Originalobjekt av Brynna Standen för HealthDigest
[Ibland erkänner mainstream att de hormonella förändringarna som följer efter orgasm kan orsaka oönskade humörförändringar. Här är HealthDigests artikel om postkoital dysfori. Kanske kommer forskare en dag att undersöka fördelarna med icke-målstyrd intimitet.]
Medan historien om rekreationssex präglas av påtvingade känslor av tabu och skam, i dagens moderna värld hyllar många kulturer sex – till och med uppmuntrar deltagarnas njutning av det. Och varför skulle de inte göra det? Sex ska vara kul! Men för vissa människor kan även de mest gemytliga sexuella möten följas av djupa känslor av sorg och ångest.
Detta fenomen är känt som postkoital dysfori (PCD) - ett tillstånd som orsakar känslor av depression och irritabilitet efter att ha ägnat sig åt samförstånd (per Psych Central). Symtom på PCD kan vara gråt, depression, ångest, aggression, ånger, skam och tomhet. Vissa människor kan till och med uppleva panikattacker. För människor som upplever PCD kan det vara svårt med vilken känslor av upprymdhet efter orgasm ersätts med mer olycksbådande. Tillståndet är dock förvånansvärt vanligt.
En studie från 2015 publicerad i Sexual Medicine rapporterade att 46 % av de kvinnliga deltagarna erkände att de upplevt PCD minst en gång i livet, och 5 % rapporterade att de upplevt symtom några gånger under de senaste fyra veckorna. Och medan kvinnor är mer benägna att uppleva PCD än sina manliga motsvarigheter, är det inte mycket. En studie från 2019 publicerad i Journal of Sex and Marital Therapy fann att 41 % av männen upplevde PCD minst en gång, och hela 20 % sa att de hade symtom under de senaste fyra veckorna.
Varför PCD händer
Även om du kan tycka att dina PCD-symtom är konstiga - speciellt när det kommer efter något särskilt njutbart sex - antyder Glamour att det inte är något annat än en del av den mänskliga sexuella responscykeln. Vi upplever den sexuella responscykeln i fyra steg: spänning, platå, orgasm och upplösning. För personer som upplever PCD börjar symtom uppstå under upplösningsstadiet.
PCD kan uppstå av ett antal anledningar, men för många människor tror forskare att det kan chockas upp till ett hormonellt svar (per Healthline). Under sex frigörs må-bra-hormoner som oxytocin och dopamin i kroppen i generösa proportioner. Men efter klimax tenderar dessa hormoner att sjunka avsevärt, och effekten kan orsaka humörförändringar.
Andra vanliga triggers av PCD kan inkludera tidigare sexuella trauman, svårigheter i relationen och negativa känslor kring idén om sex (per Psych Central). För personer som har upplevt sexuella trauman tidigare kan till och med roligt och samförståndssex utlösa PCD-symtom som depression och ångest. Och även om din partner upplever PCD inte nödvändigtvis är ett tecken på att det finns problem i relationen, när det finns underliggande problem, kan PCD-symtom ofta uppstå i efterdyningarna av ett intensivt sexuellt möte. Vad mer är, eftersom skuld och skam har varit så inarbetat i samtalet kring sex i vårt samhälle, så internaliserar många människor - särskilt kvinnor - det (per Glamour). Dessa rädslor och oro kan få många människor att må dåligt i efterföljande sex, även om de hade det trevligt.
