Ce poate împiedica Sinergia? O durere înapoi!

CuriosExploratorii sinergiei

Chiar dacă sunteți intrigați de posibilitatea practicilor Synergy, o durere inferioară a spatelui vă poate diminua entuziasmul. Problemele de fitness sunt frecvente în rândul persoanelor de toate vârstele.

Sunt o femeie de 61 de ani și sunt alături de partenerul meu de aproape nouă ani, practicând Synergy în tot acest timp. Cu toate acestea, nu a fost până când am citit extras din capitolul XNUMX al cărții Synergy de pe acest site web, am realizat că am putea beneficia mai mult de contactul intim „zilnic”, indiferent dacă este vorba de actul sexual sau de meditația sexuală cu atingere genitală. În acea perioadă, cea mai apropiată practică a noastră se limita de obicei la o zi de weekend. Astfel ne-am putea lua timpul.

Desigur, ne-am îmbrățișat deseori în timpul zilei, în fiecare zi, iar majoritatea serilor, dragul meu, mi-ar fi masat picioarele în timp ce ne agățam atent pe canapea. Am presupus că acele comportamente de legătură sunt suficiente, dar se dovedește că am avut potențial ascuns.

'Fundal

Obstacolul inițial pentru practicarea mai frecventă a sinergiei a fost durerea mea de spate. Am suferit dureri de spate de 40 de ani. De cele mai multe ori, doar roade în fundal chiar sub conștientizarea conștientă. De mult am dat vina pe o cădere de pe un cal când eram tânăr adolescent, dar adevărul este adevărat, durerea mea de spate este mai probabil legată de exerciții insuficiente și de prea mult timp așezat la un birou. Cu alte cuvinte, o stare fizică slabă. O scolioză contribuie, de asemenea. Deși durerea de grad scăzut pândește de cele mai multe ori, rareori necesită medicamente sau o vizită de îngrijire medicală.

Când m-am împiedicat de sugestia unui act sexual „zilnic” sau de meditație sexuală, m-am temut că deplasarea în jurul patului, schimbarea părților, împletirea picioarelor și așa mai departe ar putea să mă încordeze pe spate și să provoace mai multă durere. Cu toate acestea, în calitate de explorator dispus, am îndrăznit să încerc. Durere sau lipsă de durere, nu am vrut ca un obstacol să mă facă să pierd beneficiile potențiale ale Synergy.

Nici soțul meu nu s-a plâns. El a fost mai mult decât încântat să experimenteze contactul genital zilnic.

Beneficiile

Ceea ce am găsit a fost uimitor. Pentru inceput, intrare soft S-a dovedit a fi nici o problemă. În curând, lubrifierea naturală s-a întâmplat și mai repede. Poate că un fel de memorie musculară spune organismului că activitatea sexuală este pe cale să înceapă, dacă este suficient de frecventă.

În al doilea rând, nu am mai simțit nevoia de a mă implica timp de o oră sau două de fiecare dată, așa cum am avut atunci când crearea noastră de dragoste s-a întâmplat doar o dată pe săptămână. Asta se elibereaza. Desigur, uneori sesiunile noastre suplimentare do durează spontan o oră cam așa ceva.

În al treilea rând, schimbul de energie subtilă și exercițiile de respirație ale meditația genitală ajută-mă într-o serie de moduri. Am mai multă energie în timpul zilei pentru a mă implica efectiv în exerciții de fitness care îmi îmbunătățesc spatele. Am adoptat o scurtă practică zilnică de yoga și chiar am finalizat un program de alergare „Couch to 5 km”. De asemenea, observ că îmi gestionez mai bine programul de lucru în jurul regimurilor de exerciții. În cele din urmă, am investit într-un birou electronic. De-a lungul zilei, stau periodic la biroul meu cu o placă wobble pentru a construi mușchii de bază care îmi susțin spatele inferior.

Durerea din spate mă deranjează mai puțin decât înainte și sper că întărirea mușchilor de bază va ajuta în continuare. Am făcut asta Cinci rituri tibetane exersează cu partenerul meu și ceva yoga posturală. Ambele practici mi-au oferit mult mai multă flexibilitate în partea inferioară a spatelui. De asemenea, am făcut jogging lent în fiecare zi și am construit până la 30 de minute pe sesiune. Îmbunătățirea condiției fizice poate fi un lucru bun doar pe măsură ce și eu cresc. Sinergia mi-a dat, fără îndoială, energia și motivația de a face acest lucru.

Îmi face plăcere să încep ziua cu o îmbrățișare goală. Cel mai bine, soțul meu și cu mine am observat sentimente și mai mari de intimitate și bunăstare.