บทกวีนี้ปรากฏใน subreddit ชื่อ “r/คาเรซซ่า“. นักเขียนหญิงฝึกการเกี้ยวพาราสีแบบซินเนอร์จี้กับสามีของเธอมาหลายปี
หายใจเข้า - ด้วยใจที่เปิดกว้าง
หายใจออก - สู่จิตว่าง
หายใจเข้า - แบกรับความอึดอัดจากความวุ่นวาย
หายใจออก - ไปสู่สิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง
หายใจเข้า - ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้น
หายใจออก - สู่สิ่งที่ไม่ได้สร้างขึ้น
หายใจเข้า - ปล่อยให้ทุกสิ่งเกิดขึ้นรอบตัวคุณ
หายใจออก - ปล่อยให้ทุกสิ่งผ่านพ้นไป
หายใจเข้า - ความไม่สมดุลและขั้ว
หายใจออก - เข้าสู่ความสมดุลและไม่เป็นสองเท่า
หายใจเข้า - ทุกขนิโรธและนามรูป
หายใจออก - เข้าสู่สิ่งที่ไม่มีอยู่จริง
หายใจเข้า - ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามทางของมันเอง
หายใจออก - ไม่มีอะไรยึด
หายใจเข้า - ลูบไล้ทุกสิ่งด้วยความอ่อนโยนและความเมตตา
หายใจออก - ปล่อยทุกสิ่งด้วยการยอมจำนนและปล่อยวาง
หายใจเข้า - ไม่เที่ยงและชั่วคราว
หายใจออก - สู่ความว่างเปล่าชั่วนิรันดร์
หายใจเข้า - ความเจ็บปวดทั้งหมดของชีวิต ปล่อยให้หัวใจของคุณแตกสลาย
หายใจออก – ปล่อยให้ชิ้นส่วนที่แตกกระจายกลับคืนสู่พระเจ้า
