Avoir des relations sexuelles géniales et époustouflantes est une chose incroyable, mais parfois, peu importe à quel point ils ont secoué votre monde, vous pouvez vous sentir un peu triste par la suite.
Vous pouvez être allongé à côté de cette personne que vous aimez, respectez et en qui vous avez confiance, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous serez sur un high.
Alors que se passe-t-il? Eh bien, vous pourriez souffrir de dysphorie post-coïtale (PCD) - et c'est beaucoup plus courant que vous ne le pensez.
En fait, la spécialiste Ness Cooper a déclaré à Metro.co.uk qu'elle le voyait tout le temps et qu'il pouvait se présenter de différentes manières ou émotions.
Le sentiment le plus courant est la tristesse.
Mais vous pouvez également ressentir de l'inquiétude, de l'anxiété ou de la nervosité.
Ness a déclaré: «Beaucoup connaîtront la PCD à un moment donné de leur vie, environ 5 à XNUMX% des personnes en ayant fait l'expérience au cours de la dernière semaine seulement.
"Souvent, la PCD survient à la fin d'un cycle de réponse sexuelle, souvent après l'orgasme de quelqu'un."
Le cycle de réponse sexuelle humaine conçu par Masters et Johnson comprend quatre phases qui s'appliquent aux hommes et aux femmes : excitation, plateau, orgasme et résolution.
"La PCD survient souvent à la phase finale, mais elle ne se produit généralement pas à chaque fois que quelqu'un atteint la phase finale de son cycle de réponse sexuelle", a déclaré Ness.
"Si quelqu'un souffre de PCD à la fin de chaque cycle de réponse sexuelle, demander l'aide d'un sexologue peut aider à aller au fond des choses, car il peut y avoir plus que quelque chose qui arrive parfois (traumatisme possible, ou simplement ne connaissant pas réellement leur cycle de réponse sexuelle complet, comme ne pas atteindre l'orgasme ou s'arrêter à mi-chemin).
Il est important de préciser que la PCD n'est pas une clarté post-écrou ou une réponse à un traumatisme.
Ness a expliqué les causes probables de la PCD, qui ne sont pas encore largement connues.
"Nous ne savons toujours pas exactement pourquoi les gens souffrent de PCD, mais certains pensent que cela se produit après que quelqu'un a connu une libération hormonale intense du sexe et des orgasmes", a déclaré Ness.
« Fondamentalement, il est possible que certains descendent de leur orgasme élevé, et bien que cela puisse parfois être positif, une baisse particulièrement soudaine de ces hormones peut nous rendre tristes.
Mythe et réalité :
Mythe: PCD ne se produit qu'après une mauvaise expérience sexuelle ou pas agréable.
Fait: Ce n'est pas vrai. Au fil des ans, Ness a mené des recherches sur les expériences post-sexuelles et de nombreuses personnes peuvent avoir des relations sexuelles agréables mais éprouver une baisse des émotions par la suite - même si le sexe était incroyable et épanouissant.
Ness a déclaré que parfois ces sentiments peuvent survenir en raison d'autres soucis sexuels ou relationnels après un jeu sexuel.
Si tel est le cas, consulter un thérapeute de couple ou un sexologue peut aider à mieux le comprendre.
Une façon de gérer la PCD pourrait être le suivi sexuel, selon Ness.
Elle a déclaré: «Prendre le temps de vous ramener à la vie quotidienne peut vous aider
passer par PCD.
'Fais une sieste après le sexe. Câlins. Prenez une boisson chaude. Fondamentalement, tout ce que vous trouvez aide à vous détendre, vous pouvez l'aider après un rapport sexuel en tant que forme de soins ultérieurs.
