यह वीडियो द पावर ऑफ़ माइंडफुल सेक्स द्वारा एक TEDx बातचीत है डायना रिचर्डसन। रिचर्डसन एक सेक्स एजुकेटर है, जो दिमाग से भरे हुए सेक्स (हॉट सेक्स) और माइंडफुल सेक्स (एक कूलर दृष्टिकोण) के बीच के अंतर का वर्णन करता है। संक्षेप में, यह लक्ष्य-उन्मुख सेक्स के लिए या जाने के इरादे के बीच का अंतर है गैर संभोग सुख। यह वास्तव में, अभ्यास जिसे हम सिनर्जी कहते हैं।
वह कहती हैं कि माइंडफुल सेक्स की शक्ति का वर्णन करने का सबसे आसान तरीका पारंपरिक सेक्स के साथ कुछ विरोधाभासों को उजागर करना है। जब हम ध्यान में लाते हैं, तो कुछ बदलाव और बदलाव होते हैं:
- शीघ्रपतन से लेकर लंबे समय तक, यहां तक कि घंटों तक;
- प्रदर्शन के दबाव और तनाव से इसे आसान करने के लिए;
- शारीरिक पीड़ा को भौतिक सुख की ओर ले जाना;
- वियोग और उदासी से एक साथी के साथ बंधुआ होने की भावना और ब्याज वापसी; तथा
- उपयोग किए जाने वाले सेक्स को देखने या महसूस करने और कर्तव्य की सराहना करने से।
यह बदलाव अच्छा लगता है, लेकिन हम पारंपरिक प्रथाओं से हटकर माइंडफुल सेक्स में कैसे बदलाव करते हैं? इस वीडियो में रिचर्डसन ने सामंजस्यपूर्ण युगल संबंधों को कैसे प्राप्त किया जाए इसके नौ बुनियादी सिद्धांत बताए हैं। वह बहुत कवर करती है, अपने साथी के साथ पर्याप्त समय बनाने से लेकर हास्य की भावना। माइंडफुल सेक्स जीवन का एक तरीका बन सकता है।
