Kuinka seksitekniikka "Karezza" voisi herättää vanhentuneen suhteesi

Karezza, joka tulee italian sanasta hyväily ("carezza"), asettaa etusijalle lempeät, hellävaraiset yhdynnän muodot, jotka eivät pääty orgasmiin. Tavoitteena on lisätä läheisyyttä, parantaa kommunikaatiota ja syventää yhteyttä.

Se voi sisältää myös muita sitovia käyttäytymismalleja kuten pehmeä kosketus, suuteleminen, syvä hengitys, katseleminen, halailu ja ihokosketus.

"Karezzan tavoitteena ei ole orgasmin saaminen, eikä se jännitys ja jännitys, joka tuottaa orgasmeja", Jesse Kahn, seksiterapeutti ja ohjelman johtaja. Sukupuoli- ja seksuaaliterapiakeskus New Yorkissa, kertoi HuffPost. "Se on paljon hitaampi ja matalampi jännitys."

"Hän kannatti karezzaa useista syistä: ehkäisymenetelmänä - ehkä ei paras tapa, koska peniksen vapauttama "esineejakulaationeste" voi sisältää eläviä siittiöitä - käytäntönä, joka rohkaisee ja parantaa avioliiton läheisyyttä ja parantaa sukupuolten välinen tasa-arvo priorisoimalla naisten seksuaalista nautintoa", sanoi New Jerseyn seksiterapeutti ja neurotieteilijä. Nan Wise, joka totesi, että käytännön juuret ovat Tantriset ja taolaiset periaatteet.

Pyysimme seksiasiantuntijoita opettamaan meille lisää karezzasta ja siitä, kuinka se voisi sytyttää kipinän vanhentuneessa suhteessasi.

Karezza vähentää seksiin liittyvää suoritusahdistusta

"Tämä kiinnittyminen orgasmiin tekee seksistä todella paljon vähemmän nautittavaa useimmille ihmisille", sanoi Vanessa Marin, seksiterapeutti ja verkkokurssin luoja Passion-projekti. "Seksi tuntuu kuin kilpajuoksu maaliin, sillä orgasmiin johtavat hetket eivät olisi tärkeitä."

Naisille, joilla on ei koskaan saanut orgasmia seksistä, karezza lievittää painetta väärentää a "Kun Harry tapasi Sallyn"-tyylinen huipentuma kumppanin egon silittämistä varten. Ja se voi myös kiinnostaa miehiä (tai kaikkia, joilla on penis), jotka ovat käsitelleet erektiohäiriötä.

"Jos olet mies, joka kamppailee erektio- tai orgasmihaasteiden kanssa, saat helpotusta tietää, että on olemassa muita tapoja muodostaa yhteys, jotka eivät vaadi täydellistä "suorituskykyä" keholtasi", Marin lisäsi.

Se vie sinut nykyhetkeen

Kun olet keskittynyt saamaan orgasmin, on vaikea olla tässä hetkessä. Et voi nauttia fyysisistä tunteista ja yhteyden tunteista, koska yrität epätoivoisesti olla menettämättä tuota orgasmi-vauhtia.

"Kuten haluan sanoa, katsottu orgasmi ei koskaan kiehu", sanoi Wise, kirjoittaja "Miksi hyvällä seksillä on väliä." ”Se tarkoittaa, että kun alamme ajatella orgasmin jahtaamista, olemme poissa nykyhetkestä – ja nykyhetkessä nautinto tapahtuu. Jos olemme päässämme, emme ole kehossamme. Ja jos emme ole kehomme kokemuksessa, seksuaalinen nautinto pysähtyy."

Se pidentää seksin kestoa

"Säännöllisessä rakastelussa miehen orgasmi tai siemensyöksy yleensä lopettaa juhlat", Wise sanoi ja osoitti Vuoden 2005 tutkimus 500 heteroseksuaalisesta parista Se havaitsi, että keskimääräinen aika, jonka mies saa orgasmin seksin aikana, on 5.4 minuuttia. Erillisessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että se vaatii naisia Keskimäärin 13.4 minuuttia. Tämä ero voisi osittain selittää, miksi orgasmiväli on levein heteroilla.

Kun orgasmit ovat poissa pöydästä, seksi voi kestää niin kauan kuin haluat.

"Ihmiset harrastavat seksiä kuin kanit. Karezza on enemmän seksiä kuin kilpikonna, seksuaalisuusneuvoja Eric Garrison kertoi Women's Healthille.

Se saa sinut tuntemaan olosi lähemmäksi kumppaniasi

Oksitosiini, joka tunnetaan myös nimellä "halaushormoni", vapautuu karezza-tyyppisten toimintojen, kuten syleilyn ja suutelemisen, aikana, mikä saa aikaan lämpimiä, sumeita tunteita ja hyvän olon tunnetta. Joten ei ole ihme, että kokemus voi jättää sinut tuntemaan olosi ylimääräiseksi sidoksissa kumppaniisi.

"Se on loistava vaihtoehto pariskunnille, jotka elvyttävät yhteyttä sen jälkeen, kun jonkinlainen repeäminen on vahingoittanut luottamusta suhteeseen tai seksuaalisesta traumasta selviytyneille", sanoi Liz Afton, psykoterapeutti Sukupuoli- ja seksuaaliterapiakeskus.

