by Kesiena Boom, MS

Als het om seks gaat, praten we meestal over orgasmes als niet alleen de indicator van succesvolle seks - maar als het ultieme doel van seks. Voer de karezza-methode in.

De oorsprong van de karezza-methode.

Karezza is een langzame en sensuele manier van seks hebben die de climax volledig verwijdert uit de seksuele vergelijking, waardoor er ruimte blijft voor emotionele connectie en verhoogde genegenheid. De karezza-methode heeft oude spirituele wortels, maar begon op grote schaal te worden gevestigd in het moderne tijdperk met de publicatie van het boek uit 1903 van OB / GYN Alice Bunker Stockham Karezza: de ethiek van het huwelijk. Stockham bedacht de term Karezza, die ze ontleende aan het Italiaanse woord liefkozing, wat 'strelen' betekent.

De bedoeling van de karezza-methode is om de seksuele en emotionele band te verdiepen, aldus een gecertificeerde klinisch seksuoloog Randi Levison. De praktijk "leert koppels om zich op het hele wezen te concentreren, niet alleen op een lichaamsdeel", zegt ze. "Het draait allemaal om ontspannen en in het huidige moment zijn."

De praktijk is ook bekend onder de Latijnse naam "coïtus reservatus", hoewel dit enigszins verschilt van echte karezza, omdat coïtus reservatus alleen inhoudt dat de penetrerende partner onthoudt van een orgasme terwijl de receptieve partner wordt aangemoedigd om ze nog steeds te krijgen.

Like tantrische seks en andere meer sensuele seksuele praktijken, heeft de karezza-methode in de loop der jaren aan populariteit gewonnen bij stellen die ontdekken dat het echte intimiteit en verbinding terugbrengt in hun relaties.

Voordelen van de karezza-methode:

1. Het stelt je in staat om andere vormen van genot buiten het orgasme te ontdekken.

Veel mensen kunnen echt verstrikt raken in het proberen om een ​​orgasme te krijgen tijdens seks, wat kan afleiden van het daadwerkelijk genieten van de seks. Als je de doelpaal verwijdert, ben je vrij om je volledig op de sensaties te concentreren zonder je zorgen te maken over waar ze aan "opbouwen". Zoals Levison zegt, gaat het erom dat je volledig aanwezig bent in het moment.

Voor mensen die de neiging hebben zich angstig te voelen tijdens seks (wat vaak te maken heeft met gevoelens van ontoereikendheid rond seksuele prestaties), kan het afkeren van het O-doel aanvoelen als een opgeheven gewicht. Wanneer seks over de reis gaat en niet over de bestemming, wordt er ruimte gegeven om echt van elke sensatie te genieten voor wat het is, zonder je zorgen te maken over waar het naartoe leidt.

2. Het is een meer aanhankelijke vorm van seks.

Dit komt omdat het koppels aanmoedigt om hun tijd te nemen door elkaar te strelen, aan te raken, te kussen en te knuffelen. Deze acties stimuleren de productie van oxytocine, een neurotransmitter die bevordert gevoelens van binding en liefde. Langer en langer strelen 'geeft ons een goed, gelukkig en pijnvrij gevoel', zegt Renée Adolphe, een seks- en relatiecoach die goed thuis is in karezza.

3. Het stelt je in staat om in sync te komen met je partner.

"Als sekstherapeut is wat ik seksueel zie gebeuren bij een stel meestal symptomatisch voor wat er in de rest van de relatie gebeurt", legt Levison uit. Met karezza “is er een gevoel van 'binnenvallen'… volledig in eenheid zijn met een partner of dezelfde frequentie ervaren. Deze verbintenis is inherent harmonieus, en wanneer harmonie wordt ervaren in seks, zal het gewoonlijk zijn weg vinden buiten de slaapkamer. "

Met andere woorden, de tijd die wordt besteed aan het verbinden tijdens karezza kan een genezende balsem zijn voor iemands relatie.

4. Het verbindt seks en spiritualiteit.

Karezza begon als een uiterst spirituele praktijk waarin de centrale plaats van seks tot spiritualiteit niet werd geschuwd. In zijn baanbrekende tekst uit 1931 De Karezza-methode, J. William Lloyd schrijft: “Seks ligt heel dicht bij de ziel. Wie seks aanraakt, raakt de geheimen en centra van het leven aan ... De stem van seks, in zijn kracht, is als de stem van God. "

Voor mensen die zijn opgevoed om seks en geloof te scheiden, kan karezza een manier zijn om de twee te verzoenen.

5. Het is toegankelijk voor mensen met een handicap of chronische seksuele pijn.

Als penetrerende seks (dwz geslachtsgemeenschap) geen optie voor je is vanwege een handicap of vanwege een aandoening waardoor seks pijnlijk is, biedt de karezza-methode een andere manier om van seksualiteit te genieten met een partner waar bijna iedereen van kan genieten, want het is alles over strelen en omhelzen in plaats van penetratie.

Posities, methoden en tips:

1. Creëer een opzettelijke, sensuele ruimte.

Lloyd benadrukt het belang van de juiste omgeving voor karezza - idealiter een intieme, romantische slaapkamersfeer.

