinnen kann Iech wichteg Informatioun iwwer Äre sexuellen Wonsch léieren an Är Optiounen fir et ze managen.
Wann Dir net iwwer d'Erfahrungen vun aneren liese wëllt a just e Set vun Instruktioune wëllt, da kuckt dës Taoist Traditioun genannt "Hoden Atmung". Wann Dir net e Mann sidd, kënnt Dir improviséieren.
E jonke Mënsch experimentéiert:
Ech hunn ugefaang mat der 6. Tibetanesche RiteAn. [Dës Übung sollt nëmme gemaach ginn wann Dir exzessive sexuell Wonsch erliewt; soss kann et drainn.] Ech hunn dat 5 Mol gemaach. Ech weess et seet eemol ass normalerweis genuch. Well ech entweder net gutt genuch sinn, brauch just méi Praxis, oder meng sexuell "Energie" war ze héich. Dat Bescht wat ech konnt goe war e Grof vu 5. Ech weess, datt um Enn den Otem erëm mat vill Kraaft zréckkënnt. D'Tensing-an-Halt den abs an an d'Brust erop wann Dir en Otem mécht, mécht den Otem séier eran. Dëst entspaant mech e bëssen.
Als nächst souz ech gekräizt um Buedem. ... mech selwer halen - keng aner Stimulatioun net bewegt oder eppes. Ech hat meng Aen zou, wat et méi einfach mécht ze visualiséieren. Ech hunn meng Interpretatioun gemaach fir duerch ze ootmen, duerch d'Nues. ...
Ech hu mech zimmlech déif gedréckt bis ech mech op meng Genitalie konzentréiert hunn an do den "Otem" do hunn. Duerno hunn ech mech duerch den Mond erausgezunn, andeems ech den "Otem" visualiséiert, meng Spiral erop an de Kapp erop gaang.
Ech hunn de Krees gemaach an andems ech mech fir eng gutt Zäit hält. Ech sinn net sécher wéi laang. Ech hunn d'Zäit vun der Zäit verluer, awer et konnt iwwer 10 Minutte sinn.
Deel vum Wee duerch dës Otemung huet sech "gutt" fillt.
D'Freed gebaut, an ech hunn otemt. Interessant Saach ass datt ech ugefaang wärend mëll ze ginn. Ech hat voll opgeriicht ugefaang a fräigelooss. … De Bedierfnes an de Wonsch ze masturbéieren ass just gaang.
Mäi Kierper huet charakteriséiert. Ech war voller - ech mengen deen eenzege Wee fir ze soen et ass - Energie. Ech brauch net masturbéieren. Ech sinn dunn op den nächste Schrëtt gaang. ... Wärend ech ëmmer nach gekräizt um Buedem sëtzen, loossen ech mäi Kierper just entspanen. Ech hunn mäi Kinn op d'Broscht gefall an d'Aen zougemaach. Ech loosse all Muskel ech konnt just relax. Ech loosse mäi Geescht relax. Ech hunn erëm Zäit verluer. Ech huelen un datt ech op d'mannst 5 Minutten esou war. Et huet sech glécklech gefillt. ... Déi sexuell Spannung war fort, an ech hu mech gutt gefillt.
Ech wäert soen datt net all déi sexuell "Energie" ass fort. Et fillt sech méi wéi wann et "kontrolléiert gëtt." Ech hunn net dee schloe Wonsch elo masturbéieren.
Experimenter fir jonk Fraen:
Eng jonk Fra vlogs iwwer hir Erfahrung mat Masturbatioun a Porno opzeginn:
D'Wourecht No 1,5 Joer
Eng aner jonk Fra säin Experiment:
Wann ech sexuell frustréiert sinn, üben ech mech entspanen meng Vagina Muskelen an otemt sou glat wéi méiglech. Ech leeën meng Hand iwwer mäi Vagina a stréckt sanft. Et berouegt mech wierklech vill. Ech setzen déi aner Hand direkt ënner menger lénkser Broscht (fir mäin Häerz z'erreechen) ... an haalt se do. Dat hëlleft och.
Ech ginn richteg schlofen wéi d'Spannungen a menger Vagina sllloooowwwwwlllllyyy laanscht mat der Dringendes vum sexuellen Impuls ënnergeet. Ech si ganz frou, wann ech mueres erwächen.
Ech sinn der Meenung, datt dës Methode d'Wichtegkeet net ignoréiere kann den sexuellen Appetit. Mir mussen et direkt vun Zäit zu Zäit unzegoen.
E fréie Dokter Virschlag:
"Lass goen" Meditatioun
[Fir iwwerschësseg sexuell Energie fräiginn ...], sëtzt fir 15-20 Minutten an engem riichtausgedréckte Stull.
Drop d'Hänn an d'Waffen op d'Säit; rascht d'Féiss quadratesch um Buedem; de Kënn no vir op d'Broscht falen, a gitt all Kontroll vum Kierper of. Loosst goen; Knéien, Féiss, Zänn, Waffen, Hänn a Fanger Tipps musse relax sinn; eyelids, Mond, tatsächlech all Deel vum Kierper muss loosse; Hals Këssen a Bauchzuelen kënne lescht derbäi ginn, awer widderhuelen Iech selwer “ech ginn op. Ech ginn op." Atem roueg a lues. Bleift an dësem Zoustand vum Rescht 15-20 Minutten.
Wann e perfekte Zoustand vun Entspanung geséchert ass, wäert Dir roueg dat bannent Bewosstsinn Är sexuell Energie fir Erneierung benotzen. Dir wäert opstoen, lieweg, kräfteg a verjéngert. ... All lokal Excitatioun a Fuerderung verschwanne.
[Vun D'Lover's World vum AB Stockham MD, S. 105-106]