Maqaalkii asalka ahaa ee Kelsey Borresen, Huffington Post

Karezza (mararka qaarkood loo yaqaan coitus reservatus) ayaa ku saabsan isku xidhka marka loo eego climaxing.

Sex taasi kuma dhammaanayso orgasm (waayo labada lamaane, sida ugu habboon) waxaa badanaa loo qoraa galmo caajis ah. Laakiin kuwa ku dhaqma farsamada galmada ee loo yaqaan "karezza, " ma Dhammaystirka gabi ahaanba ma aha guul daro - waa barta.

Karezza, kaas oo ka yimid ereyga talyaaniga ee salaaxista ("carezza"), waxa ay mudnaanta siisaa qaab dabacsan oo kalgacal leh oo galmo ah oo aan ku dhammaanayn kacsiga. Hadafka ayaa kor u qaadaya isu soo dhawaanshaha, hagaajinta xidhiidhka iyo xoojinta xidhiidhka.

Waxa kale oo ku jiri kara kuwo kale dabeecadaha isku xidhka sida taabashada jilicsan, dhunkashada, neefsashada qoto dheer, fiirsashada, koolkoolinta iyo maqaarka-maqaarka.

"Hadafka Karezza maaha wax ku saabsan kacsiga, mana aha xiisadda iyo raynaynta soo saarta kacsiga," Jesse Kahn, daaweeyaha galmada iyo agaasimaha Xarunta Daawaynta Jinsiga & Jinsiga New York, ayuu u sheegay HuffPost. "Aad bay u gaabis tahay iyo xiisad yar."

"Waxay u doodday karezza dhowr sababood awgood: habka ilaalinta dhalmada - laga yaabee inaysan ahayn habka ugu fiican tan iyo 'dheecaanka hore ee dheecaanka' ee uu sii daayo guska wuxuu ka koobnaan karaa shahwo nool - dhaqan ahaan si loo dhiirigeliyo loona wanaajiyo xiriirka guurka iyo hagaajinta. sinnaanta lab iyo dheddig iyadoo mudnaanta la siinayo raaxada galmada dumarka,” ayuu yiri daaweeyaha galmada iyo neerfayaasha New Jersey Nan caqli leh, oo xusay in dhaqanku uu asalkiisu ka soo jeedo Mabaadi'da Tantric iyo Taoist.

Waxaan waydiisanay khubarada galmoodka inay wax badan nooga baraan karezza iyo sida ay awood ugu yeelan karto inay dib u kiciso dhimbiilkii xidhiidhkaaga gaboobay.

Karezza waxay yaraynaysaa walaaca waxqabadka galmada ee la xiriira

"Kacsigan ku saabsan kacsiga ayaa dhab ahaantii ka dhigaya galmada mid aad uga raaxaysata dadka badankiisa," ayuu yidhi Vanessa Marin, daaweeyaha galmada iyo abuuraha koorsada internetka Mashruuca Xamaasada. "Galmada waxay ku dhammaataa dareenka tartanka ilaa dhamaadka, sida waqtiyada ka dambeeya kacsiga maaha kuwo muhiim ah."

Haweenka leh marna kacsigooyn galmo, karezza wuxuu yareeyaa cadaadiska been abuurka a "Markii Harry la kulmay Sally"-style ugu sarraysa si ay u salaaxaan geesinimada lammaanahooda. Waxa kale oo laga yaabaa inay soo jiidato ragga (ama qof kasta oo xubinta taranka leh) ee la tacaalaya cilladda kacsiga.

"Haddii aad tahay nin la halgamaya caqabadaha kacsiga ama kacsiga, waxaad heli doontaa nasasho inaad ogaato inay jiraan siyaabo kale oo lagu xiro oo aan u baahnayn 'waxqabad' kaamil ah jirkaaga," Marin ayaa ku daray.

Waxay kuu keenaysaa wakhtigan xaadirka ah

Marka aad si gaar ah diiradda u saartid kacsiga, way adagtahay inaad ku jirto wakhtiga. Kuma raaxaysan kartid dareenka jidhka iyo dareenka xidhiidhka sababtoo ah waxaad si quus ah isku dayaysaa inaadan lumin xamaasada kacsiga.

