Sinergija yra praktika poroms. Dirbant kartu iš tikrųjų lengviau įsitraukia į patenkinamą seksualinę veiklą be kulminacijos. Daugumai žmonių seksualinės energijos valdymas yra daug sudėtingesnis, kai jis yra solo, todėl prieš bandydami šią praktiką rekomenduojame susisiekti su partneriu.
Jei ieškote partnerio, kuris domisi šia alternatyvia mylėjimosi praktika, peržiūrėkite tai pažinčių programa (sukūrė kažkas, nesusijęs su SynergyExplorers.org svetaine).
Nepaisant to, jei esate vienišas, galite padaryti daug ką pasiruošdami būsimam ryšiui. Galbūt praleisk laiką žurnaluose apie savo rūpesčius. Ar dėl kokių nors neišspręstų klausimų ateityje gali kilti intymumas? Ko norite atsisakyti, kad galėtumėte būti atviri ir reaguoti į sveiką partnerį?
Kaip įsivaizduojate „meilę“? Ką turite pasiūlyti partneriui? Ar jūsų lūkesčiai realūs? Ar naudojatės pagalbinėmis sekso priemonėmis? Ar galite mėgautis gyvenimu be narkotikų ar blaškymosi internete? Jei ne, kodėl gi ne?
Ar galite rasti vienišų draugų grupę, kuri apsikeistų apranga, gydomasis prisilietimas, todėl laukdamasi partnerio jaučiatės labiau išpuoselėtas?
Būtinai patikrinkite tai straipsnis apie rūpinimąsi savimi, kai esate tarp partneriųs.
Energijos cirkuliacija
Galiausiai tūkstantmečius įvairios tradicijos siūlo praktiką tiems, kurie kurį laiką atsidūrė celibate. (Toliau pateikite savęs ataskaitas.) Nesielkite per daug „religingi“ apie šias praktikas. Tačiau eksperimentuodami su jais galite išmokti svarbios informacijos apie savo seksualinį potraukį ir jo valdymo galimybes.
Jei nenorite skaityti apie kitų patirtį ir norite tik instrukcijų rinkinio, peržiūrėkite šią daoizmo tradiciją, pavadintą „sėklidžių kvėpavimas. Jei nesate vyras, galite improvizuoti.
Jaunuolis eksperimentuoja:
Aš pradėjau nuo 6-asis Tibeto apeigos. [Šis pratimas turėtų būti atliekamas tik tada, kai jaučiate per didelį lytinį potraukį; kitaip gali nusausinti.] Aš tai padariau 5 kartus. Aš žinau, sakoma, kad paprastai užtenka vieno karto. Na, aš arba nesu pakankamai geras, tiesiog reikia daugiau praktikos, arba mano seksualinė „energija“ buvo per didelė. Geriausias, į kurį man pavyko nuvažiuoti, skaičius buvo 5. Žinau, kad pabaigoje kvėpavimas grįžta su didele jėga. Įtempęs ir laikydamas abscesą, o krūtinė aukštyn, kai kvėpuoji, verčia greitai kvėpuoti. Tai mane šiek tiek sušvelnino.
Kitas sėdėjau sukryžiavęs ant grindų. ... laikydamasis savęs - jokios kitos stimuliacijos, jokio judesio ar nieko. Man buvo užmerktos akys, todėl ją lengviau vizualizuoti. Aš interpretavau kvėpavimą pro nosį. …
Visiškai giliai įkvėpiau, kol susitelkiau į savo lytinius organus ir ten „kvėpavau“. Tada aš iškvėpiau per burną, vizualizuodamas „kvėpavimą“, einantį stuburo link mano galvos, tada į išorę.
Šį ratą aš kvėpavau, išlaikydamas save gerą laiką. Nesu tikras, kiek laiko. Aš praradau laiką, bet galėjo būti per 10 minutes.
Dalis šio kvėpavimo kelio pradėjo „jaustis“ labai gerai.
Malonumas susikūrė, ir aš vis kvėpavau. Įdomu tai, kad per tai pradėjau minkštėti. Aš buvau pradėjęs visiškai stačias ir turėjau paleisti. ... Poreikis ir noras masturbuotis tiesiog išnyko.
Mano kūnas atrodė įkrautas. Buvau pilnas – manau, vienintelis būdas tai pasakyti – energijos. Man nereikėjo masturbuotis. Tada pereinau prie kito žingsnio. ... Dar sėdėdamas sukryžiavęs kojas ant grindų, aš tiesiog leidžiu kūnui atsipalaiduoti. Nuleidau smakrą prie krūtinės ir užmerkiau akis. Leisdavau atsipalaiduoti kiekvienam raumeniui, kurį galėjau. Leidau protui atsipalaiduoti. Vėl praradau laiko nuovoką. Manau, kad taip buvau bent 5 minutes. Tai jautėsi palaimingai. … Seksualinė įtampa dingo, ir aš jaučiausi gerai.
Aš pasakysiu, kad ne visa seksualinė „energija“ dingo. Panašu, kad ji yra „kontroliuojama“. Šiuo metu neturiu to svarbaus noro masturbuotis.
Jaunų moterų eksperimentai:
Jauna moteris vloguose pasakoja apie savo patirtį atsisakius masturbacijos ir pornografijos:
Tiesa po 1,5 metų
Kitas jaunos moters eksperimentas:
Kai esu seksualiai nusivylusi, atlieku makšties raumenų atpalaidavimą ir kiek įmanoma sklandesnį kvėpavimą. Aš uždedu ranką virš makšties ir švelniai paglostau. Tai mane tikrai ramina. Kitą ranką padu dešine po kaire krūtine (kad pasiekčiau širdį) ... ir laikau ten. Tai taip pat padeda.
Aš einu tiesiai miegoti, kai įtampa makštyje sllloooowwwwwlllllyyy mažėja kartu su seksualinio impulso skubumu. Aš labai laiminga, kai atsibundu ryte.
Manau, kad šis metodas rodo, kad svarbu ignoruoti seksualinį apetitą. Mums reikia kartais ją spręsti.
Ankstyvas gydytojo pasiūlymas:
Meditacija „paleidimas“
[Norėdami išlaisvinti perteklinę seksualinę energiją ...], sėdėkite 15–20 minučių tiesia kėdute.
Nuleiskite rankas ir rankas į šoną; pėsčiomis pėdas tiesiai ant grindų; numeskite smakrą į priekį ant krūties ir atsisakykite visos kūno kontrolės. Paleisk; keliai, kojos, kojų pirštai, rankos, rankos ir pirštų galiukai turi būti atsipalaidavę; akių vokai, burna, iš tikrųjų kiekviena kūno dalis turi paleisti; gerklės žandikauliai ir skrandis gali paskutinį kartą duoti, tačiau pakartokite sau: „Aš atsisakau. Aš atsisakau “. Kvėpuokite tyliai ir lėtai. Liekate tokioje ramybės būsenoje 15-20 minučių.
Užtikrinę tobulą atsipalaidavimo būseną, jūs tyliai vidinę sąmonę panaudosite savo seksualinei energijai atnaujinti. Atsikelsite, plūdrios, energingos ir atsinaujinsite. ... Visi vietiniai jauduliai ir paklausa išnyksta.
[Nuo Meilės pasaulis pateikė AB „Stockham MD“, p. 105–106]