Saya solo buat masa ini. (Latihan peredaran tenaga)

Sinergi adalah amalan untuk pasangan. Bekerja bersama sebenarnya memudahkan untuk melakukan aktiviti seksual yang memuaskan tanpa klimaks. Kebanyakan orang mendapati mengurus tenaga seksual jauh lebih mencabar semasa solo, jadi kami mengesyorkan agar anda berhubung dengan pasangan sebelum mencuba amalan ini.

Walau bagaimanapun, jika anda bujang, anda boleh melakukan banyak perkara untuk menyediakan diri anda untuk hubungan masa depan. Mungkin luangkan masa menulis jurnal tentang kebimbangan anda. Bolehkah sebarang isu yang tidak dapat diselesaikan menghalang keintiman masa hadapan? Apa yang anda ingin lepaskan, supaya anda boleh bersikap terbuka dan responsif kepada pasangan yang sihat?

Bagaimana anda memahami "cinta?" Apa yang anda tawarkan kepada pasangan? Adakah jangkaan anda realistik? Adakah anda menggunakan alat bantu seks secara berlebihan? Bolehkah anda menikmati hidup tanpa dadah atau gangguan dalam talian? Jika tidak, mengapa tidak?

Bolehkah anda mencari sekumpulan rakan bujang yang akan bertukar pakaian, sentuhan penyembuhan, jadi anda rasa lebih terpupuk sementara menunggu pasangan? Atau anda boleh menyemak ini artikel tentang penjagaan diri semasa anda berada di antara pasangans.

Peredaran tenaga

Akhirnya, selama beribu tahun pelbagai tradisi telah mencadangkan amalan untuk mereka yang mendapati diri mereka membujang untuk beberapa tempoh masa. Jangan terlalu "agama" tentang amalan ini. Walau bagaimanapun, bereksperimen dengan mereka boleh mengajar anda maklumat penting tentang keinginan seksual anda dan pilihan anda untuk menguruskannya.

Jika keinginan sangat kuat, duduk, ketatkan otot di kawasan urogenital dan dubur anda, dan sedut rangsangan seksual anda sehingga ke bahagian atas kepala anda. Seterusnya, bayangkan ia mengalir ke atas badan anda untuk disimpan di kawasan tentera laut anda. Teruskan ini sehingga libido anda berehat. Anda mungkin perlu melakukan senaman ini dengan kerap pada mulanya. Latihan sedemikian telah digunakan selama beribu-ribu tahun untuk mengurus dan memupuk tenaga seksual. (Lihat lebih banyak daripada mereka di bawah.)

Amalan Peredaran Solo "Tenaga"

Seorang lelaki berkata:

Saya membaca sesuatu tentang menarik tenaga seksual ke atas, jadi ia bukan hanya tertumpu pada seluar saya. Nah, nampaknya berkesan, tetapi memerlukan latihan. Saya cuba menumpukan pada merasakan tenaga di dada dan bahagian atas badan saya, dan ia membuatkan saya berasa sangat kuat. Ia menghilangkan tekanan kerana perlu melancap, dan memberikan saya perasaan "bersedia untuk bertindak" yang hebat ini. Seperti saya boleh merobohkan sebuah rumah jika saya perlu, atau membuang seorang gadis dan pergi bersamanya (tentu saja dengan cara yang suka sama suka dan suka bermain). Saya menyukainya, dan dengan sedikit latihan lagi saya mungkin mendapati diri saya seronok dihidupkan. Cubalah kawan-kawan. Kemudian pergi berlari beberapa batu atau sesuatu (jika anda tidak mempunyai seorang gadis untuk dibuang sudah tentu).

Seorang wanita muda:

Saya boleh menukarnya dengan mudah sekarang dan mengalihkannya ke mana-mana sahaja dalam badan saya. memang seronok. Saya tahu ia berkesan kerana apabila saya berasa mengantuk dan miang, saya menggerakkan tenaga saya ke atas dan saya langsung tidak berasa letih lagi.

