Flow und Sex

Sex kann eine der stärksten Verhaltensverstärkungen sein. Tatsächlich ist es angesichts der einflussreichen „Flow“-Theorie von Mihaly Csikszentmihalyi wahrscheinlich, dass Sex eine Leiter zu positiven oder negativen inneren Veränderungen sein kann. Dies deutet darauf hin, dass intensive sexuelle Zustände das Potenzial haben, entweder ungewöhnlich vorteilhaft oder schädlich zu sein.

Wichtigste Erkenntnis: Was ein Mensch während einer sexuellen Aktivität ist/lebt/denkt/fühlt, rückt in seinem Leben tendenziell stärker in den Vordergrund.

Der folgende Aufsatz zeigt, dass Sex als Werkzeug für positive innere Veränderungen dienen kann. or negative innere Veränderung (besonders wenn Liebende nicht wissen, was sie tun). Genau das sagen die Tantras (alte tantrische Texte) schon seit langem.

Was ist „Flow“ nach Csikszentmihalyi?

Flow ist ein Zustand des völligen Eintauchens in eine Aktivität, in dem man sich voll und ganz konzentriert und engagiert. In diesem Zustand scheint die Zeit schnell zu vergehen. Csikszentmihalyi schlug vor, dass ein wohltuender Fluss ein optimaler Zustand für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden des Menschen sei. Wenn sich eine Person in einem Flow-Zustand befindet, verspürt sie ein Gefühl von Kontrolle, Konzentration und Freude. Solch starke Gefühle können das Gehirn stärker neu vernetzen.

Ein Fließzustand erleichtert leicht neue neuronale Verbindungen, das heißt, er erhöht die Plastizität des Gehirns. „Nervenzellen, die gemeinsam feuern, vernetzen sich miteinander“, was die während des Flow-Zustands erlebten Gefühle verstärkt. Im Idealfall führen diese Effekte zu einer verbesserten kognitiven Funktion, einer besseren psychischen Gesundheit und einem größeren Wohlbefinden.

Kann sexuelle Erregung als eine Art Fluss betrachtet werden?

Ja. Hier sind Zitate, die darauf hinweisen, dass Csikszentmihalyi erkannt hat, dass die gesteigerten Zustände, die manchmal bei sexueller Aktivität auftreten, den Fluss widerspiegeln oder sogar dazu führen können.

1. „Gerade sexuelle Aktivität kann intensive Erlebnisse erzeugen, die den Merkmalen des Flows nahe kommen“ (Flow: The Psychology of Optimal Experience, ISBN 978-0061339202, S. 119).
2. „Sex ist eine der Aktivitäten, die zum Flow führen können, und das aus offensichtlichen Gründen. Es ist eine Aktivität, bei der die Aufmerksamkeit vollständig im gegenwärtigen Moment absorbiert wird, die Zeit verzerrt wird, die Sinne geschärft werden und das Selbst verschwindet“ (Flow finden: Die Psychologie der Auseinandersetzung mit dem Alltag, ISBN 978-0465024117, S. 117).
3. „Sexuelle Erfahrungen können besonders intensiv sein, weil sie viele sensorische und emotionale Faktoren beinhalten, die ein Gefühl der völligen Beteiligung und des tiefen Genusses hervorrufen“ (Kreativität: Flow und die Psychologie des Entdeckens und Erfindens, ISBN 978-0060928209, S. 124).

Diese Zitate deuten darauf hin, dass Csikszentmihalyi das Potenzial erkannte, dass sexuelle Aktivität aufgrund der intensiven und fesselnden Natur der Erfahrung zu einem Flow führen kann.

Beim Sex berichten Menschen oft von völligem Eintauchen und völliger Konzentration. Manche verlieren den Überblick über die Zeit. Dies kann mit einem Gefühl der Kontrolle, Konzentration und Freude einhergehen, die Merkmale des Flows sind.

