想知道您将如何保持新年的决心？ 研究人员普遍认为，自我控制是生产性，幸福和健康生活的关键指标。 现在，新的研究表明了为什么“做爱”做爱可能是增加保持决议的机会的好方法。
我们的自我控制能力是否固定？
长期以来，科学家一直认为自我控制会在生命的早期出现（或不会出现）并且保持不变。 因此，研究人员决定通过确定自我控制或多或少是固定的来检验这一假设。 或耗尽使用。 或随着人们进行自我控制而发展并增强的技能。
为了回答这个问题，他们追踪了四个月的不同人群。 他们要求人们每天进行自我选择的自我控制行为（回收，步行4分钟，吃早餐时吃水果，在超市省钱等）。
结果呢？ 其 动机科学学会发布的2020年研究 报告称：“每天进行自我控制可提高自我控制能力”。 也就是说，常规练习 本身 改善自我控制能力。 甚至那些开始自我控制能力不强的人也看到了进步。 自我控制似乎并不固定。 相反，我们的大脑保留了改变的能力（“神经可塑性”）。
在整个实验中，所选行为的频率增加。 同时，人们对自我控制的评估在前两周急剧上升，在十周后趋于平稳。 自我控制也许成为例行公事。
无论如何，改善程度与参与者练习自我控制技能的实际次数最密切相关。 研究人员得出的结论是，“做到这一点”（参与自我控制）是增强自我控制的根本机制。 请参阅下面的摘录。
为什么不尝试Synergy？
大多数恋人发现，Synergy（无性高潮的频繁做爱）通过减少冲动来加强自我控制。 一些恋人雇用 呼吸练习 减轻学习这种陌生性行为的过程。
上述研究表明，定期进行自我控制会提高我们的自我控制能力。 如果是这样，为什么不选择在认真做爱的背景下掌握这项技能呢？ 与日常散步，节俭购物，吃水果或循环利用不同，Synergy具有独特的优势，例如更深的纽带，更和谐的情感以及更高的生产率/创造力。
协同作用作为增强自我控制的途径可能是有史以来最好的一年！
