健康和幸福的一个非常重要的组成部分是牢固的关系。 通过情绪稳定建立牢固的关系对身体健康和幸福感产生积极影响。 相反，与缺乏牢固关系的隔离与生活压力大、焦虑、肥胖和不良情况等主要健康问题直接相关，从而导致抑郁。
我们的个人生活中有一些主要的压力源。 主要压力之一是不良关系。 它是情绪创伤的主要来源，会引发许多心理问题和身体健康问题。 因此，牢固的关系对于维持健康的生活至关重要。
牢固关系的好处
研究表明，牢固的关系可以延长寿命并促进身体健康。 因此，让我们看看牢固的关系如何为整体健康增加价值。
1.活得更久
来自合作伙伴的爱与您的健康和幸福产生共鸣。 根据研究，它有助于延长寿命。 伴侣所做的一些小事最终会使这种关系变得有意义。 纽带越牢固，它为生活增加的价值就越大。 从长远来看，牢固关系的结果是它使一个人过上更长寿、更健康的生活。
为了找出牢固的人际关系如何为生活增添价值，研究人员进行了大量研究。 研究表明，与女性相比，男性从人际关系中获益更多。 此外，据认为牢固的关系可以使生命多延长三年，但在这方面还需要更多的研究。
2. 应对压力
不受控制的压力会导致许多行为障碍，如抑郁、成瘾和多动症。 如果某人已经面临某种行为状况，那么压力可能会使情况恶化。 牢固的关系为您提供了一个可以与您分享想法和感受的人。 研究表明，拥抱等自由亲密行为有助于触发大脑中的催产素。
催产素有助于降低身体的压力水平，并促进好心情。 压力荷尔蒙有助于个人应对逃跑或战斗情况。 但是，保持这种状态对健康有害，并且会增加主要风险因素，例如患心脏病的可能性增加。
3. 避免行为障碍
很多时候，孤独是最终导致一个人出现某种行为障碍的原因。 来自牢固关系的爱和感情是必不可少的。 根据研究，在过去十年中，美国人的孤独感增加了 16%。 此外，据报道，四分之一的美国人没有人可以谈论他们的问题。
这是一个巨大的统计结果，它是所有年龄段人群，尤其是儿童和成人行为障碍的主要原因。 因此，为了解决成瘾问题，人们可能会找到一份康复中心的清单。 然而，要成功地通过成瘾治疗的不同阶段，您需要一个 合适的保险计划 以及亲人的爱和支持。
4. 孤独病房
人们认为，孤独是当今世界面临的一种流行病。 孤独意味着一个人在人际关系中缺乏有意义的联系和纽带。 这对精神存在非常有害，因为缺乏有意义的联系被认为会导致过早死亡。 与肥胖和心血管问题相比，它的风险要高 50 倍。
牢固的关系可以缓解孤独感，因为它为个人的生活提供了重要的意义和目的。 它为您提供始终在您身边的人的支持。 这个人肯定会听到你的问题并帮助你解决这些问题。 最终，它促进长寿。
5. 保护心脏
处于牢固关系中的人不仅享有牢固的联系，而且还享有良好的心脏健康。 研究发现，关系密切的人心脏病发作较少。 心碎综合症是一种影响心脏泵血方式的疾病，它是关系不佳的结果。
糟糕的人际关系往往会增加个人的压力。 压力大的人必须处理心脏问题。 压力甚至会影响血液凝结的方式。 不健康的压力应对机制，例如吃不健康的油炸零食和垃圾食品，也会增加患心脏病和高血压的风险。
6.保持头脑清醒
拥有牢固关系的人也享有更好的心理健康。 爱、感情和记忆有助于对抗阿尔茨海默氏症和痴呆症的危险因素。 研究表明，与其他人相比，处于健康关系中的人享有更好的认知能力，例如记忆力。
人们相信，伴侣支持大脑健康的活动，例如美好的记忆、正确的饮食、健康的锻炼以及限制饮酒和吸烟。
7. 保持彼此健康
享受良好和牢固关系的合作伙伴也可以支持他们的合作伙伴保持健康的生活方式。 这种支持可以帮助实现健身和健康目标。 合作伙伴甚至可能会花时间参加一些有助于实现健身目标的体育活动，例如远足、登山、骑自行车甚至步行。
8. 支持治疗
无论是情感上的治愈还是身体伤口的治愈，伴侣的支持都会缓解并支持治愈。 研究也支持这一事实，并发现与其他人相比，享受健康关系的人恢复得更快。 此外，研究还表明，这些人也能更好地应对疼痛和焦虑。
9. 避免有毒连接
与合作伙伴的健康而牢固的联系可以保持强大的联系。 通过相互支持的良好关系促进舒适和成长。 给你们的关系一个机会； 如果您认为您和您的伴侣之间的事情进展不顺利，请咨询有执照的夫妻治疗师。
带走
牢固而健康的关系可以为您的生活带来奇迹。 它可以为生活提供幸福、和平和意义。 牢固的关系有助于确保心理健康。 此外，据信它可以减少主要的健康风险，例如心脏病。
大卫·史密斯 (David Smith) 于 18 年 2021 月 XNUMX 日发表的原始 Bittflex.com 文章