Pelbagai tradisi menawarkan "amalan penanaman seksual solo." Sebagai contoh, di bawah adalah teknik yang disyorkan oleh ahli tapak. (Jika ini terlalu esoterik untuk citarasa anda, anda mungkin lebih suka bereksperimen dengan latihan Kegel.)

Lelaki lain menemui ini:

Nampaknya kebanyakan orang bujang yang mencari kebenaran [bahawa orgasme berterusan tidak memuaskan] beralih ke jalan pantang total. Saya secara peribadi mencuba jalan itu dan ia tidak berkesan untuk saya!!! Saya berasa terputus daripada bukan sahaja dari seksualiti saya, tetapi dari aspek intim diri saya. Jadi saya berputus asa dan kembali ke orgasme, hampir setiap hari…dan ia sama tidak memuaskan seperti yang saya ingat.

Dan kemudian saya menemui tantra solo. Setara solo karezza, jika anda mahu. Dan ia telah mengubah segala-galanya! Keseluruhan idea adalah untuk merawat perbuatan seksual seperti meditasi, bukannya beberapa dorongan haiwan yang tidak terkawal. Saya lebih suka memanggilnya "urut kemaluan" berbanding melancap (kerana melancap pada saya dikaitkan dengan syahwat). Jadi keseluruhan teknik saya melibatkan urutan alat kelamin yang sangat LAMBAT, lembut, sepenuhnya dan benar-benar santai, sama seperti tingkah laku ikatan pasangan. Matlamatnya adalah untuk kekal dalam zon rangsangan 60-70%. Jika anda melepasi itu, anda mencapai "titik tidak boleh kembali" dan tiada pilihan selain untuk orgasme.

Matlamat teknik solo ini adalah untuk membangkitkan kebahagiaan seksual anda sendiri melalui urutan diri yang lembut, penuh kasih sayang dan meditasi, dan untuk membiarkan perasaan bahagia itu memenuhi setiap sel dalam badan anda. Sebaik sahaja anda telah mengurut diri anda ke dalam keadaan bahagia yang santai, fokus pada nafas anda dan rasakan setiap sel dalam badan anda memancarkan tenaga kreatif. Semasa anda merenungkan perasaan ini, bahagian seksual anda tidak akan terangsang lagi, tetapi kebahagiaan dalam badan anda akan kekal. Ia seperti tinggi semula jadi, dan perasaan itu akan bertahan selama berjam-jam jika anda melakukannya dengan betul! Saya telah 16 hari tanpa orgasme dan telah menggunakan kaedah ini hampir setiap hari. Ia benar-benar berkesan untuk saya, dan saya harap ia berfungsi untuk anda juga.

Catatan: Sesetengah mendapati bahawa teknik solo tidak berguna pada mulanya (terlalu merangsang), tetapi sangat berguna untuk meredakan kekecewaan seksual selepas keseimbangan dipulihkan.

Pernafasan buah zakar

Pernafasan testis adalah tradisi Tao. Jika anda bukan lelaki, anda boleh berimprovisasi.

Satu bab dari sebuah buku bernama Rahsia Cinta Tao: Memupuk Tenaga Seksual Lelaki bertajuk "Tarian Testis” mempunyai maklumat latar belakang yang berguna. Ia juga mempunyai arahan langkah demi langkah.

Ritus Tibetan 6th

Latihan yang betul: Berdiri

1) Fasa Tensing:

a) Berdiri dan perlahan-lahan membiarkan semua udara keluar dari paru-paru anda. Semasa anda melakukan ini, bengkoklah dan letakkan tangan anda di atas lutut anda. Puncak jejak terakhir udara, dan kemudian, dengan paru-paru kosong, kembali ke postur lurus.

b) Letakkan tangan anda di pinggul anda, dan tekan pada mereka. Ini akan mendorong bahu anda. Semasa anda melakukan ini, tarik perut sebanyak mungkin, dan pada masa yang sama menaikkan dada.

