還沒有合作夥伴嗎？疲勞？

科學家幾乎從未研究過其潛在的好處少性高潮。然而，德國和丹麥的一個團隊碰巧調查了單身男性色情用戶戒掉色情和自慰三週後會發生什麼。其中一些單身人士在那段時間也沒有發生性行為。

論文標題為戒除自慰和色情製品一段時間可以減輕疲勞並帶來各種其他好處：一項定量研究。可以在下面下載它的 PDF 版本。

當然，SynergyExplorers.org 強烈支持使用「遏制和交換」的方式與有愛的合作夥伴接觸。儘管如此，一些協同探索者會發現這項特定研究的結果很有趣。

科學家報告的最顯著的效果是減少戒酒者的精神和生理疲勞。其他正面但不太明顯的影響包括 增加活動、靈感、自製力，減少害羞.

性呢？

研究人員採取了意想不到的步驟，將禁慾（以及色情和自慰）的男性與那些禁慾的男性進行了比較。 做過的事 在那段時間發生性行為。顯然，後者儘管單身，但還是有一些陪伴的。然而，他們從中獲得的好處顯然比你想像的還要少。

那些人沒有發生性行為的受試者（即顯然根本沒有達到性高潮，除了可能的遺精）報告的益處比實驗期間幸運的受試者更強。也就是說，那些根本沒有達到高潮的人甚至報告說少精神和生理疲勞。研究人員認為，對於非臨床單身男性來說，禁慾期間可能具有激發活力和提高表現的潛力。（非臨床意味著這些人沒有尋求任何疾病的治療。）

所以，如果你是單身，並且異常遲鈍、缺乏靈感，你可能需要暫停一下。科學家指出，他們的發現可能與一系列臨床症狀有關，包括社交焦慮、嗜睡和疲勞。他們補充說，有限的暫停也可能會提高個人、運動和職業表現。也許它會給你能量去認識潛在的合作夥伴。

為什麼呢？

這些受試者報告的好處可能是什麼原因造成的？研究的作者說，

我們假設[禁慾三週後]害羞的減少和自我控制的改善可能是由神經和心理因素造成的。激勵效應可能主要是透過減少刺激來改善獎勵結構的功能而產生的。

科學家澄清說，羞恥感似乎與報道的好處沒有關係。

對自慰行為的可恥態度會對心理健康產生負面影響。然而，我們的大多數參與者幾乎沒有感到羞恥。

研究人員指出，

三週對於揭示[禁慾]的全部好處來說可能太短了。

另一位神經科學家的批評

我剛剛讀完整篇論文。相當不錯！能夠透過量化研究論文證實禁慾一段時間的好處是非常有用的。
我認為獎勵缺乏症候群等已有疾病不太可能適用於如此多的參與者。此外，RDS 也比較少見。在我看來，儘管作者謹慎地沒有直接說出來，但這本質上是一篇因果關係論文。研究人員消除了這種情況並測量了效果。
齋戒月和色情/自慰/禁慾之間的比較是有啟發性的。從廣義上講，兩者都是禁食做法。事實上，兩者在某種程度上都是「多巴胺禁食」的做法。事實上，禁慾和禁食的後果在心理生理學方面具有可比性，例如睡眠品質的提高和情緒的改善，這讓我著迷。但正如作者所說，鑑於性刺激比大多數食物更有效，性斷食的好處可能比傳統斷食更強。事實上，這表明，所有這些呼籲禁食有利於個人心理健康的古老做法可能都有智慧。
這些數據也帶來了希望，即使在短短三週內，獎勵敏感度的損害也能得到改善。我想知道 3 個月的縱向追蹤會揭示什麼。我可以看到 d 對於效應大小 有些是相當明顯的。
因此，如果 3 週足以產生較大的統計效應，那麼 3 個月或 90 天的方法可能會產生非常有趣的結果。更多的耐力是透過改善紋狀體功能來實現的，但紋狀體與前額葉皮質密切相關。
難怪 如論文所示 參與者的注意力得到了提高，精神疲勞減輕了。禁食對身體和心理都有影響，無論是哪種類型，但性的影響更大。也許這種現象可以解釋「禁慾可以增加個人成功」的傳統說法。
關鍵是，無論您考慮的多巴胺來源為何，多巴胺禁食的概念都有效。然而，從邏輯上講，多巴胺分泌量越大，相關禁食的好處就越大。簡而言之，現代科學正在重新發現每個古代文化都會告訴你的東西。但由於這些文化使用宗教術語，他們的智慧被忽視或蔑視。現在我們看到了錯誤。