Навіть якщо ви заінтриговані можливістю практик Synergy, біль у нижній частині спини може приглушити ваш ентузіазм. Проблеми з фітнесом поширені серед людей різного віку.

Мені 61 рік, я зі своїм партнером майже дев’ять років, весь цей час практикую Synergy. Але це було лише тоді, коли я прочитав витримка з першого розділу книги «Синергія» на цьому веб-сайті я зрозумів, що «щоденний» інтимний контакт може отримати більше користі, будь то статевий акт чи сексуальна медитація з дотиком до геніталій. У той час наша найближча практика зазвичай обмежувалася вихідним днем. Таким чином ми могли не поспішати.

Звичайно, ми обіймалися часто протягом дня, щодня, і більшість вечорів моя кохана масажувала мені ноги, коли ми тісно притискалися на дивані. Я припускав, що таких зв’язків було достатньо, але виявилося, що у нас був прихований потенціал.

«Задній» грунт

Першою перешкодою для частішого заняття Synergy була моя хвора спина. У мене 40 років періодично боліли в попереку. Більшу частину часу він просто відгризає фон трохи нижче свідомого усвідомлення. Я давно звинувачував у падінні з коня, будучи молодим підлітком, але правду кажучи, мій біль у спині, швидше за все, пов’язаний із недостатнім фізичним навантаженням і занадто багато часу, який я сидів за столом. Іншими словами, погана фізична форма. Сколіоз також сприяє. Хоча слабкий біль таїться більшість часу, він рідко вимагає ліків або відвідування лікаря.

Коли я наткнувся на пропозицію про «щоденний» статевий акт або сексуальну медитацію, я побоювався, що переміщення по ліжку, зміна сторони, сплетіння ніг і так далі може призвести до навантаження на мою спину і викликати ще більше болю. Проте, як охочий дослідник, я наважився спробувати. Болі чи ні, я не хотів, щоб перешкода змусила мене втратити потенційні переваги Synergy.

Мій чоловік також не скаржився. Він був більш ніж радий експериментувати зі щоденним контактом із статевими органами.

Переваги

Те, що я знайшов, було дивовижним. Поперше, м'який запис виявилося без проблем. Природне змащування незабаром також стало швидше. Можливо, якась м’язова пам’ять підказує організму, що сексуальна активність ось-ось почнеться, якщо вона досить часта.

По-друге, я більше не відчувала потреби спілкуватися по годині-дві щоразу, як у мене, коли ми займалися любов’ю лише раз на тиждень. Це було звільнення. Звичайно, іноді наші додаткові сеанси do спонтанно триває приблизно годину.

По-третє, тонкий енергообмін і дихальні вправи генітальна медитація допоможіть мені різними способами. У мене є більше енергії протягом дня, щоб насправді займатися фітнес-вправами, які покращують мою спину. Ми взялися за коротку щоденну практику йоги і навіть завершили програму бігу «Від дивана до 5 км». Крім того, я помічаю, що я краще керую своїм робочим графіком за режимами вправ. Нарешті я інвестував у електронний стіл. Протягом дня я періодично стою за письмовим столом з дошкою, щоб нарощувати основні м’язи, які підтримують мою нижню частину спини.

Болі в спині турбують мене менше, ніж раніше, і я сподіваюся, що зміцнення м’язів кора допоможе ще більше. Я займався П'ять тибетських обрядів попрактикуйся зі своїм другом і постуральну йогу. Обидві практики дали мені набагато більше гнучкості в нижній частині спини. Ми також робили повільний біг через день і нарощували до 30 хвилин на заняття. Покращувати свою фізичну форму можна тільки на користь, коли я також дорослішаю. Синергія, безсумнівно, додала мені енергії та мотивації для цього.

Мені подобається починати день з оголеного притискання. Найголовніше, що ми з чоловіком помітили ще більше почуття близькості та благополуччя.

 


Див також: Що таке «м’який вхід»?