Mengatakan cara lain, tegang semua otot anda, mengangkat bahu anda, mengepalkan penumbuk anda dan letakkan pada pinggul anda. Kaki kaki anda ke tanah. Cuba kekal seperti ini untuk mengira sepuluh kali perlahan.

c) Pegang kedudukan ini selagi anda boleh jika anda tidak dapat sampai ke akhir. Apabila anda akhirnya terpaksa mengambil udara ke paru-paru kosong anda, biarkan udara masuk melalui hidung.

2) Fasa Relaksasi:

a) Apabila paru-paru penuh, buang nafas melalui mulut. Semasa anda menghembus nafas, rampingkan tangan anda, membiarkan mereka menggantung secara semula jadi di sisi anda.

b) Kemudian ambillah beberapa nafas dalam melalui mulut atau hidung, membolehkan mereka melarikan diri melalui mulut atau hidung. Objeknya adalah untuk berehat sepenuhnya di antara setiap Fasa Tensing.

3) Ulangi ritus jika diperlukan, tetapi sekali biasanya semua yang anda perlukan.

Tujuan Ritus ini adalah untuk melegakan seseorang daripada miang. Sebab menjadi miang ialah tenaga telah terkumpul di dalam organ seks. Kemudian semakin terangsang seseorang, semakin banyak tenaga terkumpul di sana. Tenaga dilepaskan semasa orgasme—melainkan anda boleh mengeluarkannya daripada organ seks dalam beberapa cara. Ritus Ke-6 melakukan ini secara automatik tanpa perlu tahu cara menggerakkan tenaga. Ia adalah pendekatan mekanikal. Kata seorang lelaki,

Saya mesti katakan - Enam orang Tibet bekerja dengan sangat baik - dalam masa kira-kira 3 minit saya merasakan tenaga yang terbina dalam alat kelamin dilepaskan dan merebak ke seluruh badan saya - Saya berasa seimbang dan meningkatkan tenaga/kebahagiaan. Anda hanya sepatutnya melakukan yang keenam jika anda merancang untuk mengekalkan tenaga seksual anda – yang sememangnya matlamat saya.

Nafas api

Petunjuk ini untuk latihan pernafasan yang dikenal sebagai "Nafas Api" diambil dari Don Juan dan Seni Tenaga Seksual oleh Merilyn Tunneshende.

