Lielisks, prātu satriecošs sekss ir pārsteidzoša lieta, taču dažreiz, lai arī cik ļoti tas satricināja jūsu pasauli, pēc tam jūs varat justies mazliet skumji.
Jūs varat gulēt blakus šai personai, kuru mīlat, cienāt un kurai uzticaties, taču tas nenozīmē, ka noteikti būsiet uz augšu.
Tātad, kas notiek? Iespējams, jums ir postkoitālā disforija (PCD) — un tā ir daudz izplatītāka, nekā jūs domājat.
Faktiski sekspers Ness Kūpers Metro.co.uk teica, ka viņa to redz visu laiku, un tas var izpausties dažādos veidos vai emocijās.
Visizplatītākā sajūta ir skumjas.
Bet jūs varat arī izjust bažas, trauksmi vai nervozitāti.
Ness sacīja: "Daudzi kādā dzīves posmā saskarsies ar PCD, un aptuveni divi līdz 5% cilvēku ar to ir saskārušies tikai pēdējās nedēļas laikā.
"Bieži PCD notiek seksuālās reakcijas cikla beigās, kas bieži notiek pēc kāda orgasma."
Cilvēka seksuālās reakcijas cikls, ko izstrādājuši Masters un Džonsons, ietver četras fāzes, kas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm: uztraukums, plato, orgasms un izšķirtspēja.
"PCD bieži notiek beigu fāzē, taču parasti tas nenotiek katru reizi, kad kāds sasniedz seksuālās reakcijas cikla beigu fāzi," sacīja Ness.
"Ja kāds saskaras ar PCD katra seksuālās reakcijas cikla beigās, tad, meklējot atbalstu pie seksa terapeita, tas var palīdzēt tikt galā ar to, jo tas var būt vairāk nekā tikai kaut kas, kas dažreiz notiek (iespējama trauma vai vienkārši faktiski nepiedzīvo pilnu seksuālās reakcijas ciklu, piemēram, nesasniedz orgasmu vai pārtrauc vidējā plūsma).
Ir svarīgi precizēt, ka PCD nav skaidrība pēc rieksta vai traumas reakcija.
Ness paskaidroja iespējamos PCD cēloņus, kas vēl nav plaši zināmi.
"Mēs joprojām pilnībā nezinām, kāpēc cilvēki saskaras ar PCD, bet daži uzskata, ka tas notiek pēc tam, kad kāds ir pieredzējis intensīvu hormonālo atbrīvošanos no seksa un orgasma," sacīja Ness.
"Būtībā ir iespējams, ka daži atkāpjas no augsta orgasma, un, lai gan tas dažreiz var būt pozitīvs, šo hormonu līmeņa pazemināšanās īpaši pēkšņi var likt mums justies skumjām."
Mīts un fakts:
Mīts: PCD notiek tikai pēc sliktas vai netīkamas seksuālās pieredzes.
Fakts: Tā nav taisnība. Gadu gaitā Ness ir veicis pētījumus par seksuālo pieredzi, un daudziem cilvēkiem var būt patīkams sekss, bet pēc tam viņi izjūt emociju kritumu – pat ja sekss bija pārsteidzošs un pilnvērtīgs.
Ness teica, ka dažreiz šīs sajūtas var rasties citu seksuālu vai attiecību raižu dēļ pēc seksuālas spēles.
Ja tas tā ir, pāru terapeita vai seksa terapeita apmeklējums var palīdzēt iegūt labāku izpratni par to.
Viens veids, kā pārvaldīt PCD, varētu būt seksuālā pēcaprūpe, norāda Ness.
Viņa teica: “Atvēlot laiku, lai atgrieztos ikdienas dzīvē, tas var jums palīdzēt
pārvietoties caur PCD.
'Pagulieties pēc seksa. Pieglaudās. Iegūstiet karstu dzērienu. Būtībā viss, kas jums palīdz atpūsties, jūs varat palīdzēt pēc seksa kā pēcaprūpes veids.
