Een orgasme wordt vaak gezien als het gouden ticket als het gaat om 'goede seks', maar er is één manier waarop je uitdagend kunt worden met je partner in de slaapkamer - zonder de druk om de grote O te bereiken.
Dit is waar de Karezza-methode om de hoek komt kijken (excuseer de woordspeling).
Als je je seksuele en emotionele band met je partner wilt koesteren en verdiepen, zul je deze aanpak in de slaapkamer willen toepassen.
Kortom, de Karezza-methode omvat veel masseren, strelen en fysieke intimiteit – je partner aanraken zoals hij of zij aangeraakt wil worden – en al je zintuigen aanspreken voor een 'complete' ervaring.
Karezza komt van het Italiaanse woord 'carezza', wat 'strelen' betekent. Mooi.
En Alice Child, seksuoloog bij het seksuele welzijnsplatform SheSpot, is hier om Metro.co.uk te vertellen waarom het zo nuttig kan zijn tussen de lakens.
'Het veranderen van seksuele scripts die gebruikelijk, voorspelbaar en op het orgasme gericht zijn, helpt paren meer aanwezig en verbonden te blijven, en verhoogt de gevoeligheid en opwinding', legt Alice uit.
De Karezza-methode
kan een heel sensuele manier zijn om contact te maken met je partner
'Bij de karezza-methode gaat het erom het doel van een orgasme te verwijderen. Het richt zich op het genieten van de reis – niet op een vooraf bepaalde “bestemming”.'
Dit wil zeker niet zeggen dat orgasmes niet belangrijk zijn. De kloof tussen het orgasme is immers een groot probleem voor vrouwen: 95% van de heteroseksuele mannen komt meestal of altijd klaar tijdens seks, vergeleken met slechts 65% van de heteroseksuele vrouwen.
Je kunt de Karezza-methode zien als een aanvulling op je seksleven vol orgasmes, en niet als vervanging.
Alice zegt: 'De grootste seksuele gewoonte is het fixeren op een orgasme – of het nu zal gebeuren, te snel of te langzaam of helemaal niet. Dit verhindert dat mensen in het moment kunnen blijven en zich kunnen concentreren op het genieten van de huidige sensaties en ervaringen.'
Ze voegt eraan toe: 'Veel mensen hebben moeite om tijdens seks in het moment te blijven vanwege hun drukke geest. Door te focussen op de vijf zintuigen en op wat het lichaam kan voelen, ruiken, proeven, aanraken en horen, blijven mensen aanwezig en in de geleefde ervaring.
'Als we minder denken, kunnen we meer voelen. Als gevolg hiervan verhogen activiteiten zoals sensatiespel de gevoeligheid en leiden ze tot krachtige orgastische ervaringen terwijl een gevoel van diepe verbondenheid behouden blijft.'
Een geweldige manier om te plaatsen de Karezza-methode de test is het beoefenen van seksuele mindfulness.
'Door te vertragen en op te merken waar je geest is, en deze aandachtig terug te brengen naar zaken als je aanraking, ademhaling, bewegingen en de vijf zintuigen, kun je je echt gegrond en verbonden voelen met je partner', zegt Alice.
Dit wil niet zeggen dat je geen orgasme kunt krijgen als je de Karezza-methode beoefent. Climax kan je zeker nog vinden.
Alice legt uit: 'Het wegnemen van het doel van een orgasme neemt de druk van beide mensen weg, en stelt je in plaats daarvan in staat nieuwsgierig te zijn naar nieuwe mogelijkheden.
'Orgastische ervaringen kunnen immers vanuit het hele lichaam komen. Het hele lichaam is een erogene zone als we maar vertragen en opletten!'
Erogene zones die u misschien niet kent, zijn onder meer het perineum (tussen de anus en de vagina of de anus en het scrotum), uw navel, uw nek, onderrug, oren, handen en vingertoppen en de binnenkant van het dijbeen.
Meer niche-producten zijn de hoofdhuid, achter de knie, enkels, oksels en de binnenkant van de pols.
Stimuleer zoveel mogelijk met je handen, mond en lichaam om jezelf en je partner de ultieme seksuele ervaring te bezorgen. Je kunt ook penetratie of stimulatie van de clitoris en de penis aan de mix toevoegen, als je besluit het toch af te sluiten met een orgasme.
Uiteindelijk draait het allemaal om maximaal genot.
De Karezza-methode kan uw verbinding vergroten en de druk wegnemen