'Als je een beginner bent, kies dan een tijd waarop je allebei helemaal alleen, niet gehaast en vrij van onderbrekingen kunt zijn. Concentreer u volledig op uw liefde en vreugde en het versmelten van uzelf. Laat de kamer warm zijn, de omgeving aangenaam en esthetisch; en zo min mogelijk gehinderd worden door kleding ”, schrijft hij.

Adolphe voegt eraan toe: "Zorg ervoor dat je ruim de tijd hebt, geen afleidingen zoals ingeschakelde telefoons of televisie, want je wilt volledig aanwezig zijn."

2. Stel bedoelingen vast voor de seksuele sessie als stel.

Wanneer je Karezza gaat proberen, moeten jij en je partner de seksuele sessie beginnen met een specifieke mindset over wat voor soort ervaring je probeert te creëren. Houd in gedachten dat de oefening bedoeld is om het hele lichaam aan te raken en in contact te zijn, niet alleen de geslachtsdelen.

"Karezza vereist voorbereidende mentale oefening", schrijft Lloyd. “Het vereist eerst het begrip en de overtuiging dat de spirituele, de liefkozende, de tedere kant van de relatie veel belangrijker is, in feite veel productiever van genot dan de louter seksuele, en dat gedurende de hele relatie het seksuele moet zijn. ondergeschikt gehouden aan deze liefdeskant als haar werktuig, haar agent, haar voeder. Seks is inderdaad vereist om alles te verschaffen wat het heeft voor het feest, maar strikt onder leiding van en tot eer van de liefde. … Laat jullie beiden meer nadenken over je liefde dan over je passie; vertaal je seksuele passie zoveel mogelijk in hartstocht. "

Hij benadrukt ook hoe belangrijk het is om te beginnen vanuit een plaats van zachtheid in plaats van een gevoel van intensiteit of seksuele opwinding. Denk aan ontspannende hygge-vibes in plaats van vurige lustvibes.

3. Begin langzaam en sensueel.

Begin met het masseren of zachtjes met uw vingertoppen over het lichaam van uw partner te wrijven, en let daarbij op plaatsen die u normaal gesproken zou verwaarlozen tijdens seks. Streel het gezicht van je partner, hun nek en schouders, de zijkanten van hun middel.

Leg veel nadruk op communicatie. Vraag uw partner wat goed voelt en hoe de sensaties in hun lichaam aanvoelen. Terwijl je elkaar aanraakt, vertel de ander dan waar ze moeten blijven hangen met hun aanraking. Wees direct over wat uw plezier maximaliseert.

4. Geef elkaar een compliment.

'Terwijl je handen haar strelen, vertel haar dan hoe mooi haar gelaatstrekken voor je zijn - haar voorhoofd, haar haar, haar lippen, haar keel - haar armen, handen, boezem, middel, de vloeiende ronde lijnen van haar ledematen. Word welbespraakt, poëtisch in haar lof ”, schrijft Lloyd. “De Geliefde kan nooit teveel geprezen of gewaardeerd worden door de Geliefde. Besteed veel tijd aan deze voorbereidende strelingen. "

Wees niet bang om intiem te worden!

(Lloyd's advies op dit gebied is gericht op mannen met een vrouwelijke partner, maar kan gemakkelijk worden aangepast voor gebruik door mensen van elk geslacht.)

5. Streel hun penis of vulva.

Als het goed voelt, ga dan naar beneden om de geslachtsdelen van je partner te strelen met dezelfde zachte aanraking. Maar onthoud dat je hier niet aan het opbouwen bent naar een orgasme, dus beweeg langzaam en let op of je partner dat wel is te dicht bij de rand komen. Gemak als dat gebeurt.

"Houd je gedachten bij liefde, niet bij hartstocht," herinnert Lloyd eraan. "Wees lichamelijk volkomen ontspannen ... houd de gedachte aan vrede vast."

(Tantrische yoni-massage en tantrische lingam-massage kunnen geweldige oefeningen zijn om te proberen tijdens karezza.)

6. Gebruik face-to-face posities.

Wanneer u zich klaar voelt om geslachtsgemeenschap te hebben, blijf dan weg van zaken als omgekeerde cowgirl en probeer karezza-vriendelijke houdingen te gebruiken die oogcontact en lichamelijke nabijheid mogelijk maken, zoals de lotus sex positie, schommelstoel, of missionaris.

Als je voelt dat je een orgasme nadert, ga dan weg van de activiteit waarmee je bezig bent en breng je focus terug naar het feit dat karezza gefocust is op emotionele connectie en niet op climax. (Voor mensen met een penis kan het helpen om te oefenen sperma retentie naast de karezza-methode.)

7. Doe rustig aan.

Karezza is een marathon, geen sprint. Verwacht niet dat je het goed kunt oefenen tussen andere handelingen in.

'Het allerbelangrijkste is dat u liefdevol, vriendelijk en geduldig bent met uzelf en uw partner. Langzaam, zachtaardig en teder zijn sleutelwoorden om te onthouden en om u te helpen bij uw karezza-reis ”, zegt Adolphe.

Het gebruik van de karezza-methode kan u en uw partner (s) uiteindelijk dichter bij elkaar brengen en uw vermogen om van seks te genieten vergroten. Het is een ruimte om rekening te houden met je partner terwijl je deze nieuwe manier van omgaan met elkaar verkent.