Berdiri dengan lebar bahu kaki anda selain, kaki santai tetapi berakar, lutut sedikit bengkok. Gantung tangan anda di sisi anda, longgar dan lemas, jari sedikit menggulung. Pastikan tulang belakang anda lurus dan leher dan bahu anda santai, mengekalkan kedudukan yang baik. Pukulan lembut ke kejauhan.
Sekarang bernafas melalui lubang hidung, tarik ke atas otot perineum dan kontraksi abdomen pada menghirup. Tenaga harus naik dalam bentuk panas, ke daerah penguncupan, yang dalam hal ini adalah daerah umbilik. Terus bernafas dengan cara ini sehingga anda merasakan panas.
Seterusnya, cuba tarik tenaga hangat ke tulang belakang anda dan masuk ke bahagian belakang jantung anda. Ini dilakukan dengan meluruskan yang kecil dari belakang pada menghirup, yang masih disertai oleh penguncupan abdomen, dengan tarikan perineal yang lebih lembut. Apabila tenaga naik ke belakang plexus solar anda, ia akan datang walaupun lebih panas. Kini, dengan menghirup tambahan, disertai oleh kontraksi abdomen, buka bilah bahu belakang dengan melengkungkan mereka, melengkung bahu anda sedikit ke dalam. Ini akan meningkatkan tenaga ke dalam kawasan jantung belakang dan anda akan merasa panas berkembang ke tangan dan tangan anda, yang mungkin berdenyut atau berpeluh. Anda juga boleh merasa memerah. Ini adalah biasa.
Luruskan lengkung di belakang leher pada seterusnya menyedut. Penguncupan perut diperlukan, tetapi tarikan perineal tidak lagi diperlukan. Cuba nafas dengan belakang kerongkong dan telinga - insang anda, jika anda akan - kerana anda kini bernafas lebih banyak tenaga daripada udara.
Satu mendengus melalui sinus belakang, disertai dengan pengecutan perut, akan menghantar nafas ke dalam mata anda, yang akan menjadi panas, sehingga mengembang. 'Mata' ini terletak kira-kira satu inci kembali ke dahi, tepat berpusat di atas hidung di antara kening, mungkin tiga perempat inci di atasnya. Mata mungkin berdenyut dan terbuka jika anda sudah bersedia. Ini penting untuk Melihat jenis tenaga tertentu semasa penyembuhan. Letakkan kepala sedikit ke hadapan dan biarkan panas menjadi lembap ketika bergerak ke arah depan, bahagian badan anda yang cair. Anda mungkin merasakan tetesan yang sebenarnya, seolah-olah minyak atau madu hangat mengalir satu tetes satu demi satu di dahi anda.
Sekarang luruskan kepala anda dan titisan akan terkumpul pada lelangit lembut anda. Telan elixir yang memberi hidup ini dan ia akan merebak ke kerongkong anda, membuka pusat ini dan mencair ke bawah.
Yang menyedut untuk bahagian depan badan kini terasa lembut diiringi dengan perkembangan abdomen yang mendalam. Ini membolehkan tenaga untuk mengisi hadapan, seolah-olah anda mencurahkannya ke dalam kulit wain.
Menghidupkan tenaga cecair panas ke dalam kawasan jantung dengan memperluaskan paru-paru atas. Ini akan merangsang cinta lembut dan lembut cinta. Apabila tenaga mencairkan lebih jauh, ia akan melanda plexus suria dan berputar ke sisi. Urut arus hangat ke dalam organ dalaman anda, limpa ke kiri dan hati, pankreas dan pundi hempedu di sebelah kanan. Ingatlah untuk terus memperluaskan abdomen anda semasa menyedut.
Dari sana, tenaga bergerak ke bawah menyerong dari setiap sisi untuk mengumpul di kawasan reproduktif anda. Satu nafas dengan pengembangan abdomen akan mengisi bahagian bawah tasik yang bertenaga.
Akhirnya, penguncupan abdomen lembut pada menghembus nafas akan mengembalikan tenaga yang akan disimpan di tengah kehendak, di belakang pusar.

Yoga seksual badan sendiri

Yoga Lengkap menasihati pelajar untuk memulakan dengan amalan solo yang bertujuan untuk belajar bagaimana untuk memanjangkan rangsangan seksual, bagaimana untuk bernafas, dan bagaimana untuk menjalankan kehidupan semasa dalam minda badan dalam jenis bulatan yang bergerak ke hadapan badan dan kemudian ke atas sepanjang tulang belakang ke arah mahkota kepala.

Polariti seksual hanya "dalam kulit" - berfungsi untuk tujuan pembiakan fizikal. Pada keadaan minda dan badan yang lebih mendalam, polariti boleh digabungkan dengan kekasih dan melampaui. Dengan menggambarkan rasa keutuhan ini semasa membujang, seseorang boleh berhenti memfokuskan pada keintiman sebagai satu-satunya ubat untuk "ketidaklengkapan." Pada ketika itu, seseorang kurang berkemungkinan cuba "mendapatkan" sesuatu daripada kekasih.

"Amalan seksual yoga badan sendiri" menyeru pelajar untuk merangsang diri sendiri kemaluan sebagai senaman sedar atau latihan kebaktian. Orgasme dielakkan, dan tenaga seksual yang terangsang menghembus ke bahagian hadapan badan dan menghembuskan tulang belakang dengan cara yang santai. Pengamal bujang harus melibatkan diri dalam latihan ini sebagai latihan untuk hubungan seks dengan pasangan, dan apabila terdapat perasaan tenaga seksual yang tertumpu atau ditindas dalam organ seksual, kepala atau jantung.

