Tatsache ist, dass den meisten von uns als Kinder nicht beigebracht wurde, wie man sich miteinander oder mit dem Lebendigen Strom des Lebens verbindet. Daher leben wir Leben und suchen nach „etwas“ außerhalb von uns selbst, um die Leere in uns zu füllen.
Aber es gibt nichts außerhalb, was uns lehren kann, wie man es füllt.
Die grundlegenden Fähigkeiten, wahre Erfüllung zu erreichen, waren in der Antike weithin bekannt (Palästina, Griechenland, Tibet und viele andere Kulturen mit reichen Traditionen mystischer Lehren). Sie vermittelten den Menschen das Wissen darüber, wie sie die natürlichen Energien aufnehmen können, die vom Kosmos und der Erdmutter ausgehen.
Im Gegensatz dazu steht unsere Gesellschaft vor einer Krise der intimen Trennung. Die moderne westliche Kultur bereitet uns (oder unsere Kinder) nicht mehr darauf vor, befriedigende Verbindungen zu entwickeln und zu pflegen. Ich stelle mir dieses Problem als Touch Tabu vor.
Die Lösung, die ich vorschlage, kann nicht einfach mit Worten kommuniziert werden. Es erfordert Wissen und die Bereitschaft, die subtilen Energien des Lebens in unseren Körper, Geist und unser spirituelles Herz aufzunehmen.
Glücklicherweise haben die Menschen in den letzten zwanzig Jahren einige wunderbare Fortschritte gemacht. Zum Beispiel lehrt HeartMath Heart-Brain Coherence-Techniken. Jenseits dieser Art der Erforschung des menschlichen Potenzials liegt ein noch grundlegenderer und tiefgreifenderer Ansatz, den jeder erlernen kann. Es bereitet uns darauf vor, den Zustand der Empfänglichkeit, des Gleichgewichts und des emotionalen Gleichgewichts zu erreichen, der für die Entwicklung gesunder, befriedigender intimer Verbindungen erforderlich ist.
Gesunde Praktiken
Ich beziehe mich auf die einfache(n) Praxis(en), biogene Energien durch kosmotherapeutische Praktiken zu absorbieren. Dazu gehören Sonnenbaden, sanfte Bewegungsübungen, Aufenthalte in der Natur, insbesondere in der Nähe von Bäumen, Meeren, Bergen, Rohkost und gelegentliches Fasten, Salzbäder, Erdung oder Erdung mit bloßen Füßen auf der Erde, Schwitzen, Geotherapie (Ton- und Moorpackungen) Kräuter Tees und Tinkturen, Meditation und andere natürliche Heilmittel. (Ich überlasse es den Lesern, sie zu recherchieren, da es viele ganzheitliche Heilpraktiken gibt. Ich empfehle Ihnen nur, diejenigen Methoden auszuprobieren, die wirklich natürlich sind und wenig oder kein Geld kosten. Denken Sie daran, dass die Natur ihre Lebenskraftessenz frei gibt. Man sollte es nicht tun Sie müssen nicht Hunderte von Dollar für trendige Technologie oder künstliche Behandlungen bezahlen.)
Es gibt mindestens zwei gute Gründe für diese Art von Praktiken: Erstens leiden wir in unserer modernen Welt alle unter Toxizität durch den übermäßigen Gebrauch von Chemikalien in der Luft, im Wasser, in Lebensmitteln, Schönheitsprodukten, Kunststoffen, einigen Impfstoffen sowie der Disharmonie Frequenzen, die durch Technologien verursacht werden: EMF-Strahlung, Musik, Handys, Computer. Wir leben in einem virtuellen Minenfeld versteckter Gefahren, und das tägliche Bombardement wirkt sich negativ auf unsere Stimmungen, Einstellungen und unser Wohlbefinden aus. Es überrascht nicht, dass die Zeit, die mit der Entgiftung und Aufnahme natürlicher Energien verbracht wird, eine wundersame Heilung bewirken kann. Natürlich muss man bereitwillig Zeit und Mühe investieren, um sie zu tun.
Zweitens sind Menschen für soziale Verbindungen verdrahtet. Tatsächlich gibt es sie acht primäre emotionale Bedürfnisse die, wenn sie nicht erfüllt werden, eine Person in Richtung Depression oder Sucht treiben können. Im Gegensatz dazu geben uns diese Bedürfnisse, wenn sie erfüllt werden, ein Gefühl von Zufriedenheit, Sicherheit und Komfort. Sie helfen uns auch, ein gesundes Verlangen aufrechtzuerhalten, langfristige Ziele in unserem Leben zu verfolgen.
