Činjenica je da većinu nas kao djecu nisu učili kako se povezati jedni s drugima ili sa Živom strujom života. Stoga živimo živote tražeći "nešto" izvan sebe kako bismo ispunili unutarnju prazninu.
Ali ne postoji ništa izvana što bi nas moglo naučiti kako to ispuniti.
Temeljne vještine postizanja istinskog ispunjenja bile su nadaleko poznate u drevnim vremenima (Palestina, Grčka, Tibet i mnoge druge kulture s bogatom tradicijom mističnih učenja). Oni su ljudima dali znanje o tome kako apsorbirati prirodne energije koje izviru iz kozmosa i Zemaljske Majke.
Nasuprot tome, naše se društvo suočava s krizom intimne nepovezanosti. Moderna zapadnjačka kultura više nas (ili našu djecu) ne priprema za razvoj i njegovanje zadovoljavajuće veze. Ovaj problem smatram tabuom dodira.
Rješenje koje predlažem ne može se lako prenijeti riječima. Zahtijeva znanje i spremnost da apsorbiramo suptilne energije života u svoje tijelo, um i duhovno srce.
Srećom, ljudi su napravili neke prekrasne korake u posljednjih dvadeset godina. Na primjer, HeartMath podučava tehnikama koherentnosti srca i mozga. Izvan ove vrste istraživanja ljudskog potencijala nalazi se još bazičniji i dublji pristup, koji svatko može naučiti. Priprema nas za postizanje stanja prijemljivosti, ravnoteže i emocionalne ravnoteže potrebne za razvoj zdravih, zadovoljavajućih intimnih veza.
Zdrave prakse
Mislim na jednostavne prakse upijanja biogenih energija kroz kozmoterapijske prakse. To uključuje sunčanje, nježne vježbe kretanja, vrijeme provedeno u prirodi, osobito u blizini drveća, oceana, planina, sirovu hranu i povremeni post, slane kupke, uzemljenje ili uzemljenje s bosim nogama na zemlji, znojenje, geoterapiju (glineni i blatni oblozi) biljni čajevi i tinkture, meditacija i drugi prirodni lijekovi za liječenje. (Ostavljam čitateljima da ih istraže jer postoji mnogo holističkih praksi iscjeljivanja. Samo preporučujem da isprobate one metode koje su doista prirodne i koje koštaju malo ili nimalo novca. Upamtite, priroda besplatno daje svoju životnu snagu. Čovjek ne bi trebao ne morate platiti stotine dolara za modernu tehnologiju ili tretmane koje je napravio čovjek.)
Postoje barem dva dobra razloga za ovakvu praksu: prvo, u našem modernom svijetu svi patimo od toksičnosti zbog prekomjerne upotrebe kemikalija u zraku, vodi, hrani, kozmetičkim proizvodima, plastici, nekim cjepivima, kao i disharmoničnim frekvencije uzrokovane tehnologijama: EMF zračenje, glazba, mobiteli, računala. Živimo u virtualnom minskom polju skrivenih opasnosti, a svakodnevno bombardiranje negativno utječe na naše raspoloženje, stavove i osjećaj blagostanja. Nije iznenađujuće da vrijeme provedeno u detoksikaciji i upijanju prirodnih energija može dovesti do čudesnog ozdravljenja. Naravno, morate dobrovoljno uložiti vrijeme i trud da ih napravite.
Drugo, ljudska bića su osposobljena za društvenu povezanost. Zapravo, postoje osam primarnih emocionalnih potreba koji, ako se ne ispuni, može gurnuti osobu prema depresiji ili ovisnosti. Nasuprot tome, te nam potrebe, kada su zadovoljene, daju osjećaj zadovoljstva, sigurnosti i ugode. Oni nam također pomažu održati zdravu želju za postizanjem dugoročnih ciljeva u našim životima.
Ovo objašnjava mudrost uklanjanja narcisoidnih ljudi ili nasilnika iz naših života. Maltretiranje i uznemiravanje uvijek ometaju jednu ili više ovih potreba.