Bhastrika

Kata ahli forum:

Saya sebenarnya sedang memikirkan tentang karezza pada suatu malam dan mula, entah mengapa, menarik nafas dalam-dalam dengan cepat dari perut. Ia menghasilkan sensasi kesemutan/getaran yang sangat kuat pada seluruh badan saya. Saya menyimpannya selama yang saya boleh. Kemudian saya mandi dalam kesemutan/getaran selama 5 minit atau lebih. Saya akhirnya membuat penyelidikan dan mendapati ia sebenarnya teknik pernafasan yang dipanggil Bhastrika.

Lebih banyak mengenai Bhastrika

Meditasi "Lepaskan"

Alice Bunker Stockham MD, mencadangkan meditasi harian ini untuk melepaskan tenaga seksual yang berlebihan. Duduk untuk minit 15-20 dalam kerusi yang disokong lurus.

Jatuhkan tangan dan lengan ke sisi; rehatkan kaki tepat di atas lantai; jatuhkan dagu ke depan payudara, dan melepaskan semua kawalan badan. Lepaskan; lutut, kaki, jari kaki, lengan, tangan dan hujung jari mesti menjadi santai; kelopak mata, mulut, sememangnya setiap bahagian badan mesti dilepaskan; rahang tekak dan perut mungkin terakhir mengeluarkan, tetapi ulangi pada diri sendiri "Saya menyerah. Saya berputus asa. " Bernafas dengan tenang dan perlahan. Kekal dalam keadaan rehat ini 15-20 minit.

Apabila keadaan relaksasi yang sempurna terjamin, anda secara senyap-senyap akan kesedaran dalaman untuk menggunakan tenaga seksual anda untuk pembaharuan. Anda akan bangkit, cergas, cergas dan segar. Anda telah menjadi tuan dalam kehidupan anda sendiri melalui proses alkimia, transmutasi tenaga kreatif. Semua pengeluaran dan permintaan tempatan lenyap. (Dunia Kekasih oleh AB Stockham MD, hlm. 105-106)

Meditasi Sannyasin

Untuk menyedarkan tenaga seksual - Mulailah melakukan dua perkara: setiap pagi, setelah tidur, berdiri di tengah-tengah bilik dan mulailah menggegarkan seluruh badan. Jadilah pengocok - goncangkan seluruh badan dari hujung kaki ke kepala dan rasakan bahawa ia hampir orgasmik ... seolah-olah memberi anda orgasme seksual. Nikmati, nikmati, dan jika anda mula merasakan bahawa anda ingin mengeluarkan beberapa bunyi, buat, dan nikmati - selama sepuluh minit.

Kemudian gosok seluruh badan dengan tuala kering dan mandi. Lakukan ini setiap pagi, dan dalam masa dua atau tiga minggu keseimbangan akan bertambah baik.

Pemuliharaan Tenaga Seminal

Teknik: Apabila pusat seks dirangsang, ejakulasi air mani berlaku. Kaedah ini menyemaknya dengan berkesan. Sekiranya terdapat pemikiran keinginan seksual dalam fikiran, berjaga-jaga. Tumpukan fikiran anda pada alat kelamin dan kecutkan alat kelamin ke dalam ke arah perut, sama seperti omboh ditarik ke luar untuk mengisi pam dengan air. Ini dipanggil Yoni Mudra. Kemudian tutup mata anda.

Renungkan, “Sekarang saya melihat ke atas dari organ seks yang lebih rendah kepada seribu teratai kelopak (Cakra Sahasrara) dalam otak dalam badan saya.” Tenaga mani mengalir ke mana-mana titik (organ) yang ditumpukan oleh fikiran Jika anda memfokuskan fikiran Cakra Sahasrara, tenaga bioelektrik, yang sebaliknya, telah dibazirkan dalam ejakulasi melalui diaktifkan Muladhara Chakra, akan disublimasikan ke atas kepada Cakra Sahasrara dan akan diubah menjadi Ojas. Tetapi fikir baik-baik. Jika fikiran anda masih mendambakan keseronokan seks, anda tidak akan berjaya dalam memelihara tenaga mani. Namun jika anda berlatih selama beberapa hari dengan diskriminasi dan kemahuan yang kuat, anda akan menerima banyak ganjarannya. Anda secara langsung akan mengalami bahawa, walaupun keinginan seksual datang dengan kekuatan ribut, dengan teknik ini digunakan, ia reda dalam beberapa saat.

