Por que abraçar é tão bom? É ciência, querida: especificamente, química cerebral. Quando você abraça ou se aconchega com um parceiro, sua glândula pituitária libera uma substância química chamada oxitocina, que demonstrou reduzir o estresse e promover a união nos relacionamentos. (Há uma razão pela qual a oxitocina foi apelidada de “hormônio do amor!”) Outros produtos químicos do bem-estar liberados durante o abraço incluem dopamina, um neurotransmissor que ajuda você a sentir prazer, e serotonina, um hormônio que ajuda a estabilizar seu humor.
No que parece ser uma área de pesquisa positivamente deliciosa, os cientistas associaram o abraço a uma série de benefícios mentais, físicos e de relacionamento. UMA Estudo de 2018 publicado na revista PLOS One descobriram que as pessoas que recebiam abraços eram mais capazes de lidar com conflitos interpessoais; outro estudo de 2018 publicado na revista PNAS encontraram uma conexão entre segurar a mão com um parceiro romântico e o alívio da dor física.
Apenas lembre-se, não todos quer abraçar, ou abraçar pela mesma quantidade de tempo. Pergunte ao seu parceiro o que é bom para ele – e seja específico, diz Shadeen Francis, um terapeuta de família e casamento licenciado com sede na Filadélfia especializado em terapia sexual, inteligência emocional e justiça social: “É apenas um abraço de cinco minutos e então eu pode rolar ou se levantar, ou você é o tipo de pessoa que quer uma boa festa de aconchego de meia hora?” Ninguém gosta de ficar preso em uma colherzinha e ter que descobrir como se livrar!
Aqui estão 10 posições de afago para experimentar com seu parceiro na cama, sofá ou onde quer que você goste de se aconchegar.
1. Colher
Ótimo para sexo sonolento; igualmente ótimo para abraços pós-sexo. Todo aquele contato pele a pele = grande liberação de ocitocina.
2. Tempo T
@alliefolino
Seus corpos fazem um T... entendeu? Um parceiro deita com a cabeça em um travesseiro, enquanto o outro descansa de bruços. (Se você comeu recentemente, prepare-se para rir dos sons malucos da digestão.)
3. O travesseiro do butim
Bundas dão ótimas almofadas, ok?! É por isso que existe essa variação no tempo T. Nesta posição, uma parte fica em um real travesseiro, enquanto o outro se deita no travesseiro da bunda dessa pessoa.
4. Bumbum com Bumbum
Sim com certeza. Quando você pensa sobre isso, é o compromisso final para casais onde uma pessoa precisa de espaço e a outra anseia por toque após o sexo.
5. O Abraço no Sofá
Para aquele momento da noite em que você liga um programa de reforma de casa sem sentido e aceita que vai adormecer no sofá juntos…
6. Meia colher
A colher pode ficar um pouco fumegante – de uma maneira suada. Especialmente se você acabou de ter uma brincadeira energética. Experimente esta variação íntima para obter um pouco mais de fluxo de ar entre seus corpos.
7. O Abraço Horizontal
Deite-se de lado, cara a cara, e enrole os braços e as pernas um ao redor do outro. Este é ótimo para beijar, olhar nos olhos um do outro e aproveitar o brilho dos sorrisos satisfeitos um do outro.
8. A soneca
Um parceiro se aconchega entre as pernas do outro e se encosta em seu peito. Dica profissional para quem está de costas: você está perfeitamente posicionado para fazer uma massagem no pescoço e nos ombros.
9. A estrutura da perna
Chamando todos os dorminhocos suados novamente. Nesta posição, você entrelaçará as pernas enquanto mantém o resto do corpo separado. Espere um pouco de suor na panturrilha - mas, caso contrário, você ficará legal como pepinos.
10. Macaco bebê
Já viu como um macaco bebê anda nas costas de sua mãe? Parece aconchegante como o inferno - por isso, essa posição de aconchego. Feche os olhos e você pode simplesmente cair no sono.
Artigo original em A saúde dos homens por Jordyn Taylor 21 de junho de 2021
Combine seu abraço com comportamentos de ligação.
