Hoe die sekstegniek 'Karezza' jou verouderde verhouding kan laat herleef

Karezza, wat van die Italiaanse woord kom vir streling ("carezza"), gee voorkeur aan sagte, liefdevolle vorme van omgang wat nie op orgasme eindig nie. Die doel is om intimiteit te bevorder, kommunikasie te verbeter en verbinding te verdiep.

Dit kan ook ander insluit bindingsgedrag soos sagte aanraking, soen, diep asemhaling, kyk, knuffel en vel-tot-vel kontak.

"Karezza se doel gaan nie oor orgasme nie, en ook nie oor die spanning en opwinding wat orgasmes veroorsaak nie," Jesse Kahn, 'n seksterapeut en direkteur van die Gender & Seksualiteit Terapie Sentrum in New York, aan HuffPost gesê. "Dit is baie stadiger en lae spanning."

"Sy het karezza om verskeie redes voorgestaan: as 'n metode van geboortebeperking - miskien nie die beste metode nie aangesien die 'voor-ejakuleervloeistof' wat deur die penis vrygestel word lewende sperm kan bevat - as 'n praktyk om huweliksintimiteit aan te moedig en te verbeter en te verbeter gelykheid tussen die geslagte deur vroulike seksuele plesier te prioritiseer,” sê New Jersey seksterapeut en neurowetenskaplike Nan Wyse, wat opgemerk het die praktyk het wortels in Tantriese en Taoïstiese beginsels.

Ons het sekskenners gevra om ons meer te leer oor karezza en hoe dit dalk die vonk in jou verouderde verhouding kan laat opvlam.

Karezza verminder seksverwante prestasie-angs

"Hierdie fiksasie op orgasme maak seks eintlik baie minder aangenaam vir die meeste mense," het gesê Vanessa Marin, 'n seksterapeut en skepper van die aanlyn kursus Die Passieprojek. "Seks voel uiteindelik soos 'n wedloop na die einde, soos die oomblikke wat lei tot orgasme nie belangrik is nie."

Vir vroue wat het nooit orgasme gekry van seks nie, Karezza verlig die druk om 'n te vervals “Toe Harry Sally ontmoet”-styl klimaks om hul maat se ego te streel. En dit kan ook aantreklik wees vir mans (of enigiemand met 'n penis) wat met erektiele disfunksie te doen het.

"As jy 'n man is wat sukkel met erektiele of orgasmiese uitdagings, sal jy die verligting hê om te weet daar is ander maniere om te verbind wat nie perfekte 'prestasie' van jou liggaam vereis nie," het Marin bygevoeg.

Dit bring jou in die hede

As jy op 'n orgasme fokus, is dit moeilik om in die oomblik te wees. Jy kan nie die fisiese sensasies en gevoelens van konneksie geniet nie, want jy probeer desperaat om nie daardie orgasme-momentum te verloor nie.

"Soos ek graag wil sê, 'n 'gekykte orgasme kook nooit nie'," sê Wise, skrywer van "Hoekom goeie seks belangrik is." "Dit beteken dat sodra ons begin dink om die orgasme na te jaag, ons uit die huidige oomblik is - en die huidige oomblik is waar plesier gebeur. As ons in ons koppe is, is ons nie in ons liggame nie. En as ons nie in die ervaring van ons liggame is nie, hou seksuele plesier vas.”

Dit laat seks langer hou

"In gereelde liefdesverhoudings is die manlike orgasme of ejakulasie geneig om die partytjie te beëindig," het Wise gesê en na 'n 2005-studie van 500 heteroseksuele paartjies wat bevind het dat die mediaan tyd wat dit neem vir 'n man om tydens seks te orgasme, 5.4 minute is. In 'n aparte studie het navorsers bevind dit neem vroue 13.4 minute gemiddeld. Hierdie ongelykheid kan deels verklaar waarom die orgasme gaping is die grootste vir reguit vroue.

Wanneer orgasmes van die tafel af is, kan seks so lank duur as wat jy wil.

“Mense het seks soos hase. Karezza is meer soos om seks soos 'n skilpad te hê,” sê seksualiteitsberader Eric Garrison aan Women's Health gesê.

Dit laat jou nader aan jou maat voel

Oksitosien, ook bekend as die "kuierhormoon," word vrygestel tydens karezza-tipe aktiwiteite soos omhelsing en soen, wat warm, vae gevoelens en 'n gevoel van welsyn. Dit is dus geen wonder dat die ervaring jou ekstra gebonde aan jou maat kan laat voel nie.

