Kacsigu inta badan waxaa loo arkaa tigidhka dahabiga ah marka ay timaado 'galmo wanaagsan', laakiin waxaa jira hal dariiqo oo aad ku heli karto raaxo lamaanahaaga qolka jiifka - iyada oo aan cadaadiska lagu gaarin O weyn.
Tani waa halka uu Habka Karezza ka soo galo (cafis ciqaabta).
Haddii aad raadinayso in aad kobciso oo aad qotomiso xidhiidhka galmo iyo shucuureed ee aad la leedahay lamaanahaaga, waxaad rabi doontaa inaad ku dhaqanto habkan qolka jiifka.
Marka la soo koobo, Habka Karezza waxay ku lug leedahay duugis, salaaxid iyo xiriir jireed - taabashada lammaanahaaga sida ay rabaan in loo taabto - iyo ka qayb qaadashada dhammaan dareenkaaga waayo-aragnimo 'dhammaystiran' ah.
Karezza wuxuu ka yimid ereyga Talyaaniga 'carezza', oo macneheedu yahay ' salaaxid'. Qurux badan.
Iyo Alice Child, khabiir ku takhasusay galmada oo jooga goobta fayoqabka galmada ee SheSpot, ayaa halkan u joogta inay u sheegto Metro.co.uk sababta ay faa'iido ugu yeelan karto inta u dhaxaysa xaashida.
"Beddelidda qoraallada galmada ee caado u ah, la saadaalin karo iyo kacsiga udub dhexaad u ah waxay caawisaa lamaanayaasha inay sii joogaan oo ay isku xidhmaan, iyo sidoo kale kordhinta dareenka iyo kacsiga," Alice ayaa sharaxday.
Habka Karezza
waxay noqon kartaa hab aad u dareen leh oo lagula xiriiro lamaanahaaga
Habka karezza wuxuu ku saabsan yahay ka saarista yoolka kacsiga. Waxay diiradda saartaa dhadhanka safarka - maaha qaar la sii go'aamiyay "meel".
Hadda tani dhab ahaantii maahan in la yiraahdo kacsiga ma aha muhiim. Ka dib oo dhan, farqiga u dhexeeya kacsiga waa arrin weyn oo haweenka - 95% ragga heterosexual caadi ahaan ama had iyo jeer kacsiga inta lagu jiro galmada, marka la barbar dhigo kaliya 65% dumarka heterosexual.
Waxaad ka fikiri kartaa Habka Karezza inuu yahay kabitaan noloshaada galmada ka buuxsantay - ma aha beddelka.
Alice waxay tiri: 'Caadadada ugu weyn ee galmo waa in la hagaajiyo kacsiga - haddii ay dhici doonto, u dhacdo si degdeg ah ama si tartiib ah ama mayaba. Tani waxay ka hortagtaa dadka inay awoodaan inay sii joogaan xilligan oo ay diiradda saaraan ku raaxaysiga dareenka iyo waaya-aragnimada hadda.'
Waxay ku dartay: 'Dad badan ayaa ku dhibtoonaya inay sii joogaan waqtiga galmada sababtoo ah maskax mashquul ah. Diirada saarista shanta dareeme iyo waxa jidhku dareemi karo, urinta, dhadhamin karo, taabto iyo maqalka waxa ay caawisaa dadka in ay joogaan iyo waaya aragnimadooda nololeed.
"Markaan wax yar ka fikirno waxaan dareemi karnaa wax badan. Natiijadu waxay tahay natiijadu tahay dhaqdhaqaaqyada sida ciyaarta dareenka waxay kordhiyaan dareenka waxayna u horseedaan khibrado kacsiyeed oo awood leh iyadoo la ilaalinayo dareenka xiriir qoto dheer.'
Hab fiican oo lagu dhejiyo Habka Karezza Imtixaanku waa in lagu dhaqmo miyir-qabka galmada.
'Inaad hoos u dhigto oo aad ogaato halka ay maskaxdaadu taallo, oo si miyir leh ugu soo celiso waxyaabaha ay ka mid yihiin taabashadaada, neefsashadaada, dhaqdhaqaaqaaga iyo shanta dareeme ayaa runtii kaa caawin kara inaad dareento aasaas iyo inaad ku xidhan tahay lamaanahaaga,' ayay tidhi Alice.
Tani maaha in la yiraahdo ma kacsimi kartid marka aad ku dhaqmayso Habka Karezza. Climax xaqiiqdii wali way ku heli kartaa.
Alice waxay sharaxday: 'Ka saarida yoolka kacsiga waxay meesha ka saaraysaa cadaadiska labada qof, taa beddelkeedana waxay kuu ogolaanaysaa inaad wax ka ogaato fursadaha cusub.
"Ka dib oo dhan, waayo-aragnimada Orgasmic waxay ka iman kartaa jirka oo dhan. Jirka oo dhami waa aag kacsi badan haddaynu yaraynno oo dhugmo yeelanno!'
Aagagga qallafsan ee laga yaabo inaadan garanayn waxaa ka mid ah perineum (inta u dhaxaysa futada iyo siilka ama futada iyo xiniinyaha), badhida calooshaada, qoortaada, dhabarka hoose, dhegaha, gacmaha iyo faraha iyo bowdada gudaha.
Kuwo kale oo badan waxaa ka mid ah madaxa, jilibka gadaashiisa, anqawyada, kilkilooyinka iyo cududda gudaha.
Ku kicin inta aad awooddo gacmahaaga, afkaaga iyo jidhkaaga si aad naftaada iyo lammaanahaaga u siiso khibradda ugu dambaysa ee galmo. Waxa kale oo aad ku dari kartaa dhexgalka ama kintirka iyo kicinta guska isku dhafka sidoo kale, haddii aad go'aansato inaad ku dhameysato kacsi ka dib oo dhan.
Dhammaadka maalinta waxa dhan waxay ku saabsan tahay raaxada ugu badan.
Habka Karezza waxay kordhin kartaa xidhiidhkaaga oo kaa qaadi kara cadaadiska
