Meng Erfahrung vum hellege Geschlecht war am Kontext fir eng monogam heterosexuell Koppel ze kreéieren an z'erhalen. Ech sinn net an enger gutt Positioun iwwer aner Relatioun Arrangementer ze schwätzen.
Fir total Zefriddenheet ouni Orgasmus ze fannen, musst Dir just akzeptéieren a geduldig sinn. D'Käridee ass mat Ärem beléiften duerch Touch an Absicht verbonnen ze ginn.
Kierperlech Pénétratioun ass fakultativ. All Resultater sinn okay, keng Pénétratioun, deelweis Pénétratioun, voll Pénétratioun. Jiddereen ass e Wee fir verschidde Resultater, alles gutt. Dofir gëtt et keen Echec, kee Besoin fir Leeschtungsangst. Et ass eng Zesummenaarbecht, net eng Persoun mécht eppes sexuell zu engem aneren.
Et gëtt vill Wäert an der Fra Zeechnen de Mann an Si kann Kontroll vun der Akt vun Pénétratioun hunn, sou vill wéi hien Kontroll hunn kann. Dëst kéint ganz heelen fir een deen an der Vergaangenheet zwéngend oder schmerzhafte Sex erlieft huet.
All Partner ass gläich verantwortlech fir hiren eegene Niveau vu sexueller Stimulatioun ze managen a fir dee vun hirem Partner. D'Iddi ass "waarme" Sex ze generéieren an z'erhalen, net d'Flame vum "waarme" Sex ze fangen.
Halt op wann Dir genuch gehat hutt, ageschlof sidd, eng Paus brauch ...
Wann Dir bestëmmte sexuell Akten ze stimuléierend fannt, maacht se einfach net. Dëst kéint heeschen, datt keen Oralsex oder wat och ëmmer Iech oder Äre Partner op eng kuerz Fusioun setzt. Et kéint heeschen net ze fantaséieren iwwer d'Bild vun engem grousse Liebhaber ze sinn oder sexy Kleeder ze droen fir Erreechung ze brennen. Folter Iech selwer net andeems Dir handelt wat Dir wësst als de séierste Wee zum Orgasmus. Dir sidd d'Original Creatoren vun Ärer eegener Erfahrung hei.
Wann näischt iwwer de kierperleche Bäitrëtt geschitt, dann ass dat och an der Rei, well et wäert ëmmer nach positiv Effekter op engem subtile Niveau produzéieren, deen dann am Alldag spillt. Realistesch ass dëst dat heefegst Resultat, anstatt eng äerdschränkend, transzendental Erfahrung. Andeems Dir d'Begeeschterung mat engem oppenen Häerz an oppenen Erwaardungen ugeet, hutt Dir Äre Partner an Iech selwer geéiert. Et ass eng win-win Situatioun.
Hellege Geschlecht liewen kann d'Spontanitéit an dat wat Dir maacht - et ass e positiven Bäitrag zu méi laangfristeg Bezéiungen. Dir sicht zesumme fir an e Flowzoustand ze relaxen, an deen Iwwergank kann net séier ginn.
Méi fortgeschratt Interaktioun kann duerch Visualiséierung vu Chakraen erstallt ginn, duerch bewosst Visualiséierung vun der Energiezirkulatioun, an duerch koordinéiert Atmung. Et gi Beräicher wou mir nach am Léierstadium sinn.
Et gëtt och e ganzt Gebitt vu sexueller Yoga dat sech fokusséiert fir Energie no uewen am Kierper ze zéien.
Extern Faktoren
D'Zäit vum Dag kann Är Energiezoustand beaflossen. Indirekt kann et beaflossen ob Dir eng sexueller Partnerschaft wëllt engagéieren oder net. Männer sollen hunn dat wat heiansdo "Moien Holz" genannt gëtt. Dëst sinn spontan Erektionen, déi an der Nuecht oder fréi moies geschéien. Ausser et gëtt en ënnerierdesche kierperlechen Zoustand, dëst sollt mat all Mann geschéien, gutt am Alter. Saachen déi géint Moiesholz funktionnéieren enthalen Diabetis, e puer Häerzkrankheeten, Adipositas a vill Pornographie kucken. Helleg Sexualitéit ass verfügbar wann Dir den Drang hutt Léift ze maachen ouni sérieux Zäitbeschränkung.
Ech géif proposéieren, datt Intoxikatioun wierklech net hëllefräich ass. Alkohol kann Hemmungen reduzéieren, awer et tendéiert och Selbstkontrolle a Bewosstsinn ze reduzéieren.
Déi aner Form vun onhëllefräich Intoxikatioun kann Bildmaterial sinn. Wann Dir vill Pornographie nogekuckt hutt, ass et am beschten all vun deem Bildmaterial ze loossen. Spillt keng Porno Szenen oder Porno Fantasie an Ärem Kapp. Et ass souwuel respektlos fir Äre richtege Partner an hemmt helleg sexuell Praxis.
Mindfulness
Ee Kärkonzept vum hellege Geschlecht ass ze sinn mindful a ganz am Moment ze sinn. Focus op real Sensatiounen, richteg Sensualitéit. Focus op elo. Äre richtege Partner ass genuch.
Helleg sexuell Praxis léisst eis méi entspaant fillen no enger Léift Sessioun. Am Tour kënne mir eis méi kreativ, méi energesch a produktiv fillen. Dëst allgemeng Gefill vu Wuelbefannen bedeit datt aner Beräicher vun eisem Liewen besser ginn, manner ufälleg fir impulsivt Verhalen a mir fannen datt mir manner Zäit an Energie verbréngen fir mat Stress a Ressentiment ze këmmeren. Déi lescht geschitt typesch a Bezéiungen wou dacks orgasmescht Sex stattfënnt. Hellege Sex kann Äert Liewen op e ganz neien Niveau vun Zefriddenheet an Erreeche huelen. Genéisst!