"Dit is 'n goeie opsie vir paartjies wat weer 'n verbintenis aanvuur nadat een of ander vorm van breuk vertroue in die verhouding benadeel het of vir oorlewendes van seksuele trauma," het Liz Afton, 'n psigoterapeut by die Gender & Seksualiteit Terapie Sentrum.

Een man, wat voorheen met 'n pornografiese verslawing gesukkel het, het verduidelik dat die beoefening van karezza "'n diep gevoel skep in 'n verhouding wat baie moeilik is om te beskryf - baie dieper as konvensionele seks." volgens ABC News.

Wat om te weet voordat jy dit probeer

Jy doen nie nodig om in 'n ernstige, toegewyde verhouding te wees om karezza te beoefen. Enigiemand kan baat vind by die ervaring om te vertraag en in te stem op sensasies in hul eie liggaam terwyl hulle met hul maat verbind, het Wise gesê.

Maar gegewe hoe intiem die ervaring kan raak, is karezza dalk beter geskik vir mense wat vertroue, wedersydse respek gevestig het en gemaklik voel om mekaar, het Afton gesê.

"Dit is nie die beste pas vir 'n toevallige ontmoeting nie, tensy albei partye belangstel om 'n oksitosienbad te kry wat waarskynlik die emosionele binding tussen vennote sal versnel," het sy gesê.

Afton sal dus nie aanbeveel om karezza op 'n eerste afspraak te probeer of met iemand wat rooivlaggedrag toon nie. Dit is vir niemand "jou ingewande sê dat jy nie betroubaar is nie."

Hieronder deel kenners die raad wat hulle aan mense sal gee wat daarin belangstel om karezza te probeer:

Gaan eers by jouself in.

Om vooraf 'n bietjie solowerk te doen - insluitend bewustheidstegnieke soos meditasie en joga - kan jou leer hoe om bewustheid te kweek en jou eie begeertes te help verduidelik.

Masturbeer kan jou help om met jou liggaam in aanraking te kom en in te stem op aangename sensasies.

"Ons moet leer hoe om ons eie plesierinstrumente - ons liggame - te speel voordat ons in 'n orkes kan speel - of seks met 'n ander persoon kan hê," het Wise gesê.

Kommunikeer met jou maat voor, tydens en na die ervaring.

Praat oor wat julle elkeen hoop om uit die ervaring te kry. Stel 'n paar grondreëls neer sodat julle albei duidelik is oor watter elemente (fisies of emosioneel) julle belangstel om te verken. Kom ooreen oor enigiets wat jy wil vermy. As jou maat nog nie van karezza gehoor het nie, deel wat jy geleer het. Moedig hulle aan om hul eie navorsing te doen en maak seker dat hulle aan boord daarmee is.

"Net soos enige ander seksdaad, vereis karezza entoesiastiese toestemming in elke stadium van die ervaring," het Afton gesê.

Begin geleidelik en bou van daar af op.

As jy meer gewoond is aan vinnige en woedende, orgasme-gedrewe seks, kan karezza 'n groot afwyking van die norm wees. Om dinge stadiger te maak, kan aanvanklik vreemd voel. Neem dus klein stappe om dinge vir jou en jou maat gemakliker te maak.

“Probeer eers om net 'n sessie met mekaar deur te bring waar julle daarop fokus om mekaar oral in julle lywe aan te raak. Moenie eers daaraan dink as 'seks' nie. Dink net daaraan as om te probeer stadiger en meer aandag aan aanraking gee,” het Marin gesê. “Probeer dan om 'n sessie te doen waar julle handwerk uitruil, maar moenie mekaar toelaat om orgasme te kry nie. Probeer dit dan met orale seks. En dan met omgang, as dit deel van jou sekslewe is.”

Vind klein maniere om fisies en emosioneel te bind.

Dit kan gesinkroniseerde asemhaling, massering, soen of oogkontak wees - wat ook al jou nader aan jou maat bring.

"Oorweeg watter posisies die stroom van energie wat tussen jou beweeg sluit of oopmaak," het Afton gesê. “Om mekaar se hande op julle harte te plaas, ledemate in lae te plaas, posisies te weerspieël en asemhalingspatrone te sinchroniseer, kan alles sensasie verhoog en julle konneksie verdiep.”

Soos Kahn gesê het: "Daar is nie een vaste manier om karezza uit te voer nie - vind wat vir jou werk."

En bly teenwoordig deur jou asem te gebruik en deur op die verskillende sensasies te fokus.

"Stel jou voor jou maat se liggaam as 'n kanaal van energie, want dit is," het Afton gesê. "Voer elke beweging met sagtheid, nuuskierigheid en 'n begeerte om uit die ervaring te leer."

En as jy orgasme kry, moenie jouself daaroor slaan nie.