Kojih je osam primarnih emocionalnih potreba?
Imamo potrebu davati i primati pažnju.
Imamo potrebu za vezom uma i tijela.
Imamo potrebu za svrhom, ciljevima i smislom u našim životima.
Imamo potrebu za zajedništvom i davanjem doprinosa.
Imamo potrebu za izazovom i kreativnošću.
Imamo potrebu za intimnošću.
Imamo potrebu za osjećajem kontrole i statusa.
Imamo potrebu za sigurnošću i sigurnošću u životu.
Dakle, kako možete koristiti ovo znanje da se otvorite intimnosti dok napredujete čak i kada ste sami bez partnera?
Dopustite da vam postavim deset pitanja:
1. Ako imate partnera, možete li vas dvoje stvarno razgovarati zajedno?
(Odnosno, zadovoljavate li svoju potrebu za pažnjom i intimnošću?)
2. S kim ste bliski, kome je stvarno stalo i tko vas razumije?
(Potreba za intimnošću.)
3. Koliko se često nalazite s prijateljima?
(Potreba za pažnjom i zajednicom.)
4. Kakva je kvaliteta vašeg sna noću?
5. Jeste li zadovoljni svojom prehranom?
6. Koliko vježbate?
(Ova tri pitanja odnose se na vašu potrebu za zdravom vezom uma i tijela.)
7. Koliko izbora imate o tome što će vam se dogoditi u životu?
(Potreba za kontrolom i sigurnošću.)
8. Imate li jasan osjećaj kamo vam život ide?
(Potreba za smislom i svrhom.)
9. Jeste li uzbuđeni onim što vam se događa u životu? Radujete se budućnosti?
(Potreba za svrhom i smislom.)
10. Koliko ste povezani s ljudima oko sebe?
(Potreba za osjećajem zajednice i statusa.)
Što sad?
Jeste li napravili poštenu inventuru? Zadovoljavate li više od polovice svojih primarnih potreba?
Osobno, kad sam pogledao svoj život – živim sam u ruralnom području, bez bliskih prijatelja (osim nekoliko online i nekoliko lokalnih poznanika), i bez djevojke ili suputnika – bio sam prilično zapanjen kad sam shvatio korijen problem preda mnom. Samo tri moje osnovne iskonske potrebe su zadovoljene!
Mnogi od nas nemaju pojma zašto se osjećaju tužno ili depresivno. Možda čak vjerujemo da imamo ozbiljne emocionalne ozljede ili mentalne probleme izazvane traumom, a zapravo naše iskonske emocionalne potrebe ostaju nezadovoljene.
Nakon što sam uočio pravi problem, znao sam da moram smisliti kako riješiti taj nedostatak na najučinkovitiji i najzdraviji mogući način. Već sam iscrpio razne stranice za upoznavanje, s nekoliko neuspjelih pokušaja veze i bolnih prekida iza sebe. Očito sam morao pronaći drugi način.
MEDITIRAJ umjesto lijeka!!!
Ni meni terapija tugovanja nije puno učinila. Zapravo, razgovor u grupi, ponovno proživljavanje horor priče o gubitku moje žene i naše ograničene imovine, pomogli su na početku. Ipak, dugoročno gledano, to mi nije donijelo osjećaj iscjeljenja ili zatvaranja.
Umjesto toga, proveo sam posljednje tri godine preispitujući prošlost i pokušavajući zamijeniti intimnu vezu koju sam imao sa suprugom novom vezom. Iskreno, to nije bio pravi pristup. U retrospektivi, to je postala strategija brzog rješenja. Koristio sam traženje novosti za ublažavanje bolova.
Pravo rješenje bilo je unutra. Morao sam prestati pokušavati kultivirati situacije izvan sebe. Umjesto toga, okrenuo sam se unutra kako bih promatrao i osjetio srž problema putem emocija.