Teknik lain: Setiap kali timbul keinginan seksual yang kuat, hembus semua udara dari paru-paru sepenuhnya dan tahan nafas keluar. Kemudian kecutkan perut anda dan bawa pusar anda kembali ke arah saraf tunjang. Dengan mengulangi ini dua-tiga kali, keghairahan menjadi tenang dan anda akan diselamatkan daripada keluarnya air mani. Teknik ini sangat mudah tetapi ia adalah gerakan Yogic yang sangat penting. Udara di dalam paru-paru dipanggil Apaana Vayu. Dengan pengukuhan daripada Apaana Vayu organ seksual terjaga dan fikiran menjadi kacau. Dengan luput udara yang kuat, Apaana Vayu adalah lemah. Jadi ia tidak boleh mengaktifkan pusat seks. Lebih-lebih lagi, dengan mengecutkan perut dan pusat ke belakang, tenaga yang tinggal di pusat seks pergi ke pusat. Jadi tiada lagi tenaga yang tinggal untuk mengaktifkan pusat seks dan dengan itu ejakulasi dihalang. Teknik ini boleh diamalkan di mana-mana tempat, tanpa membelanjakan wang. Teknik ini perlu diamalkan dengan kerap walaupun tiada rangsangan seksual. Ia memberi faedah yang sangat baik.

Aliran tenaga kelamin sawit

Lelaki

Saya telah membuat pemerhatian berikut dengan membuat percubaan ke atas diri saya sendiri. Saya telah menggunakan tapak tangan menyentuh pelbagai bahagian badan saya dan memerhati. Tekanan fizikal tapak tangan adalah kurang daripada jari, tetapi tenaga kelihatan lebih tinggi, dan lebih neutral dan penyembuhan.

Lain kali anda merasakan keinginan itu, luangkan sedikit masa untuk bernafas dan perhatikan sambil menekup diri anda dengan hanya tapak tangan anda. Jika anda tegak, letakkan tapak tangan anda di atas kepala dalam keadaan tenang. Ini kelihatan menyejukkan untuk keinginan itu. Ini boleh membantu walaupun anda telah mengembara sebahagiannya melalui laluan lama. Anggap ia sebagai payung terjun keluar.

Adakah anda pernah mencuba mengedar tenaga seksual sebelum tidur? Anda boleh menggunakan kedua-dua tangan untuk menangkis zakar dengan lembut dan meletakkan tangan anda yang lain di atas dada atau jantung anda. Lebih banyak tekanan tapak tangan dan kurang jari kelihatan paling berkesan. Anda juga boleh mengistirahatkan tangan anda di pangkal paha sehingga bahagian belakang tangan anda, kira-kira di kawasan berbentuk vee antara ibu jari dan jari telunjuk, melenturkan lembut pada skrotum atau zakar anda. Lakukan apa yang selesa. Ideanya kurang bergerak sehingga tenaga dapat mengalir. Anda mungkin tidak menyedari apa-apa. Kadang-kadang saya lakukan dan kadang-kadang tidak. Saya juga boleh melakukan ini dengan satu tangan sekarang. Pada malam yang lain saya hanya meletakkan tangan di atas hati saya dan saya dapat merasakan tenaga mengalir di antara otak dan zakar saya.

Perempuan

Ketika kecewa secara seksual, saya berlatih mengendurkan otot faraj dan bernafas sehalus mungkin. Saya meletakkan tangan saya di atas faraj saya dan membelai dengan lembut. Ia sangat menenangkan saya. Saya meletakkan tangan yang lain tepat di bawah payudara kiri saya (untuk mencapai hati saya) ... dan menyimpannya di sana. Itu juga membantu. Saya betul-betul tidur kerana ketegangan di dalam faraj saya akan hilang seiring dengan mendesaknya dorongan seksual. Saya sangat gembira apabila saya bangun pada waktu pagi.