"Sida aan jeclahay in aan sheego, 'kacsiga la daawado waligiis ma karkariyo," ayuu yiri Wise, qoraaga "Waa maxay sababta Galmada Wanaagsan ay muhiim u tahay." "Waxay la macno tahay in mar alla markii aan bilowno inaan ka fikirno raacdaynta kacsiga, waxaan ka baxnay xilligan xaadirka ah - iyo xilligan xaadirka ah waa meesha farxaddu dhacdo. Haddaynu madaxyada ku jirno, jidhkeenna kuma jirno. Oo haddii aynaan ku jirin waayo-aragnimada jirkeena, raaxada galmada ayaa istaagta."

Waxay ka dhigtaa galmo waqti dheer

"Jacaylka joogtada ah, kacsiga lab ama biya-baxa waxay u egtahay inay soo afjaraan xafladda," ayuu yiri Wise, isagoo tilmaamaya 2005 daraasad lagu sameeyay 500 lammaane oo isku jinsiga ah Taasi waxay ogaatay in wakhtiga dhexdhexaadka ah ee ay ku qaadato ninku inuu kacsado xilliga galmada ay tahay 5.4 daqiiqo. Daraasad gaar ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen inay qaadato haweenka 13.4 daqiiqo celcelis ahaan. Kala duwanaanshuhu wuxuu sharxi karaa, qayb ahaan, sababta farqiga kacsiga ayaa ugu ballaaran dumarka toosan.

Marka kacsigu ka baxo miiska, galmadu waxay socon kartaa ilaa intaad rabto.

"Dadku waxay u galmoodaan sida bakaylaha oo kale. Karezza waxa ay aad ugu egtahay in uu u galmoodo sida qoolleyda oo kale,” lataliyaha galmoodka Eric Garrison u sheegay Caafimaadka Haweenka.

Waxay kaa dhigeysaa inaad u dhowdahay lamaanahaaga

oxytocin, oo sidoo kale loo yaqaan "hormoonka cuddle," ayaa la sii daayaa inta lagu jiro hawlaha karezza-nooca sida dhunkashada iyo dhunkashada, taas oo abuurta dareen diiran, wareer iyo dareen wanaag. Markaa la yaab ma leh waayo-aragnimadu waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento xidhiidh dheeraad ah oo aad la yeelato lammaanahaaga.

Liz Afton, oo ah daaweeye cilmi nafsi ah oo ka tirsan Xarunta Daawaynta Jinsiga & Jinsiga.

Mid ka mid ah ninkeeda, oo hore ula halgamay balwadda lulataaye, ayaa sharxay in ku celcelinta karezza "ay abuurto dareen qoto dheer oo xiriir ah oo aad u adag in la qeexo - aad uga qoto dheer galmada caadiga ah," Sida laga soo xigtay ABC News.

Maxaad Ka Ogaataa Kahor Intaadan Isku Dayn

Adiga maaha u baahan si aad u noqoto mid dhab ah oo ka go'an xiriirka karezza. Qof kastaa wuxuu ka faa'iideysan karaa waayo-aragnimada hoos u dhigista iyo hagaajinta dareenka jirkiisa marka uu la xiriirinayo lammaanihiisa, ayuu yiri Wise.

Laakiin marka la eego sida ay khibraddu u heli karto, karezza waxaa laga yaabaa inay ku habboonaato dadka aasaasay kalsoonida, ixtiraamka labada dhinac iyo inay ku raaxaystaan ​​dhexdooda, ayuu yidhi Afton.

"Ma ahan tan ugu fiican ee kulan caadi ah, ilaa labada dhinacba ay daneynayaan inay helaan qubeyska oxytocin taasoo u badan tahay inay soo dedejiso xiriirka shucuureed ee u dhexeeya lamaanayaasha," ayay tiri.

Markaa Afton kuma talinayo in la tijaabiyo karezza taariikhda ugu horeysa ama qof muujinaya dhaqanka calanka cas. Qofna uma aha "mindhicirkaagu wuxuu kuu sheegayaa ma aha mid la aamini karo."