Meditacija i kontemplativna molitva uvijek su mi predstavljale izazov i činile su se kao posljednje utočište. Prirodno aktivan, uspijevam vani. Uživam u avanturama, druženju, kvalitetnom razgovoru i vremenu s drugim ljudima. Ali kao što možete i zamisliti, strah od C-19 u posljednjih nekoliko godina uništio je mnoge društvene interakcije, čineći zadovoljavajuće veze još rijeđima.
Asclepius netko?
S više vremena koje sam provodio sam, počeo sam razmišljati o drevnim metodama liječenja. Zapravo, probao sam ono što je nekoć bilo poznato kao Asklepije.
Asklepije je grčki bog liječenja. Tradicionalno, kad bi se ljudi razboljeli zbog nečiste hrane, nedostatka pravilne prehrane, stresnog gradskog života ili trovanja, često bi putovali u ljekoviti park u zemlji – koji se zove Asklepije. Tamo su provodili dane baveći se zdravim kozmoterapijskim tehnikama koje sam spomenuo na početku ovog članka (post, sirova hrana, sunčanje, oblozi od gline, šetnje prirodom, pjevanje, meditacija i tako dalje.)
Vraćajući se ljekovitim energijama i snazi prirode, pacijent je često vraćao osjećaj blagostanja, smirenosti i ravnoteže. Ukratko, pacijent je pronašao pravo iscjeljenje; ne uzimajući sintetičke, otrovne lijekove, već umjesto toga upijajući životvorne energije Zemaljske Majke.
Sada sam počeo stvarati vlastitog Asclepiusa kod kuće. Za sebe sam razvio novi životni stil holističkog liječenja. Pojednostavio sam prehranu, počeo svoju malu kućicu puniti biljkama, tamjanom i harmoničnom glazbom. A posvetila sam se i redovitom jednostavnom istezanju i meditaciji.
Meditacija je čudo
Ironično, otkrio sam nešto o meditaciji. Čudesno obavlja respektabilan posao zadovoljavajući naše iskonske emocionalne potrebe!
Možda su svi drevni mistici i šamani to znali. Bez obzira na to, sada shvaćam da svakodnevna meditacija (zajedno s jednostavnim, holističkim načinom života kao što su joga, hodanje, svjesnost u prirodi i jednostavna prehrana) donosi sljedeće dobrobiti:
- Meditacija zadovoljava potrebu za davanjem i primanjem pažnje kroz njegovanje i samopromatranje.
- Meditacija osigurava povezanost uma i tijela, poput koherentnosti srca i mozga.
- Meditacija nudi duhovnu svrhu i daje mom životu smisao - cilj je smirenost i mentalna jasnoća.
- Meditacija možda neće pružiti osjećaj zajedništva - osim ako nemate druge s kojima možete sjediti - ali "daje doprinos" kolektivnoj svijesti planeta. Na primjer, studije s praktičarima TM-a pokazale su da su grupne meditacije bile povezane sa smanjenjem lokalnog kriminala za 70%.
- Meditacija nudi osjećaj izazova i kreativne misli.
- Meditacija možda ne pruža ili pruža intimnost s drugom osobom, ali pruža intimnost i znanje o sebi.
- Meditacija nudi osjećaj samokontrole, što je vrlo korisno i osnažujuće.
- Meditacija potiče osjećaj sigurnosti i sigurnosti. Daje osjećaj postignuća i samodostatnosti.
Sve u svemu, vjerujem da meditacija može riješiti bijedu od usamljenosti. Čak i ako neki od nas nikad ne pronađu odgovarajućeg suputnika, vjerujem da meditacija može izliječiti našu emocionalnu nesigurnost. Može nam pomoći da postanemo magnetičniji, dajući nam "super moć" da privučemo prave ljude u svoje živote.
Umjesto da živimo u potrebitom ili impulzivnom stanju tihog očaja, umjesto toga možemo zračiti snažnu prisutnost i zdravu privlačnost. S ovakvim načinom razmišljanja lakše je pronaći ljubav.
