Mengapa berpelukan terasa begitu baik? Ini sains, sayang: khususnya, kimia otak. Apabila anda memeluk atau meringkuk dengan pasangan, kelenjar pituitari anda mengeluarkan bahan kimia yang dipanggil oxytocin, yang telah ditunjukkan dapat mengurangkan tekanan dan menggalakkan ikatan dalam perhubungan. (Ada sebab oxytocin telah digelar "hormon cinta!") Bahan kimia lain yang menyenangkan yang dikeluarkan semasa berpelukan termasuk dopamin, neurotransmitter yang membantu anda berasa keseronokan, dan serotonin, hormon yang membantu menstabilkan mood anda.
Dalam perkara yang kelihatan seperti bidang penyelidikan yang menarik, saintis telah mengaitkan pelukan dengan beberapa faedah mental, fizikal dan perhubungan. A Kajian 2018 yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One mendapati bahawa orang yang menerima pelukan lebih mampu menangani konflik interpersonal; satu lagi kajian 2018 yang diterbitkan dalam jurnal PNAS mendapati hubungan antara pegangan tangan dengan pasangan romantis dan melegakan kesakitan fizikal.
Hanya ingat, tidak semua orang mahu berpelukan, atau berpelukan untuk masa yang sama. Tanya pasangan anda apa yang dirasakan baik untuk mereka-dan jelaskan, kata Shadeen Francis, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen yang berpangkalan di Philadelphia yang pakar dalam terapi seks, kecerdasan emosi dan keadilan sosial: "Adakah ia hanya pelukan lima minit dan kemudian saya boleh berguling atau bangun, atau adakah anda jenis orang yang inginkan pesta meringkuk selama setengah jam?” Tiada siapa yang suka terperangkap dalam sudu kecil dan perlu memikirkan cara untuk melepaskan diri!
Berikut ialah 10 posisi berpelukan untuk dicuba dengan pasangan anda di atas katil, sofa atau di mana-mana sahaja yang anda suka untuk merasa selesa.
1. Senduk
Bagus untuk seks mengantuk; sama hebat untuk pelukan selepas seks. Semua sentuhan kulit ke kulit = pembebasan oksitosin utama.
2. T-masa
@alliefolino
Badan anda membuat T…faham? Seorang pasangan berbaring dengan kepala di atas bantal, manakala pasangan yang lain berbaring di perut mereka. (Jika anda telah makan baru-baru ini, bersedia untuk ketawa mendengar bunyi penghadaman yang aneh.)
3. Bantal Rampasan
Punggung jadi bantal yang bagus, okay?! Itulah sebabnya variasi pada masa-T ini wujud. Dalam kedudukan ini, seorang parter terletak pada sebenar bantal, manakala parter yang lain terletak di atas bantal tush orang itu.
4. Punggung ke Punggung
Ya, sungguh. Apabila anda memikirkannya, ini adalah kompromi terbaik untuk pasangan di mana seseorang memerlukan ruang dan yang lain mengidamkan sentuhan selepas hubungan seks.
5. Peluk Pelamin
Untuk ketika itu pada waktu petang apabila anda menghidupkan rancangan pengubahsuaian rumah yang tidak bermakna dan menerima anda akan tertidur di sofa bersama-sama…
6. Setengah Sudu
Menyudu boleh menjadi sedikit berwap—dalam, seperti, cara berpeluh. Lebih-lebih lagi jika anda baru sahaja bergelut bertenaga. Cuba variasi intim ini untuk mendapatkan lebih sedikit aliran udara antara badan anda.
7. Pelukan Mendatar
Berbaring di sisi anda, bersemuka, dan lilit tangan dan kaki anda satu sama lain. Yang ini bagus untuk mencium, merenung mata satu sama lain, dan menikmati cahaya senyuman puas masing-masing.
8. Tidur Tidur Riba
Seorang pasangan meringkuk di antara kaki yang lain dan bersandar pada dada mereka. Petua pro untuk orang di belakang: anda berada pada kedudukan yang tepat untuk mengurut leher dan bahu.
9. Kekisi Kaki
Memanggil semua tidur yang berpeluh lagi. Dalam kedudukan ini, anda akan mengunci kaki anda sambil mengasingkan seluruh badan anda. Jangkakan sedikit peluh betis—tetapi jika tidak, anda akan menjadi sejuk seperti timun.
10. Anak Monyet
Pernah melihat bagaimana seekor anak monyet menunggang di belakang ibunya? Ia kelihatan selesa sekali—oleh itu, kedudukan berpelukan ini. Tutup mata anda dan anda mungkin akan tertidur.
Artikel asal dalam Kesihatan lelaki oleh Jordan Taylor 21 Jun 2021
Gabungkan pelukan anda dengan tingkah laku ikatan.