Dies erklärt die Weisheit, narzisstische Menschen oder Mobber aus unserem Leben zu entfernen. Mobbing und Belästigung beeinträchtigen immer eines oder mehrere dieser Bedürfnisse.
Was sind die acht primären emotionalen Bedürfnisse?
Wir haben das Bedürfnis, Aufmerksamkeit zu geben und zu empfangen.
Wir brauchen die Verbindung von Geist und Körper.
Wir brauchen Sinn, Ziele und Sinn in unserem Leben.
Wir brauchen Gemeinschaft und einen Beitrag.
Wir brauchen Herausforderung und Kreativität.
Wir haben ein Bedürfnis nach Intimität.
Wir brauchen ein Gefühl von Kontrolle und Status.
Wir haben ein Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit im Leben.
Wie können Sie also dieses Wissen nutzen, um sich der Intimität zu öffnen und dabei erfolgreich zu sein, selbst wenn Sie alleine ohne Partner sind?
Lassen Sie mich Ihnen zehn Fragen stellen:
1. Wenn Sie einen Partner haben, können Sie beide wirklich miteinander reden?
(Das heißt, erfüllen Sie Ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Intimität?)
2. Wer steht Ihnen nahe, der sich wirklich um Sie kümmert und Sie versteht?
(Bedürfnis nach Intimität.)
3. Wie oft triffst du dich mit Freunden?
(Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Gemeinschaft.)
4. Wie ist Ihre Schlafqualität in der Nacht?
5. Sind Sie mit Ihrer Ernährung zufrieden?
6. Wie viel Bewegung bekommst du?
(Diese drei Fragen sprechen Ihr Bedürfnis nach einer gesunden Verbindung von Geist und Körper an.)
7. Wie viel Wahl haben Sie, was in Ihrem Leben passiert?
(Bedürfnis nach Kontrolle und Sicherheit.)
8. Haben Sie eine klare Vorstellung davon, wohin Ihr Leben geht?
(Bedürfnis nach Sinn und Zweck.)
9. Sind Sie begeistert von dem, was in Ihrem Leben passiert? Freuen Sie sich auf die Zukunft?
(Bedürfnis nach Zweck und Bedeutung.)
10. Wie involviert sind Sie mit Ihren Mitmenschen?
(Bedürfnis nach einem Gefühl von Gemeinschaft und Status.)
Was nun?
Haben Sie eine ehrliche Bestandsaufnahme gemacht? Befriedigen Sie mehr als die Hälfte Ihrer Grundbedürfnisse?
Als ich mir persönlich mein eigenes Leben ansah – ich lebe allein in einer ländlichen Gegend, ohne enge Freunde (außer ein paar Online- und ein paar lokalen Bekannten) und ohne Freundin oder Partnerin – war ich ziemlich fassungslos, als ich die Wurzel des Problems erkannte Problem vor mir. Nur nach drei meiner grundlegenden Urbedürfnisse wurden erfüllt!
Viele von uns wissen nicht, warum wir traurig oder deprimiert sind. Wir glauben vielleicht sogar, dass wir ernsthafte emotionale Verletzungen oder durch ein Trauma verursachte mentale Probleme haben, obwohl unsere ursprünglichen emotionalen Bedürfnisse tatsächlich unerfüllt bleiben.
Als ich das wahre Problem erkannte, wusste ich, dass ich herausfinden musste, wie ich diesen Mangel auf die effektivste und gesündeste Weise beheben konnte. Ich hatte bereits verschiedene Dating-Sites erschöpft, mit mehreren gescheiterten Beziehungsversuchen und schmerzhaften Trennungen auf dem Buckel. Offensichtlich musste ich einen anderen Weg finden.
MEDITIEREN statt meditieren!!!
Trauertherapie hat bei mir auch nicht viel gebracht. In der Tat hat es am Anfang geholfen, in einer Gruppe zu sprechen und die Horrorgeschichte vom Verlust meiner Frau und unseres begrenzten Vermögens noch einmal zu erleben. Auf lange Sicht brachte es mir jedoch kein Gefühl der Heilung oder des Abschlusses.
Stattdessen verbrachte ich die letzten drei Jahre damit, die Vergangenheit zu überdenken und zu versuchen, die innige Verbindung, die ich zu meiner Frau hatte, durch eine neue Beziehung zu ersetzen. Ehrlich gesagt war dies nicht der richtige Ansatz. Im Nachhinein wurde es zu einer Quick-Fix-Strategie. Ich habe die verwendet Suche nach Neuheit um den Schmerz zu lindern.
Die wirkliche Lösung war innerhalb. Ich musste aufhören, Situationen außerhalb von mir zu kultivieren. Stattdessen wandte ich mich nach innen, um das Kernproblem durch Emoting zu beobachten und zu fühlen.
