Ushbu usul sizga maqsadga yo'naltirilgan bo'lmagan ishonchli munosabatlarga asos yaratishga yordam beradi. Siz shuningdek, uning turini noma'lum muddatga ishlatishni xohlashingiz mumkin - yoki siz juda tez charchaganingizda.

Jinsiy faoliyat bilan bog'liq muammolar bo'lganlar ham, jinsiy istagi juda yuqori bo'lganlar ham ushbu meditatsiya amaliyotini foydali deb topishlari mumkin. Aytganday, sheriklar yoki ikkalasining ham sheriklari "Synergy" ishqibozlik ishiga o'tishning dastlabki bir necha oylarida qandaydir bir vaqtda jinsiy ehtiyojni his qilishlari odatiy holdir.

Agar siz ushbu usulni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, eng yaxshi niyatlaringizga qaramay zo'ravonlik qilsangiz, uni faqat ikki hafta (orgazmsiz) ishlating.

Eslatma: Bo'shliq va qulaylik sabablari tufayli ushbu bo'lim heteroseksual nuqtai nazardan yozilgan, ammo biroz improvizatsiya bilan tushunchalarni boshqa jins vakillari va jinsiy yo'nalishlari moslashtirishi mumkin.

"Dovul ko'zi"
  • Kamida 30 daqiqaga ajrating. Agar siz musiqani yoqtirsangiz, tinch narsalarni tanlang.
  • Sizga kerak bo'lgan yostiqlarni to'plang.
  • Kiyimingizni echib oling va sherigingiz bilan yotoqda yoting.
  • O'zingizni o'ta qulay holatda joylashtiring qaychi yoki ko'prik. Harakat qilmasdan dam olishingiz mumkin bo'lgan holatda qulay bo'lish uchun qo'shimcha yostiqlardan foydalaning (agar siz noqulay bo'lmasangiz). Siz bir-biringizga deyarli perpendikulyar bo'lishingiz mumkin. O'rnatilgandan so'ng, jinsiy a'zolaringizni bir-biriga yumshoq bosib turing.
  • O'zingizning sherigingizga kirmang, lekin jinsiy olatni boshini vaginaga kirish joyiga qo'yish yaxshi. Sizda erektsiya bor yoki yo'qligi muhim emas.
  • Ba'zi mehrli teginish yaxshi, lekin maqsad qo'zg'alish yoki qo'zg'alish emas, balki birgalikda dam olishdir.
  • Keyin, hamma tinch bo'lgan bo'ron ko'zida birga suzib yurganingizni tasavvur qiling. Bo'ron tomonidan yaratilgan 360 graduslik to'siqdan tashqarida biron bir narsaga ta'sir qilish sizning kuchingizdan tashqarida.
  • Har qanday lazzatlanish oqimiga e'tibor bering. Hech narsa sezmasangiz, tashvishlanmang (ayniqsa avvaliga). Amaliyotning yaqinligidan baribir foyda ko'rasiz.
  • Agar siz o'zingizni jingalak, itarish, oh-vohlash, xayolparastlik yoki xayolotni his qilsangiz, dam oling va “Ko'z” vizualizatsiyasiga qayting.
  • Biringiz to'xtab qolguncha (kamida 20 daqiqadan so'ng) qo'ng'iroq qilguningizcha turing.
  • Qushqo'nmas.
  • Yoting yoki uxlaysan yoki kun bo'yi dam ol.

Agar biron sababga ko'ra "qai'chi” siz yoki sherigingiz uchun noqulay bo'lsa, uning o'rniga bir-biringizning jinsiy a'zolarini kaftingiz yoki ushlab turishingiz mumkin. Yoki mashq kuningizni boshlashning yaxshi usuli bo'lishi mumkin yoki uxlab qolmasdan tugatishi mumkin.