Sinergija je praksa za parove. Ako radite zajedno, zapravo se olakšava zadovoljavanje seksualnih aktivnosti bez vrhunca. Većini ljudi smatra da je upravljanje seksualnom energijom mnogo izazovnije kad su sami, pa vam preporučujemo da se povežete s partnerom prije nego što pokušate s ovom praksom.
Ako tražite partnera zainteresiranog za ovu alternativnu praksu vođenja ljubavi, pogledajte ovo app za upoznavanje (razvio netko tko nije povezan s web mjestom SynergyExplorers.org).
To će reći: ako ste samci, možete puno učiniti da se pripremite za buduću vezu. Možda provodite vrijeme u novinarstvu o svojim brigama. Mogu li bilo koja neriješena pitanja zapriječiti za blisku budućnost? Što želite pustiti da biste bili otvoreni i odgovorni zdravom partneru?
Kako poimate "ljubav?" Što imate za ponuditi partneru? Jesu li vaša očekivanja realna? Koristite li seksualna pomagala za pretjerano? Možete li uživati u životu bez droge ili internetskih smetnji? Ako ne, zašto ne?
Možete li pronaći grupu slobodnih prijatelja koji bi se razmjenjivali odjeća, ljekoviti dodir, pa se osjećate njegovanije dok čekate partnera?
Svakako pogledajte ovo članak o brizi o sebi dok ste u brakus.
Kruženje energije
Konačno, tisućljećima su razne tradicije sugerirale prakse za one koji su se neko vrijeme našli u celibatu. (Samoizvještaji u nastavku.) Nemojte biti previše „religiozni“ u vezi s tim postupcima. Međutim, eksperimentiranje s njima može vas naučiti važnim informacijama o vašoj seksualnoj želji i vašim mogućnostima upravljanja.
Ako ne želite čitati o tuđim iskustvima i samo želite skup uputa, pogledajte ovu taoističku tradiciju pod nazivom “disanje testisom.” Ako nisi muškarac, možeš improvizirati.
Mladić eksperimentira:
Počeo sam s 6. tibetanski obred, [Ovu vježbu treba izvoditi samo kada imate suvišnu seksualnu želju; inače se može isušiti.] To sam učinio 5 puta. Znam da kaže da je jednom obično dovoljno. Pa ili nisam dovoljno dobar u tome, samo trebam više vježbanja, ili je moja seksualna "energija" bila previsoka. Najbolje što sam mogao ići bilo je brojanje 5. Znam da se na kraju dah vraća s puno sile. Natezanje i držanje trbuha u prsima, a prsa kad udahnete, ubrzavaju dah. Ovo me malo opustilo.
Dalje, sjeo sam prekriženih nogu na pod. … Držim se - nema druge stimulacije, ne miče se ili nešto slično. Imao sam zatvorene oči, što olakšava vizualizaciju. Interpretirao sam disanje kroz nos. ...
Duboko sam udahnuo sve dok se nisam usredotočio na svoje genitalije i zadržao dah tamo. Zatim sam izdahnuo kroz usta dok sam vizualizirao "dah" uzdižući kralježnicu prema glavi, a zatim van.
Učinio sam to disanje dok sam se dugo zadržavao. Nisam siguran koliko dugo. Izgubio sam trag vremena, ali moglo je to potrajati i preko 10 minuta.
Dio puta kroz ovo disanje počeo se vrlo dobro osjećati.
Zadovoljstvo je izgrađeno, a ja sam nastavila disati. Zanimljivo je da sam se tijekom toga počeo mekati. Počeo sam potpuno uspravan i trebao sam ga osloboditi. ... Potreba i želja za samozadovoljavanjem jednostavno su nestali.
Moje je tijelo djelovalo nabijeno. Bio sam pun – valjda se jedino tako može reći – energije. Nije mi bilo potrebno samozadovoljavanje. Zatim sam prešao na sljedeći korak. … Dok sam još sjedio prekriženih nogu na podu, samo sam pustio svoje tijelo da se opusti. Spustio sam bradu na prsa i zatvorio oči. Pustio sam da se svaki mišić koji sam mogao samo opusti. Pustio sam svoj um da se opusti. Opet sam izgubio pojam o vremenu. Pretpostavljam da sam bio ovakav barem 5 minuta. Osjećao se blaženo. … Seksualna napetost je nestala i osjećala sam se dobro.
Reći ću da nema sve seksualne "energije". Osjeća se više kao da je "kontroliran." Trenutno nemam onu punu želju da masturbiram.
Eksperimenti mladih žena:
Mlada žena piše vlog o svom iskustvu s odustajanjem od masturbacije i pornografije:
Istina nakon 1,5 godine
Još jedan eksperiment mlade žene:
Kad se seksualno frustriram, vježbam opuštanje mišića vagine i disanje što je moguće glatko. Stavljam ruku preko vagine i nježno je milim. Zaista me jako smiruje. Drugu ruku stavljam desno pod lijevu dojku (da dođem do srca) ... i držim je tamo. I to pomaže.
Idem pravo na spavanje dok napetost u mojoj vagini sllloooowwwwwlllllyyy nestaje zajedno s hitnošću seksualnog nagona. Jako sam sretna kad se ujutro probudim.
Mislim da ova metoda pokazuje važnost ne ignoriranja seksualnog apetita. Moramo ga povremeno rješavati.
Rani prijedlog liječnika:
Meditacija "puštanje"
[Da biste oslobodili višak seksualne energije ...], sjedite 15-20 minuta na stolici s ravnim naslonom.
Baci ruke i ruke u stranu; osloni stopala na pod; baci bradu naprijed na dojku i odrekni se svih kontrola nad tijelom. Pusti; koljena, stopala, nožni prsti, ruke, ruke i vrhovi prstiju moraju postati opušteni; očni kapak, usta, doista svaki dio tijela mora pustiti; čeljusti i želudac grla mogu vam se ispadati, ali ponovite sebi „odustajem. Odustajem." Diši tiho i polako. U ovom stanju ostanite 15-20 minuta.
Kada se osigura savršeno stanje opuštenosti, tiho ćete unutarnju svijest iskoristiti svoju seksualnu energiju za obnovu. Ustat ćete, poletni, poletni i pomlađeni. ... Sva lokalna uzbuđenost i potražnja nestaju.
[Od Svijet ljubavnika autora dr. AB Stockham, str. 105-106]