Tõsiasi on see, et enamikule meist ei ole lapsepõlves õpetatud, kuidas omavahel või elava eluvooluga ühendust luua. Seega elame elu, otsides “midagi” väljaspool iseennast, et täita sisemist tühjust.
Kuid väljaspool ei ole midagi, mis õpetaks meile, kuidas seda täita.
Põhioskused tõelise eneseteostuse saavutamiseks olid laialt tuntud iidsetel aegadel (Palestiina, Kreeka, Tiibet ja paljud teised kultuurid, kus on rikkalikud müstiliste õpetuste traditsioonid). Nad andsid inimestele teadmisi selle kohta, kuidas absorbeerida kosmosest ja maisest emast lähtuvat loodusenergiat.
Seevastu meie ühiskond seisab silmitsi intiimse katkestuse kriisiga. Kaasaegne lääne kultuur ei valmista meid (ega meie lapsi) enam ette rahuldustpakkuva sideme arendamiseks ja kasvatamiseks. Arvan, et see probleem on puutetabu.
Minu pakutud lahendust ei saa sõnadega hõlpsasti edasi anda. See nõuab teadmisi ja valmisolekut elu peenenergiate neelamiseks meie kehasse, vaimu ja vaimsesse südamesse.
Õnneks on inimesed viimase kahekümne aasta jooksul teinud imelisi edusamme. Näiteks HeartMath õpetab Heart-Brain Coherence tehnikaid. Lisaks sellisele inimpotentsiaali uurimisele peitub veelgi põhilisem ja sügavam lähenemisviis, mida igaüks võib õppida. See valmistab meid ette vastuvõtlikkuse, tasakaalu ja emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks, mis on vajalik tervete ja rahuldust pakkuvate intiimsete sidemete arendamiseks.
Tervislikud tavad
Pean silmas lihtsat tava(de)st biogeensete energiate neelamist kosmoteraapia praktikate kaudu. Nende hulka kuuluvad päevitamine, õrnad liikumisharjutused, looduses viibimine, eriti puude, ookeanide, mägede läheduses, toores toit ja aeg-ajalt paastumine, soolavannid, paljajalu maa peal maandamine, higistamine, geoteraapia (savi- ja mudapakid) ravimtaimed teed ja tinktuurid, meditatsioon ja muud looduslikud tervendavad vahendid. (Jätan nende uurimise lugejatele, sest terviklikke tervendamispraktikaid on palju. Soovitan proovida ainult neid meetodeid, mis on tõeliselt loomulikud ja maksavad vähe või üldse mitte. Pidage meeles, et loodus annab oma elujõu olemuse vabalt. te ei pea maksma sadu dollareid trendika tehnoloogia või inimese loodud ravi eest.)
Sellistel tavadel on vähemalt kaks head põhjust: esiteks, meie tänapäeva maailmas kannatame mürgisuse tõttu õhus, vees, toidus, ilutoodetes, plastides, mõnedes vaktsiinides ja ka ebaharmoonilistes kemikaalides. tehnoloogiatest põhjustatud sagedused: EMF-kiirgus, muusika, mobiiltelefonid, arvutid. Me elame varjatud ohtude virtuaalsel miiniväljal ja igapäevane pommitamine mõjutab negatiivselt meie meeleolu, hoiakuid ja heaolutunnet. Pole üllatav, et detoksifitseerimiseks ja looduslike energiate neelamiseks kulutatud aeg võib tuua kaasa imelise paranemise. Loomulikult tuleb nende tegemiseks vabatahtlikult aega ja vaeva näha.
Teiseks on inimesed loodud sotsiaalseks sidemeks. Tegelikult on neid kaheksa esmast emotsionaalset vajadust mis, kui seda ei täideta, võib suruda inimese depressiooni või sõltuvuse poole. Seevastu need vajadused annavad meile rahulolu, turvalisuse ja mugavuse tunde. Samuti aitavad need meil säilitada tervet soovi oma elus pikaajaliste eesmärkide poole püüdlemiseks.
See selgitab tarkust eemaldada oma elust nartsissistlikud inimesed või kiusajad. Kiusamine ja ahistamine segavad alati ühte või mitut neist vajadustest.
