Wéi d'Sex Technique 'Karezza' Äre Fong Bezéiung erëmbeliewen

Karezza, dat aus dem italienesche Wuert fir Schräinerei ("carezza") staamt, prioritéiert liicht, gefleegter Forme vu Geschlechter déi net an der Orgasmus ophalen. D'Zil ass d'Intimitéit ze verbesseren, d'Kommunikatioun ze verbesseren an d'Verbindung ze verdéiwen.

Et kann och aner enthalen bonding Behuelen wéi weich Touching, Kuss, déif Atmung, gekuckt, kuschelen a Haut-a-Haut-Kontakt.

"D'Zil vum Karezza geet net iwwer orgasming, an och net ëm d'Spannung an Opreegung déi Orgasme produzéiert", seet de Jesse Kahn, e Sextherapeut an Direkter vum Geschlecht & Sexualitéit Therapie Center zu New York, sot den HuffPost. "Et ass vill méi lues a kleng Spannung."

"Si huet Karezza aus e puer Grënn ugeklot: als Method vun der Gebuertskontrolle - vläicht net déi bescht Method well déi 'pre-ejaculéiert Flëssegkeet', déi vum Penis fräigelooss gouf, lieweg Spermien enthalen kann - als Praxis fir marital Intimitéit ze encouragéieren an ze verbesseren d'Gläichheet vun de Geschlechter andeems se weiblech sexuell Freed prioritäriséieren, “sot de New Jersey Sextherapeut an Neurowëssenschafter nan weis, déi bemierkt datt d'Praxis Wuerzelen huet Tantric an Taoist Prinzipien.

Mir hunn Sexsexperten gefrot fir eis méi iwwer Karezza ze léieren a wéi et fäeg wier d'Feier an Ärem stäipleche Relatioun nei z'ignéieren.

Karezza reduzéiert Sex-relatéiert Leeschtungsangst

"Dës Fixatioun mam Orgasmus mécht Sex wierklech vill manner Spaass fir déi meescht Leit," sot Vanessa Marin, e Sextherapeut a Créateur vum Online-Cours De Passioun Project. "Sex erliewen sech wéi e Rennen bis zum Schluss, wéi d'Momenter déi bis zum Orgasmus féieren, net wichteg sinn."

Fir Fraen déi hunn ni orgasmed aus Sexan, karezza entlaascht den Drock fir ze verfälschen a “Wéi den Harry mat Sally getraff”-style Héichpunkt fir dem Ego vun hirem Partner ze streiken. An et kann och attraktiv fir Männer (oder iergendeen mat engem Penis) sinn, déi sech mat erektilen Dysfunktioun beschäftegt hunn.

"Wann Dir e Mann sidd, dee mat erektilen oder orgasmesche Erausfuerderunge kämpft, hutt Dir d'Erliichterung ze wëssen datt et aner Weeër sinn ze konnektéieren déi net perfekt 'Leeschtung' vun Ärem Kierper brauchen", huet Marin derbäi.

Et bréngt Iech an de Moment

Wann Dir eendeiteg op en Orgasmus konzentréiert sidd, ass et schwéier am Moment ze sinn. Dir kënnt déi kierperlech Sensatiounen a Gefiller vu Verbindung net genéissen well Dir verzweifelt net deen Orgasmomom ze verléieren.

"Wéi ech soe géifen, e 'gekuckt Orgasme kacht ni,'" sot de Wise, Autor vun "Firwat gutt Sex Matters." "Et heescht datt, wa mir ufänken driwwer nozedenken den Orgasmus ze verjiewen, mir aus dem haitege Moment sinn - an de Moment ass wou d'Freed geschitt. Wa mir an eise Kapp sinn, si mir net an eise Kierper. A wa mir net an d'Erfarung vun eise Kierper sinn, da gëtt de sexuellen Genoss.

Et mécht Sex méi laang

"A reegelméissegen Häerzen verbonnen huet de männlechen Orgasmus oder Ejakulatioun d'Party op en Enn," sot Wise a weist op eng 2005 Studie vu 500 heterosexuelle Koppelen déi fonnt huet datt d'Median Zäit déi e Mann dauert bis Orgasmus während Sex 5.4 Minutten ass. An enger separater Studie hunn d'Fuerscher festgestallt datt et Frae gëtt 13.4 Minutten am DuerchschnëttAn. Dës Ënnerscheedung kéint zum Deel erkläre firwat orgasm Spalt ass breetste fir riichter Fraen.

Wann Orgasme vum Dësch sinn, da kann Sex daueren esou laang wéi Dir wëllt.

„D'Leit hunn Geschlecht wéi Kanéngercher. Karezza ass méi wéi Sex wéi eng Schildkröt ze hunn “, de Sexualitéitsberoder Eric Garrison sot de Fraen d'Gesondheet.

Et verléisst Iech méi no bei Ärem Partner

oxytocin, och bekannt als "Kuschelhormon", gëtt während karezza-Typ Aktivitéite fräigesat wéi ëmzocken a kussen, wat schafft waarm, fuzzy Gefiller an e Gefill vu Wuelbefannen. Also ass et kee Wonner d'Erfarung kann Iech extra bannen un Äre Partner fillen.