Sex und das Gehirn

Darüber hinaus bestätigen Untersuchungen, dass sexuelle Aktivität möglicherweise eine Reihe positiver Auswirkungen auf das Gehirn hat. Neurochemikalien wie Dopamin und Oxytocin werden freigesetzt. Im idealen Gleichgewicht erzeugen diese neuroendokrinen Ereignisse positive Gefühle. Im Guten wie im Schlechten verstärken sie auch die Erfahrung und fördern die Schaffung neuer neuronaler Verbindungen. Unter günstigen Umständen verbessern solche Veränderungen die kognitiven Funktionen, die tiefe emotionale Bindung und die allgemeine Gesundheit des Gehirns.

Doch manchmal treten bei sexuellen Aktivitäten unerwünschte Emotionen wie Scham, Schuldgefühle, Aggression, Gewalt, Leistungsangst, Objektivierung eines Partners, Wunsch nach egoistischer Befriedigung oder Angst auf. Solche Emotionen können dann auch tiefer im Gehirn verankert sein und mit jeder beunruhigenden sexuellen Begegnung stärker verstärkt werden.

Csikszentmihalyi bemerkt: „Die Metapher des Geistes als einer plastischen Substanz, die durch Erfahrung geformt wird, hat die alte Vorstellung einer festen, unveränderlichen Einheit ersetzt, die bestimmt, wer wir sind“ (Flow: Die Psychologie der optimalen Erfahrung, S.5). Das bedeutet, dass sich das Gehirn basierend auf den Erfahrungen, die wir machen, neu verdrahtet.

Daher ist es ratsam, positive Emotionen wie Liebe, Freude, Zuhören, Großzügigkeit, Verbundenheit mit dem anderen, Verspieltheit, Dankbarkeit und Wertschätzung für die Erfahrung zu kultivieren, ohne sich um die Leistung bei sexuellen Aktivitäten zu kümmern. Auf diese Weise fördern wir in dem Maße, in dem wir in einen Flow-Zustand gelangen, positive Veränderungen im Gehirn. Diese wiederum werden Auswirkungen auf unser gesamtes Leben haben. Wir werden dazu neigen, diese positiven Emotionen immer mehr auszudrücken.

Gibt es Verbindungen zwischen diesem Konzept und alten tantrischen Praktiken?

Alte Praktiken wie z tantrisches Yoga betonte auch, wie wichtig es sei, sexuelle Energie positiv und konstruktiv zu nutzen. Diese Praktiken konzentrieren sich darauf, beim Sex einen Zustand des Flusses zu kultivieren, der spirituelles Wachstum und persönliche Transformation fördert. Obwohl die Besonderheiten dieser Praktiken unterschiedlich sind, liegt die zugrunde liegende Erkenntnis darin, dass die Praktizierenden sexuelle Energie nutzen können, um inneres Wachstum und Transformation zu fördern.

Daher kann es wichtig sein, mit einer positiven und konstruktiven Einstellung an den Sex heranzugehen. Auf diese Weise fördern wir positive Auswirkungen auf unser Leben und vermeiden die Verstärkung negativer Erfahrungen. Wie Csikszentmihalyi schreibt Flow„Die Qualität unseres Lebens hängt von der Qualität unserer Erfahrungen ab“ (S. 3). Der Flow beim Geschlechtsverkehr kann ein wirkungsvolles Werkzeug sein, um unser Leben konstruktiv zu gestalten.