Hoosta, khubaradu waxay wadaagaan talada ay siin doonaan dadka xiisaynaya inay tijaabiyaan karezza:

Marka hore iska hubi naftaada.

Inaad hore u qabato qaar ka mid ah shaqada kali ah - oo ay ku jiraan farsamooyinka miyir-qabka sida ka-fiirsashada iyo yoga - waxay ku bari karaan sida loo kobciyo wacyiga iyo caawinta caddaynta rabitaannadaada.

Siigeysigu wuxuu kaa caawin karaa inaad la xiriirto jirkaaga oo aad la qabsato dareenka lagu farxo.

"Waxaan u baahanahay inaan barano sida loo ciyaaro qalabkayaga raaxada - jirkeena - ka hor inta aanan ku ciyaarin koox - ama galmo la yeelan qof kale," ayuu yiri Wise.

La xidhiidh lamaanahaaga ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib waayo-aragnimada.

Ka hadal waxaad mid kastaa rajaynayso inaad ka baxdo waayo-aragnimada. Deji xeerar aasaasi ah si aad labadiinuba u caddaato walxaha (jirka ama shucuurta) ee aad xiisaynayso inaad sahamiso. Ku heshiiya wax kasta oo aad rabto inaad ka fogaato. Haddii lamaanahaagu aanu maqlin karezza, la wadaag waxaad baratay. Ku dhiiri geli inay sameeyaan cilmi-baadhis u gaar ah oo hubi inay la socdaan.

"Sida fal galmo kasta oo kale, karezza wuxuu u baahan yahay ogolaansho xamaasad leh marxalad kasta oo khibrad ah," Afton ayaa yidhi.

Si tartiib ah u bilow oo halkaas ka soo dhis.

Haddii aad aad ula qabsatay galmo degdeg ah oo cadho leh, galmo kacsi ku dhisan, karezza waxa laga yaabaa inay noqoto mid aad uga baxsa caadada. Waxyaalaha hoos u dhaca ayaa laga yaabaa in marka hore ay dareemaan wax xun. Markaa qaado tillaabooyin yar yar si aad arrimuhu kuugu raaxaystaan ​​adiga iyo lammaanahaaga.

"Marka hore, isku day inaad midba midka kale kulan la qaadato oo aad diiradda saarto inaad midba midka kale taabto dhammaan jirkaaga. Xataa ha u malayn inay tahay 'jinsi'. Kaliya ka fakar inaad isku daydo inaad hoos u dhigto oo aad fiiro gaar ah u yeelato taabashada, "ayuu yiri Marin. "Dabadeed isku day inaad sameyso fadhi aad ku kala beddesho shaqooyinka gacanta, laakiin ha u oggolaan midba midka kale inuu kacsado. Dabadeed ku tijaabi galmada afka. Ka dibna galmo la sameeyo, haddii ay taasi tahay qayb noloshaada galmada ka mid ah.”

Soo hel habab yar oo aad isku xidho, jidh ahaan iyo dareen ahaanba.

Taasi waxay noqon kartaa neefsashada, duugista, dhunkashada ama isha isha - wax kasta oo kuu soo dhawaada lammaanahaaga.

"Ka fiirso jagooyinka u dhow ama fur tamarta u dhaxaysa adiga," Afton ayaa yidhi. "Gacmaha midba midka kale saaraya qalbiyadiinna, lugaha lakabka, meelaha muraayada ah iyo qaababka neefsiga oo isku dhejiya dhamaantood waxay kor u qaadi karaan dareenka waxayna sii qoto dheereynayaan xiriirkaaga."

Sida Kahn u yiri: "Ma jiro hal dariiqo oo loo sameeyo karezza - raadi waxa adiga kuu shaqeeya."

Joog oo joog adigoo isticmaalaya neeftaada iyo adoo diiradda saaraya dareenka kala duwan.

"Bal qiyaas jidhka lammaanahaaga sida marin tamar sababtoo ah waa," Afton ayaa yidhi. "Ku gal dhaqdhaqaaq kasta dabacsanaan, xiiso iyo rabitaan inaad wax ka barato waayo-aragnimada."

Oo haddii aad kacsato, ha ku garaacin naftaada.