Meditation und kontemplatives Gebet forderten mich immer heraus, und sie schienen mir wie ein letzter Ausweg. Von Natur aus aktiv, gedeihe ich im Freien. Ich genieße Abenteuer, Kameradschaft, gute Gespräche und Zeit mit anderen Menschen. Aber wie Sie sich gut vorstellen können, hat die C-19-Angst der letzten Jahre viele soziale Interaktionen erstickt und befriedigende Verbindungen noch seltener gemacht.
Asklepios irgendjemand?
Mit mehr Zeit allein begann ich, über die alten Heilmethoden nachzudenken. Tatsächlich habe ich versucht, was früher als ein bekannt war Asklepios.
Asklepios ist der griechische Gott der Heilung. Wenn Menschen aufgrund von unreiner Nahrung, Mangel an richtiger Ernährung, stressigem Stadtleben oder Toxizität krank wurden, reisten sie traditionell oft in einen Heilpark auf dem Land – genannt Asklepios. Dort verbrachten sie Tage damit, sich den gesunden kosmotherapeutischen Techniken zu widmen, die ich am Anfang dieses Artikels erwähnt habe (Fasten, Rohkost, Sonnenbäder, Tonpackungen, Spaziergänge in der Natur, Singen, Meditieren und so weiter).
Durch die Rückkehr zu den heilenden Energien und der Kraft der Natur erlangte ein Patient oft ein Gefühl von Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit zurück. Kurz gesagt, der Patient fand wahre Heilung; kein synthetisches, giftiges Medikament zu nehmen, sondern stattdessen die lebensspendenden Energien der irdischen Mutter zu absorbieren.
Jetzt fing ich an, zu Hause meinen eigenen Asklepios zu erschaffen. Ich habe für mich einen neuen Lebensstil der ganzheitlichen Heilung entwickelt. Ich vereinfachte meine Ernährung, fing an, mein Häuschen mit Pflanzen, Weihrauch und harmonischer Musik zu füllen. Und ich widmete mich auch dem regelmäßigen einfachen Dehnen und Meditieren.
Das Wunder der Meditation
Ironischerweise entdeckte ich etwas über Meditation. Es macht auf wundersame Weise einen respektablen Job und erfüllt unsere primären emotionalen Bedürfnisse!
Vielleicht wussten das alle alten Mystiker und Schamanen. Unabhängig davon erkenne ich jetzt, dass tägliche Meditation (zusammen mit einfachen, ganzheitlichen Lebensstilpraktiken wie Yoga, Gehen, Achtsamkeit in der Natur und einfacher Ernährung) die folgenden Vorteile bietet:
- Meditation erfüllt das Bedürfnis, Aufmerksamkeit zu geben und zu empfangen, durch Pflege und Selbstbeobachtung.
- Meditation stellt eine Geist-Körper-Verbindung her, wie z. B. Herz- und Gehirnkohärenz.
- Meditation bietet spirituellen Zweck und gibt meinem Leben Sinn – das Ziel ist Ruhe und geistige Klarheit.
- Meditation vermittelt vielleicht kein Gemeinschaftsgefühl – es sei denn, Sie haben andere zum Sitzen – aber sie „leistet einen Beitrag“ zum kollektiven Bewusstsein des Planeten. Beispielsweise haben Studien mit TM-Praktizierenden gezeigt, dass Gruppenmeditationen mit einer 70%igen Verringerung der lokalen Kriminalität verbunden waren.
- Meditation bietet ein Gefühl der Herausforderung und des kreativen Denkens.
- Meditation kann keine Intimität mit einer anderen Person bieten oder liefern, aber sie bietet Intimität und Wissen über sich selbst.
- Meditation bietet ein Gefühl der Selbstbeherrschung, das sehr wohltuend und stärkend ist.
- Meditation fördert ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Es gibt einem ein Gefühl der Erfüllung und Selbstgenügsamkeit.
Alles in allem glaube ich, dass Meditation das Elend der Einsamkeit lösen kann. Und auch wenn einige von uns nie einen geeigneten Begleiter finden, glaube ich, dass Meditation unsere emotionale Unsicherheit heilen kann. Es kann uns helfen, magnetischer zu werden, indem es uns eine „Superkraft“ verleiht, um die richtigen Menschen in unser Leben zu ziehen.
Anstatt in einem bedürftigen oder impulsiven Zustand stiller Verzweiflung zu existieren, können wir stattdessen eine kraftvolle Präsenz und heilsame Anziehungskraft ausstrahlen. Mit dieser Denkweise ist es einfacher, Liebe zu finden.
