Xjenza tal-Motivazzjoni

6(4), 309–320. (2020). https://doi.org/10.1037/mot0000158

de Ridder, D., van der Weiden, A., Gillebaart, M., Benjamins, J., & Ybema, JF

Astratt

L-awtokontroll huwa meqjus bħala kapaċità kruċjali li tgħin lin-nies jiksbu għanijiet importanti quddiem it-tentazzjoni. Madankollu, mhux magħruf sa liema punt il-kontroll innifsu huwa dispożizzjoni stabbli li ma tiġix affettwata minn kemm-il darba n-nies jidħlu fil-kontroll infushom, jew aktar bħal ħila li tiżviluppa u tikber maż-żmien. Fl-istudju preżenti, użajna djarju elettroniku biex neżaminaw kif l-involviment regolari fil-prattika ta 'awtokontroll jaffettwa l-kapaċità ta' awtokontroll. Kampjun differenti tal-komunità ġie segwit għal 4 xhur waqt li kienu involuti fil-prattika ta 'kuljum ta' imġieba ta 'kontroll personali magħżula minnha stess. Konsistenti mal-ipoteżi tagħna, il-prattika regolari wasslet għal titjib tad-daqs medju tal-effett fil-kapaċità ta 'awtokontroll. B'mod kritiku, il-livell ta 'titjib kien dipendenti fuq il-ħinijiet attwali tal-prattika matul intervall speċifiku, u fil-biċċa l-kbira indipendenti mit-twemmin dwar l-awtokontroll jew l-awto-effikaċja. Aħna nikkonkludu li "biss tagħmel" awtokontroll huwa l-mekkaniżmu sottostanti ta 'kapaċità akbar għall-awtokontroll.