Hier sind einige Zitate aus der Arbeit von Mihaly Csikszentmihalyi, die die Idee stützen, dass sich das Gehirn während eines Flow-Zustands (und wohl auch beim Sex) möglicherweise neu vernetzen kann:

1. „Das Gehirn verändert und wächst ständig, und die Erfahrung des Flusses kann die Neuroplastizität und die Schaffung neuer neuronaler Verbindungen fördern“ (Flow, ISBN 978-0061339202, S. 186).
2. „Flow-Erlebnisse zeichnen sich durch ein Gefühl der Leichtigkeit und Spontaneität aus. ” (Flow, ISBN 978-0061339202, S. 207).
3. „Flow führt zur Schaffung neuer Muster und Formen und macht uns kreativer und innovativer“ (Flow, ISBN 978-0061339202, S. 91).
4. „Flow-Erlebnisse haben das Potenzial, das Selbst zu verändern und einen Menschen komplexer, differenzierter und integrierter zu machen“ (Flow und die Grundlagen der Positiven Psychologie, ISBN 978-9400714797, S. 137).
5. „Flow-Erlebnisse können die Weltanschauung einer Person verändern, indem sie ihre Wahrnehmung und Einstellung gegenüber der Welt um sie herum verändern“ (Flow und die Grundlagen der Positiven Psychologie, ISBN 978-9400714797, S. 151).

Unerwünschte Neuverdrahtung des Gehirns

Csikszentmihalyi erwähnt die Möglichkeit negativer Folgen von Flow-Erfahrungen, insbesondere wenn die Aktivität, die den Flow-Zustand auslöst, schädlich ist oder süchtig macht.

Er warnt zum Beispiel in Fließen: Die Psychologie der optimalen Erfahrung (ISBN 978-0061339202), dass „es möglich ist, Flow-Erfahrungen bei Aktivitäten zu machen, die entweder sinnlos oder schädlich sind“ (S. 163).

Im selben Buch schreibt er: „Wenn ein Drogenabhängiger am meisten Freude daran hat, Drogen zu nehmen, oder wenn ein Krimineller gerne in Häuser einbricht, dann sagt die Flow-Theorie voraus, dass er diese Dinge nicht nur häufiger tun, sondern auch stärker davon abhängig werden wird.“ im Laufe der Zeit“ (S. 113).

Pornosucht (zwanghaftes Sexualverhalten) wäre ein Beispiel für destruktiven Fluss. Csikszentmihalyi beschreibt Flow als eine Erfahrung, die entsteht, wenn man einer Aktivität nachgeht, die sowohl herausfordernd als auch lohnend ist und ein hohes Maß an Konzentration und Konzentration erfordert. Im Falle einer Pornosucht konzentriert sich die Person möglicherweise intensiv auf die Suche nach Bildern oder Videos und wird zu Beginn des Suchtprozesses dabei eine gewisse Belohnung erfahren.

Natürlich kann diese Erfahrung schädlich werden, abhängig von den Emotionen und Zuständen, die während dieser Erfahrungen aufrechterhalten werden. Manchmal sind die Folgen weniger erwünscht, wie Hypofrontalität (Verlust der Willenskraft) und sogar eine verminderte sexuelle Reaktionsfähigkeit. Kurz gesagt, Sucht verändert auch das Gehirn und wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden, die romantischen Beziehungen, die Gesundheit, das Glück, die Sicht auf den Menschen (als Objekte) und die Überzeugungen des Einzelnen über das Leben aus. Es kann das sexuelle Erlebnis auf eine mechanische Freisetzung reduzieren. Aggressive oder erniedrigende Gedanken/Verhaltensweisen während des Aktes werden durch wiederholte Erfahrungen beim Sex verstärkt, insbesondere wenn sie während des Flow-Zustands auftreten.

Die Macht des Sex

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sex viel mächtiger ist, als wir uns vorstellen. Es ist eine Schmiede, in der der menschliche Geist geschmolzen und entsprechend dem inneren Zustand, den er beim Liebesspiel erlebt, umgestaltet wird.

Leider wird dies weder von den Eltern noch von den Schulen gelehrt. Viele sind sich dieser Ideen nicht bewusst, obwohl sie schon seit langer Zeit auf der Erde präsent und in verschiedenen Formen kodifiziert sind alte Tantras.

Lassen Sie uns bewusst und mit Liebe an die Sexualität herangehen, um das Aufblühen der schönsten Eigenschaften der Menschheit zu fördern.