Millised on kaheksa esmast emotsionaalset vajadust?
Meil on vajadus tähelepanu pöörata ja vastu võtta.
Meil on vajadus vaimu/keha ühenduse järele.
Meil on vajadus oma elu eesmärgi, eesmärkide ja tähenduse järele.
Meil on vajadus kogukonna ja panuse andmise järele.
Meil on vajadus väljakutsete ja loovuse järele.
Meil on vajadus intiimsuse järele.
Meil on vaja kontrolli ja staatuse tunnet.
Meil on elus vajadus ohutuse ja turvalisuse järele.
Niisiis, kuidas saate neid teadmisi kasutada intiimsusele avamiseks, samal ajal õitsedes isegi siis, kui olete üksi ilma partnerita?
Lubage mul esitada teile kümme küsimust:
1. Kui teil on partner, kas te saate tõesti koos rääkida?
(See tähendab, kas te rahuldate oma tähelepanu ja intiimsuse vajadust?)
2. Kellele sa lähed, kes sinust tõeliselt hoolib ja sinust aru saab?
(Vajadus intiimsuse järele.)
3. Kui tihti sa sõpradega kohtud?
(Vajadus tähelepanu ja kogukonna järele.)
4. Kuidas on teie une kvaliteet öösel?
5. Kas oled oma toitumisega rahul?
6. Kui palju sa trenni teed?
(Need kolm küsimust käsitlevad teie vajadust terve vaimu ja keha ühenduse järele.)
7. Kui palju on teil valikuvõimalusi, mis teie elus juhtub?
(Vajadus kontrolli ja turvalisuse järele.)
8. Kas sul on selge tunne, kuhu su elu läheb?
(Vajadus tähenduse ja eesmärgi järele.)
9. Kas sa oled elevil sellest, mis sinu elus toimub? Kas ootate tulevikku?
(Vajadus eesmärgi ja tähenduse järele.)
10. Kui seotud olete ümbritsevate inimestega?
(Vaja on kogukonna ja staatuse tunnet.)
Mis nüüd?
Kas olete ausalt inventuuri teinud? Kas rahuldate üle poole oma esmavajadustest?
Isiklikult, kui ma vaatasin oma elu – elan üksi maapiirkonnas, ilma lähemate sõpradeta (v.a mõned võrgu- ja paar kohalikku tuttavat) ning tüdruksõbra või kaaslaseta –, olin üsna jahmunud, kui mõistsin, mis põhjus on. probleem minu ees. Ainult kolm minu põhivajadused olid täidetud!
Paljud meist ei tea, miks me tunneme kurbust või masendust. Võime isegi uskuda, et meil on tõsised emotsionaalsed haavad või traumast tingitud vaimsed probleemid, kuigi tegelikult jäävad meie esmased emotsionaalsed vajadused rahuldamata.
Kui ma tõelise probleemi avastasin, teadsin, et pean välja mõtlema, kuidas seda puudust võimalikult tõhusal ja tervislikul viisil lahendada. Olin juba ammendanud erinevad tutvumissaidid, mitmed ebaõnnestunud suhtekatsed ja valusad lahkuminekud. Ilmselgelt pidin leidma teise tee.
MEDITEERIGE ravimite asemel!!!
Ka leinateraapia ei teinud mulle suurt midagi. Tegelikult aitas alguses grupis rääkimine, naise ja piiratud vara kaotamise õudusloo uuesti läbielamine. Pikas perspektiivis ei toonud see aga minus paranemise ega suletuse tunnet.
Selle asemel veetsin viimased kolm aastat minevikku uuesti külastades ja oma naisega tekkinud intiimset sidet uue suhtega asendades. Tõsi, see ei olnud õige lähenemine. Tagantjärele mõeldes sai sellest kiire lahendusstrateegia. Ma kasutasin otsida uudsust valu leevendamiseks.
Tegelik lahendus oli sees. Ma pidin lõpetama katse kultiveerida olukordi väljaspool ennast. Selle asemel pöördusin sissepoole, et emotsioonide kaudu jälgida ja tunnetada põhiprobleemi.