"Et ass eng super Optioun fir Koppelen, déi eng Verbindung nei maachen, nodeems eng Form vu Broch d'Vertrauen an d'Relatioun verletzt huet oder fir Iwwerliewenden aus sexueller Trauma," sot d'Liz Afton, e Psychotherapeut bei der Geschlecht & Sexualitéit Therapie Center.

Ee Mann, dee virdru mat enger Porno Sucht kämpft huet, erkläert datt d'Karezza praktizéieren "en déif Gefill an enger Bezéiung kreéiert déi ganz schwéier ze beschreiwen ass - vill méi déif wéi konventionell Sex," geméiss den ABC News.

Wat Dir musst wëssen, ier Dir et probéiert

Dir net brauchen an enger seriöer, engagéierter Relatioun ze sinn fir Karezza ze üben. Jidderee ka vun der Experienz profitéiere vu Ralentissement a Stëmmung zu Sensatiounen an hirem eegene Kierper beim Verbindung mat hirem Partner, sot Wise.

Awer, wéi intim d'Erfarung ka kréien, karezza kéint besser passen fir Leit déi Vertrauen etabléiert hunn, géigesäitege Respekt a sech bequem ronderëm sech fillen, sot Afton.

"Et ass net dee beschte Passage fir e geleeëntleche Treffpunkt, ausser wann béid Parteien interesséiert sinn en Oxytocinbad ze kréien, déi méiglecherweis déi emotional Bindung tëscht de Partner beschleunegen," sot si.

Also Afton géif net recommandéieren Karezza ze probéieren op engem éischten Datum oder mat engem deen e roude Fändel Verhalen weist. Et ass net fir iergendeen "Äre Darm seet Iech net zouverléisseg ass."

Ënnert anerem deelen Experten d'Berodung, déi se de Leit ubidden, déi interesséiert si karezza ze probéieren:

Check mat Iech selwer éischt.

Virun e puer Solo Aarbechten ze maachen - Mindfulness Techniken abegraff wéi Meditatioun a Yoga - kann Iech léieren wéi Dir Bewosstsinn kultivéiert an hëlleft Är eege Wënsch ze klären.

Masturbéiere kann Iech hëllefen mat Ärem Kierper a Kontakt ze kommen an agreabel Sensatiounen ofzeschwätzen.

"Mir musse léiere wéi mir eis eege Freed Instrumenter spillen - eise Kierper - ier mer an enger Band spillen - oder Sex mat enger anerer Persoun hunn," sot Wise.

Kommunizéiere mat Ärem Partner virum, während an no der Erfarung.

Schwätzen iwwer wat Dir all hoffen vun der Experienz ze kréien. Maacht e puer Grondregele fest, sou datt Dir allebéid kloer sidd op wéi eng Elementer (kierperlech oder emotional) Dir interesséiert sidd ze entdecken. Averstanen iwwer alles Dir wëllt vermeiden. Wann Äre Partner net vun Karezza héieren huet, deelt dat wat Dir geléiert hutt. Encouragéieren se fir hir eege Fuerschung ze maachen an sécherstellen datt se mat derbäi sinn.

"Just wéi all aner Sexakt, erfuerdert Karezza begeeschterte Zoustëmmung op all Etappe vun der Experienz," sot Afton.

Fänkt lues a lues op a baut vun do aus.

Wann Dir méi gewinnt sidd mat schnell-a-raschteg, orgasme-ugedriwwen Sex, kann Karezza e groussen Ofwand vun der Norm sinn. Saachen ze luesen kann als éischt komesch fillen. Also huelt kleng Schrëtt fir Saache méi gemittlech fir Iech an Äre Partner ze maachen.

“Probéiert als éischt just eng Sessioun mateneen ze verbréngen wou Dir Iech fokusséiert fir Iech géigesäiteg op Äre Kierper ze beréieren. Kuckt et net emol als 'Sex'. Denkt nëmmen un et ze probéieren ze luesen a méi Opmierksamkeet ze beréieren, "sot Marin. "Probéiert duerno eng Sessioun wou Dir Handjobs austauscht, awer aneren net den Orgasmus erlaben. Probéiert et dann mat orale Sex. An dann mat Zesummenaarbecht, wann dat en Deel vun Ärem Sexliewen ass. "

Fannt kleng Weeër ze verbannen, kierperlech an emotional.

Dat kéint am Synchroniséierung vum Atmung sinn, masséieren, kussen oder Aen Kontakt - wat och ëmmer Äre Partner méi no bréngt.

"Betruecht wat d'Positiounen zoumaachen oder de Stroum vun der Energie tëscht Iech opmaachen oder opmaachen," sot Afton. "Gitt géigesäiteg Hänn op Ären Häerzer, Schichten vun den Extremitéiten, d'Spigelpositiounen an d'Synchroniséierung vun der Atemmuster kënnen all d'Sensatioun verbesseren an deng Verbindung verdéiwen."

Wéi de Kahn gesot huet: "Et gëtt keen eenzege Wee fir Karezza ze maachen - fannt wat fir Iech funktionéiert."

A bleift present mat Ärem Otem a fokusséiert op déi verschidde Sensatiounen.

„Stellt Äre Kierper vun Ärem Partner als en Energieverbrauch vir, well et ass et,“ sot Afton. ”Infuséiert all Motioun mat sanft, virwëtzeg an e Wonsch aus der Experienz ze léieren."

A wann Dir Orgasmus maacht, da schloe Iech net driwwer.