Sinergi adalah amalan untuk pasangan. Bekerja bersama sebenarnya memudahkan untuk melakukan aktiviti seksual yang memuaskan tanpa klimaks. Kebanyakan orang mendapati mengurus tenaga seksual jauh lebih mencabar semasa solo, jadi kami mengesyorkan agar anda berhubung dengan pasangan sebelum mencuba amalan ini.
Jika anda sedang mencari pasangan yang berminat dengan amalan bercinta alternatif ini, lihat ini aplikasi temu janji (dibangunkan oleh seseorang yang tidak mempunyai kaitan dengan tapak web SynergyExplorers.org).
Walau bagaimanapun, jika anda bujang, anda boleh melakukan banyak perkara untuk menyediakan diri anda untuk hubungan masa depan. Mungkin luangkan masa menulis jurnal tentang kebimbangan anda. Bolehkah sebarang isu yang tidak dapat diselesaikan menghalang keintiman masa hadapan? Apa yang anda ingin lepaskan, supaya anda boleh bersikap terbuka dan responsif kepada pasangan yang sihat?
Bagaimana anda memahami "cinta?" Apa yang anda tawarkan kepada pasangan? Adakah jangkaan anda realistik? Adakah anda menggunakan alat bantu seks secara berlebihan? Bolehkah anda menikmati hidup tanpa dadah atau gangguan dalam talian? Jika tidak, mengapa tidak?
Bolehkah anda mencari sekumpulan rakan bujang yang akan bertukar pakaian, sentuhan penyembuhan, jadi anda rasa lebih terpupuk sementara menunggu pasangan?
Pasti semak ini artikel tentang penjagaan diri semasa anda berada di antara pasangans.
Peredaran tenaga
Akhirnya, selama beribu tahun pelbagai tradisi telah mencadangkan amalan bagi mereka yang mendapati diri mereka membujang untuk beberapa tempoh masa. (Laporan diri di bawah.) Jangan terlalu "agama" tentang amalan ini. Walau bagaimanapun, bereksperimen dengan mereka boleh mengajar anda maklumat penting tentang keinginan seksual anda dan pilihan anda untuk menguruskannya.
Jika anda tidak mahu membaca tentang pengalaman orang lain dan hanya mahu satu set arahan, lihat tradisi Tao ini yang dipanggil “pernafasan testis.” Jika anda bukan lelaki, anda boleh berimprovisasi.
Seorang lelaki muda bereksperimen:
Saya mulakan dengan Ritus Tibet ke-6. [Senaman ini hanya boleh dilakukan apabila anda mengalami keinginan seksual yang berlebihan; jika tidak, ia boleh menguras.] Saya melakukan ini 5 kali. Saya tahu ia mengatakan sekali selalunya cukup. Baiklah saya tidak cukup mahir dalam hal itu, cuma perlukan lebih banyak latihan, atau "tenaga" seksual saya terlalu tinggi. Perkara terbaik yang saya dapat lakukan ialah kiraan 5. Saya tahu bahawa pada akhirnya nafas itu kembali dengan kuat. Tegang-dan-pegang perut dalam-dan dada ke atas apabila anda menarik nafas, membuatkan nafas masuk dengan cepat. Ini melegakan saya sedikit.
Seterusnya, saya duduk bersila di atas lantai. … menahan diri sendiri – tiada rangsangan lain tidak bergerak atau apa-apa. Saya telah menutup mata saya, yang menjadikannya lebih mudah untuk digambarkan. Saya melakukan tafsiran saya untuk bernafas, melalui hidung. …
Saya menarik nafas dalam-dalam sepanjang jalan ke bawah sehingga saya fokus pada alat kelamin saya dan menahan "nafas" di sana. Kemudian saya menghembus nafas melalui mulut sambil membayangkan "nafas" naik ke tulang belakang saya ke kepala saya kemudian keluar.
Saya membuat bulatan ini bernafas sambil menahan diri untuk masa yang sangat baik. Saya tidak pasti berapa lama. Saya kehilangan jejak masa, tetapi ia mungkin lebih dari minit 10.
Sebahagian daripada laluan melalui pernafasan ini mula "berasa" sangat baik.
Keseronokan dibina, dan saya terus bernafas. Perkara yang menarik ialah saya mula menjadi lembut selama ini. Saya telah mula tegak sepenuhnya dan perlu dilepaskan. … Keperluan dan keinginan untuk melancap hilang begitu sahaja.
Badan saya nampaknya dicas. Saya penuh dengan - saya rasa satu-satunya cara untuk mengatakannya ialah - tenaga. Saya tidak memerlukan melancap. Saya kemudian pergi ke langkah seterusnya. … Sambil masih duduk bersila di atas lantai, saya biarkan sahaja badan saya berehat. Aku menundukkan dagu ke dada dan memejamkan mata. Saya biarkan setiap otot yang saya boleh berehat. Saya biarkan fikiran saya berehat. Saya sekali lagi kehilangan jejak masa. Saya menganggap saya seperti ini selama sekurang-kurangnya 5 minit. Terasa membahagiakan. … Ketegangan seksual telah hilang, dan saya berasa baik.
Saya akan mengatakan bahawa tidak semua "tenaga" seksual hilang. Rasanya lebih seperti "dikawal." Saya tidak mempunyai keinginan untuk melancap sekarang.
Eksperimen wanita muda:
Seorang wanita muda membuat vlog tentang pengalamannya dengan berhenti melancap dan lucah:
Kebenaran Selepas 1,5 Tahun
Satu lagi percubaan wanita muda:
Apabila kekecewaan seksual, saya berlatih meregangkan otot faraj saya dan bernafas selancar mungkin. Saya meletakkan tangan saya di atas faraj saya dan membelai lembut. Ia sangat menenangkan saya. Saya meletakkan tangan sebelah kanan di bawah payudara kiri saya (untuk mencapai jantung saya)…dan menyimpannya di sana. Itu membantu juga.
Saya terus tidur apabila ketegangan dalam faraj saya sllloooowwwwwlllllyyy reda bersama-sama dengan mendesak dorongan seksual. Saya sangat gembira apabila saya bangun pada waktu pagi.
Saya fikir kaedah ini menunjukkan kepentingan tidak mengabaikan selera seksual. Kita perlu menanganinya secara terus dari semasa ke semasa.
Cadangan awal doktor:
Meditasi "Lepaskan"
[Untuk melepaskan tenaga seksual yang berlebihan…], duduk selama 15-20 minit di kerusi bersandar lurus.
Jatuhkan tangan dan lengan ke sisi; rehatkan kaki tepat di atas lantai; jatuhkan dagu ke depan payudara, dan melepaskan semua kawalan badan. Lepaskan; lutut, kaki, jari kaki, lengan, tangan dan hujung jari mesti menjadi santai; kelopak mata, mulut, sememangnya setiap bahagian badan mesti dilepaskan; rahang tekak dan perut mungkin terakhir mengeluarkan, tetapi ulangi pada diri sendiri "Saya menyerah. Saya berputus asa. " Bernafas dengan tenang dan perlahan. Kekal dalam keadaan rehat ini 15-20 minit.
Apabila keadaan relaksasi yang sempurna terjamin, anda secara senyap-senyap akan kesedaran dalaman untuk menggunakan tenaga seksual anda untuk pembaharuan. Anda akan bangkit, cergas, cergas dan segar. … Semua keghairahan dan permintaan tempatan lenyap.
[From Dunia Kekasih oleh AB Stockham MD, hlm. 105-106]