Meditatsioon ja mõtisklev palve esitasid mulle alati väljakutse ning need tundusid viimase abinõuna. Loomult aktiivne, arenen hästi väljas. Naudin seiklusi, seltskonda, kvaliteetset vestlust ja teiste inimestega koosolemist. Kuid nagu võite hästi ette kujutada, surus viimase paari aasta C-19 hirm palju sotsiaalseid suhtlusi, muutes rahuldavad sidemed veelgi napimaks.
Asclepius keegi?
Kuna aega oli rohkem üksi, hakkasin mõtisklema iidsete ravimeetodite üle. Tegelikult proovisin seda, mida kunagi nimetati an Asklepius.
Asklepius on kreeka ravijumal. Traditsiooniliselt, kui inimesed haigestusid ebapuhta toidu, õige toitumise, stressirohke linnaelu või mürgistuse tõttu, reisisid nad sageli maal asuvasse tervendavasse parki, mida kutsuti Asklepioseks. Seal veetsid nad päevi tegeledes tervislike kosmoterapeutiliste tehnikatega, mida mainisin selle artikli alguses (paastumine, toortoit, päikesevannid, savimaskid, looduses jalutamine, laulmine, mediteerimine ja nii edasi).
Naastes looduse tervendavate energiate ja jõu juurde, taastus patsient sageli heaolutunde, rahulikkuse ja tasakaalu. Lühidalt, patsient leidis tõelise paranemise; ei võta sünteetilist mürgist ravimit, vaid neelavad Maa Ema eluandvad energiad.
Nüüd hakkasin kodus oma Asclepiust looma. Töötasin enda jaoks välja uue tervikliku tervendamise elustiili. Lihtsustasin oma toitumist, hakkasin oma väikest majakest täitma taimede, viiruki ja harmoonilise muusikaga. Ja pühendusin ka regulaarsele lihtsale venitamisele ja meditatsioonile.
Meditatsiooni ime
Iroonilisel kombel avastasin meditatsiooni kohta midagi. See teeb imekombel auväärse töö, mis vastab meie esmastele emotsionaalsetele vajadustele!
Võib-olla teadsid seda kõik muistsed müstikud ja šamaanid. Sellest hoolimata mõistan nüüd, et igapäevane meditatsioon (koos lihtsate terviklike elustiilipraktikatega, nagu jooga, kõndimine, looduses olemine ja lihtne toitumine) pakub järgmisi eeliseid:
- Meditatsioon rahuldab tähelepanu andmise ja saamise vajaduse kasvatamise ja enesevaatluse kaudu.
- Meditatsioon loob vaimu-keha ühenduse, näiteks südame ja aju sidususe.
- Meditatsioon pakub vaimset eesmärki ja annab mu elule mõtte – eesmärgiks on rahulikkus ja vaimne selgus.
- Meditatsioon ei pruugi anda kogukonnatunnet – välja arvatud juhul, kui teil on teisi, kellega koos istuda –, kuid see "annab" planeedi kollektiivsesse teadvusse. Näiteks on TM-i praktikutega läbi viidud uuringud näidanud, et rühmameditatsioonid olid seotud kohaliku kuritegevuse vähenemisega 70%.
- Meditatsioon pakub väljakutset ja loovat mõtlemist.
- Meditatsioon ei pruugi pakkuda ega pakkuda intiimsust teise inimesega, kuid see annab intiimsust ja teadmisi iseendast.
- Meditatsioon pakub enesekontrolli tunnet, mis on väga kasulik ja annab jõudu.
- Meditatsioon soodustab turvatunnet ja turvatunnet. See annab saavutustunde ja enesega toimetuleku tunde.
Kokkuvõttes usun, et mediteerimine võib lahendada üksindusest tuleneva viletsuse. Ja isegi kui mõned meist ei leia kunagi sobivat kaaslast, usun, et meditatsioon võib meie emotsionaalset ebakindlust ravida. See võib aidata meil muutuda magnetilisemaks, andes meile „ülijõu”, et meelitada meie ellu õigeid inimesi.
Selle asemel, et elada vaikse meeleheite puuduses või impulsiivses seisundis, võime selle asemel kiirgada võimsat kohalolekut ja tervislikku külgetõmmet. Sellise mõtteviisiga on armastuse leidmine lihtsam.
