La synergie est une pratique pour les couples. Travailler ensemble facilite en fait une activité sexuelle satisfaisante sans point culminant. La plupart des gens trouvent la gestion de l'énergie sexuelle beaucoup plus difficile en solo, nous vous recommandons donc de vous connecter avec un partenaire avant d'essayer cette pratique.
Si vous cherchez un partenaire intéressé par cette pratique alternative de l'amour, consultez ceci Dating App (développé par une personne non affiliée au site Web SynergyExplorers.org).
Cela dit, si vous êtes célibataire, vous pouvez faire beaucoup pour vous préparer à une future connexion. Passez peut-être du temps à écrire sur vos préoccupations. Des problèmes non résolus pourraient-ils entraver l'intimité future? Que voulez-vous abandonner pour pouvoir être ouvert et réactif envers un partenaire en bonne santé?
Comment concevez-vous «l'amour»? Qu'avez-vous à offrir à un partenaire? Vos attentes sont-elles réalistes? Utilisez-vous des aides sexuelles à l'excès? Pouvez-vous profiter de la vie sans drogue ni distraction en ligne? Sinon, pourquoi pas?
Pouvez-vous trouver un groupe d'amis célibataires qui échangeraient vêtements, toucher de guérison, vous vous sentez donc plus nourri en attendant un partenaire ?
Vérifiez certainement ceci article sur les soins personnels pendant que vous êtes entre partenaires.
Circulation énergétique
Enfin, depuis des millénaires, diverses traditions ont suggéré des pratiques pour ceux qui se sont retrouvés célibataires pendant un certain temps. (Autodéclarations ci-dessous.) Ne soyez pas trop «religieux» à propos de ces pratiques. Cependant, les expérimenter peut vous apprendre des informations importantes sur votre désir sexuel et vos options pour le gérer.
Si vous ne voulez pas lire les expériences des autres et que vous voulez juste un ensemble d'instructions, consultez cette tradition taoïste appelée "respiration testiculaire.” Si vous n'êtes pas un homme, vous pouvez improviser.
Un jeune homme expérimente:
J'ai commencé avec le 6e rite tibétain. [Cet exercice ne doit être effectué que lorsque vous ressentez un désir sexuel excessif; sinon ça peut être épuisant.] J'ai fait ça 5 fois. Je sais qu'il dit qu'une fois suffit généralement. Eh bien, soit je ne suis pas assez bon dans ce domaine, j'ai juste besoin de plus de pratique, ou mon «énergie» sexuelle était bien trop élevée. Le mieux que j'ai pu faire était un compte de 5. Je sais qu'à la fin, le souffle revient avec beaucoup de force. La tension et le maintien des abdominaux et la poitrine relevée lorsque vous respirez font que la respiration entre rapidement. Cela m'a un peu détendu.
Ensuite, je me suis assis les jambes croisées sur le sol. … Me tenir - aucune autre stimulation, aucun mouvement ou quoi que ce soit. J'avais les yeux fermés, ce qui facilite la visualisation. J'ai fait mon interprétation de l'inspiration, par le nez. …
J'ai respiré profondément tout en bas jusqu'à ce que je me concentre sur mes organes génitaux et y retienne le «souffle». Puis j'ai expiré par la bouche tout en visualisant le «souffle» remontant ma colonne vertébrale jusqu'à ma tête puis expirant.
J'ai fait ce cercle en respirant tout en me tenant pendant un bon bout de temps. Je ne sais pas combien de temps. J'ai perdu du temps, mais cela aurait pu être plus de minutes 10.
Une partie du chemin à travers cette respiration a commencé à «se sentir» très bien.
Le plaisir s'est construit et j'ai continué à respirer. Ce qui est intéressant, c'est que j'ai commencé à devenir doux pendant cela. J'avais commencé tout droit et j'avais besoin de me libérer. … Le besoin et le désir de se masturber ont tout simplement disparu.
Mon corps semblait chargé. J’étais plein d’énergie – je suppose que la seule façon de le dire est – d’énergie. Je n'avais pas besoin de me masturber. Je suis ensuite passé à l'étape suivante. … Tout en restant assis les jambes croisées sur le sol, je laisse simplement mon corps se détendre. J'ai baissé mon menton contre ma poitrine et j'ai fermé les yeux. J'ai laissé tous les muscles que je pouvais se détendre. Je laisse mon esprit se détendre. J'ai encore perdu la notion du temps. Je suppose que j'étais comme ça pendant au moins 5 minutes. C’était heureux. … La tension sexuelle avait disparu et je me sentais bien.
Je dirai que toute l '«énergie» sexuelle n'est pas partie. On a plutôt l'impression d'être «contrôlé». Je n'ai pas ce désir ardent de me masturber en ce moment.
Expériences de jeunes femmes :
Une jeune femme partage son vlog sur son expérience d'abandon de la masturbation et du porno :
La vérité après 1,5 ans
L'expérience d'une autre jeune femme :
Quand je suis sexuellement frustré, je m'entraîne à détendre les muscles de mon vagin et à respirer aussi doucement que possible. Je place ma main sur mon vagin et la caresse doucement. Cela me calme vraiment beaucoup. Je place l'autre main juste sous mon sein gauche (pour atteindre mon cœur)… et je la garde là. Cela aide aussi.
Je vais droit au sommeil alors que la tension dans mon vagin sllloooowwwwwlllyyy diminue avec l'urgence de l'impulsion sexuelle. Je suis très heureux quand je me réveille le matin.
Je pense que cette méthode montre l'importance de ne pas ignorer l'appétit sexuel. Nous devons y remédier directement de temps en temps.
Suggestion d'un premier médecin:
Méditation «Lâcher prise»
[Pour libérer l'excès d'énergie sexuelle…], asseyez-vous pendant 15 à 20 minutes sur une chaise à dossier droit.
Laissez tomber les mains et les bras sur le côté; reposer les pieds carrément sur le sol; laissez tomber le menton sur la poitrine et abandonnez tout contrôle du corps. Allons y; les genoux, les pieds, les orteils, les bras, les mains et le bout des doigts doivent se détendre; les paupières, la bouche, en effet chaque partie du corps doit lâcher prise; les mâchoires de la gorge et l'estomac peuvent être les derniers à céder, mais répétez-vous: «J'abandonne. J'abandonne." Respirez doucement et lentement. Restez dans cet état de repos 15-20 minutes.
Lorsqu'un état parfait de relaxation est assuré, vous allez tranquillement la conscience intérieure d'utiliser votre énergie sexuelle pour le renouvellement. Vous vous lèverez, flottant, vigoureux et rajeuni. … Toute excitation et demande locales disparaissent.
[De Le monde des amoureux par AB Stockham MD, pp. 105-106]