Sünergia on tava paaridele. Koos töötades on tegelikult lihtsam harrastada seksuaalset tegevust ilma haripunktita. Enamik inimesi leiab, et seksuaalenergia juhtimine on soolo ajal palju keerulisem, seetõttu soovitame enne sellise praktika alustamist partneriga ühendust võtta.
Kui otsite partnerit, kes oleks huvitatud sellest alternatiivsest armumispraktikast, vaadake seda tutvumisrakendus (töötanud keegi, kes ei ole SynergyExplorers.org veebisaidiga seotud).
See tähendab, et kui olete vallaline, saate teha palju tulevaseks ühenduseks ettevalmistamiseks. Võib-olla veeda aega oma muredega seotud ajakirjadele. Kas mõni lahendamata küsimus võib tulevikus intiimsust takistada? Mida soovite lahti lasta, et saaksite olla terve partneri suhtes avatud ja reageeriv?
Kuidas kujutate ette armastust? Mida teil partnerile pakkuda on? Kas teie ootused on realistlikud? Kas kasutate seksivahendeid liiga palju? Kas saate nautida elu ilma uimastite või veebi häirivate teguriteta? Kui ei, siis miks mitte?
Kas leiate grupi üksikuid sõpru, kes vahetaksid riietus, tervendav puudutus, nii et tunnete end partnerit oodates rohkem toidetuna?
Kontrollige seda kindlasti artikkel enese eest hoolitsemisest partneri vahels.
Energia ringlus
Lõpuks, mitu aastatuhandet on erinevad traditsioonid soovitanud neile, kes avastasid end mingiks ajaks tsölibaadiks. (Allpool on eneseraportid.) Ärge muutuge nende tegevuste suhtes liiga "religioosseks". Nendega katsetamine võib aga õpetada teile olulist teavet teie seksuaalse soovi ja selle haldamise võimaluste kohta.
Kui te ei soovi lugeda teiste kogemustest ja soovite lihtsalt juhiseid, vaadake seda taoistlikku traditsiooni nimega "munandite hingamine.” Kui sa pole mees, võid improviseerida.
Noormees katsetab:
Alustasin 6. Tiibeti riitus. [Seda harjutust tuleks teha ainult siis, kui teil on ülemäärane seksuaalne iha; muidu võib see ära voolata.] Tegin seda viis korda. Ma tean, et öeldakse, et tavaliselt piisab üks kord. Noh, ma ei ole selles piisavalt hea, vajan lihtsalt rohkem harjutamist või oli mu seksuaalne “energia” liiga kõrge. Parim, kuhu suutsin minna, oli arv 5. Ma tean, et lõpuks tuleb hinge tagasi suure jõuga. Absoluudi pingutamine ja hoidmine sissepoole ning rindkere püsti tõustes teeb hingamise kiireks. See lõdvendas mind natuke.
Järgmisena istusin risti põrandal põrandal. ... enda hoidmine - ei mingit muud stimulatsiooni, ei liigutusi ega midagi. Mul olid silmad kinni, mis muudab selle visualiseerimise lihtsamaks. Ma tegin oma tõlgenduse sissehingamisest, läbi nina. …
Hingasin sügavalt sisse, kuni keskendusin oma suguelunditele ja hoidsin seal hingetõmmet. Seejärel hingeldasin suu kaudu, samal ajal nähes "hinge", mis mul selgroogu ülespoole suundub, siis välja.
Tegin selle ringi hingates, hoides end samal ajal palju aega. Ma pole kindel, kui kaua. Kaotasin aja jälgimise, kuid see võis olla üle 10-i minutite.
Osa sellest hingamisest hakkas tundma väga hea.
Rõõm tekkis ja ma jäin hingama. Huvitav on see, et mul hakkas selle käigus pehmeks minema. Olin alustanud täiesti püsti ja vajan vabastamist. ... Vajadus ja soov masturbeerida lihtsalt kadusid.
Mu keha näis olevat laetud. Ma olin täis energiat – ma arvan, et ainus viis seda öelda on. Ma ei vajanud onaneerimist. Seejärel läksin järgmise sammu juurde. … Ikka veel risti põrandal istudes lasin oma kehal lihtsalt lõõgastuda. Langetasin lõua rinnale ja sulgesin silmad. Lasin igal lihasel, mida suutsin, lõdvestuda. Lasin meelel lõõgastuda. Kaotasin jälle ajataju. Ma eeldan, et olin selline vähemalt 5 minutit. Tundus õnnis. … Seksuaalne pinge oli kadunud ja ma tundsin end hästi.
Ma ütlen, et kogu seksuaalne “energia” pole kadunud. Tundub, nagu oleks seda "kontrollitud". Mul pole praegu seda raskepärane soov masturbeerida.
Noorte naiste katsed:
Noor naine vlogib oma kogemusest masturbatsioonist ja pornost loobumisel:
Tõde 1,5 aasta pärast
Veel üks noore naise eksperiment:
Seksuaalse pettumuse korral harjutan tupe lihaste lõdvestamist ja hingamist võimalikult sujuvalt. Panen käe tupe kohale ja hellitan õrnalt. See rahustab mind tõesti palju. Panen teise käe parema vasaku rinna alla (et süda jõuaks)… ja hoian seda seal. See aitab ka.
Ma lähen kohe magama, kui pinged tupes sllloooowwwwwlllllyyy vajuvad koos seksuaalse impulsi kiireloomulisusega. Olen hommikul ärgates väga õnnelik.
Ma arvan, et see meetod näitab seksuaalse söögiisu ignoreerimise tähtsust. Me peame seda aeg-ajalt otse käsitlema.
Varajane arsti ettepanek:
Mediteerimine “lahti lastes”
[Liigse seksuaalenergia vabastamiseks ...] istuge 15-20 minutit sirge seljatoega toolil.
Laske käed ja käed küljele; puhata jalad põrandal; viska lõug rinna ette ja loobu kogu keha kontrollimisest. Lase lahti; põlved, jalad, varbad, käed, käed ja sõrmeotsad peavad olema lõdvestunud; silmalaud, suu, tõepoolest peab iga kehaosa lahti laskma; kurgu lõualuud ja kõht võivad viimati saaki anda, kuid korda endale: “Ma annan järele. Ma loobun. ” Hingake vaikselt ja aeglaselt. Jääge sellisesse olekusse 15-20 minutit.
Kui on tagatud täiuslik lõõgastusseisund, tahate vaikselt sisemist teadvust kasutada oma seksuaalenergiat uuenemiseks. Te tõusete üles, ujuv, jõuline ja noorenenud. … Kõik kohalikud põnevused ja nõudmised kaovad.
[From Armukese maailm autor AB Stockham MD, lk 105-106]