Eräs aviomies, joka kamppaili aiemmin pornoriippuvuuden kanssa, selitti, että karezzan harjoittaminen "luo parisuhteeseen syvän tunteen, jota on erittäin vaikea kuvailla – paljon syvempää kuin tavanomainen seksi". mukaan ABC News.

Mitä tietää ennen kuin kokeilet sitä

Ette tarve olla vakavassa, sitoutuneessa suhteessa harjoitella karezzaa. Kuka tahansa voi hyötyä kokemuksesta hidastaa ja virittää aistimuksia omassa kehossaan ollessaan yhteydessä kumppaniinsa, Wise sanoi.

Mutta kun otetaan huomioon, kuinka intiimi kokemus voi olla, karezza saattaa sopia paremmin ihmisille, jotka ovat luoneet luottamuksen, keskinäisen kunnioituksen ja tuntevat olonsa mukavaksi toistensa seurassa, Afton sanoi.

"Se ei ole paras tapa satunnaiseen kohtaamiseen, elleivät molemmat osapuolet ole kiinnostuneita oksitosiinikylvyn saamisesta, mikä todennäköisesti nopeuttaa emotionaalista sidettä kumppanien välillä", hän sanoi.

Joten Afton ei suosittele karezzan kokeilemista ensitreffeillä tai punalippukäyttäytymistä osoittavan henkilön kanssa. Se ei ole kenellekään "vaikkusi sanoo, että et ole luotettava".

Alla asiantuntijat jakavat neuvoja, joita he voisivat tarjota ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita kokeilemaan karezzaa:

Tarkista ensin itsesi kanssa.

Soolotyön tekeminen etukäteen - mukaan lukien mindfulness-tekniikat, kuten meditaatio ja jooga - voi opettaa sinulle kuinka kehittää tietoisuutta ja auttaa selventämään omia toiveitasi.

Masturbointi voi auttaa sinua saamaan kosketuksen kehoosi ja virittymään nautinnollisiin tuntemuksiin.

"Meidän on opittava soittamaan omia iloinstrumenttejamme - kehoamme - ennen kuin voimme soittaa bändissä - tai harrastaa seksiä toisen kanssa", Wise sanoi.

Keskustele kumppanisi kanssa ennen kokemusta, sen aikana ja sen jälkeen.

Keskustele siitä, mitä toivot saavasi kokemuksesta. Määrittele joitain perussääntöjä, jotta te molemmat tiedätte, mitä elementtejä (fyysisiä tai emotionaalisia) olette kiinnostuneita tutkimaan. Sovi kaikesta, mitä haluat välttää. Jos kumppanisi ei ole kuullut karezzasta, kerro, mitä olet oppinut. Kannusta heitä tekemään omaa tutkimustaan ​​ja varmistamaan, että he ovat mukana siinä.

"Aivan kuten mikä tahansa muu seksiaktio, karezza vaatii innostunutta suostumusta kokemuksen jokaisessa vaiheessa", Afton sanoi.

Aloita asteittain ja rakenna sieltä.

Jos olet enemmän tottunut nopeaan ja raivokkaaseen, orgasmivetoiseen seksiin, karezza voi olla suuri poikkeama normista. Asioiden hidastaminen voi tuntua aluksi oudolta. Ota siis pieniä askeleita tehdäksesi asioista mukavampaa sinulle ja kumppanillesi.

"Yrittäkää ensin vain viettää sessi toistenne kanssa, jolloin keskitytte koskettamaan toisianne koko kehossanne. Älä edes ajattele sitä "seksiksi". Ajattele sitä vain yrittämällä hidastaa ja kiinnittää enemmän huomiota kosketukseen”, Marin sanoi. ”Kokeile sitten istuntoa, jossa vaihdatte käsitöitä, mutta älkää antako toistenne saada orgasmia. Kokeile sitten suuseksin kanssa. Ja sitten yhdynnän kanssa, jos se on osa seksielämääsi."

Löydä pieniä tapoja yhdistää fyysisesti ja emotionaalisesti.

Se voi olla synkronoitua hengitystä, hierontaa, suudelmaa tai katsekontaktia – mikä tahansa tuo sinut lähemmäksi kumppaniasi.

"Mieti, mitkä paikat sulkevat tai avaavat välillänne liikkuvan energiavirran", Afton sanoi. "Toistensa käsien asettaminen sydämellenne, raajojen kerrostaminen, asennon peilaus ja hengitysmallien synkronointi voivat kaikki lisätä tunnetta ja syventää yhteyttä."

Kuten Kahn sanoi: "Karezzan esittämiseen ei ole yhtä asetettua tapaa - löydä itsellesi sopiva."

Ja pysy läsnä hengityksen avulla ja keskittymällä erilaisiin tuntemuksiin.

"Kuvittele kumppanisi kehoa energiakanavana, koska se on sitä", Afton sanoi. "Työnnä jokaiseen liikkeeseen lempeyttä, uteliaisuutta ja halua oppia kokemuksesta."

Ja jos saat orgasmin, älä lyö itseäsi sen takia.